Dzisiaj coś dla fanów sernika!🍰Pieczone, waniliowe MINI serniczki na czekoladowo-ciasteczkowym spodzie. Bez dodatku białego cukru, niskokaloryczne i PRZEpyszne. Kolejny przepis z serii „nie mam czasu, ale chce zjeść cos zdrowego i słodkiego” – szczerze polecam tę serię🤪, korzystam z przepisów tego typu non stop i jestem bardzo zadowolona.Wiem, że łatwiej jest otworzyć szafkę ze słodyczami…
Kategoria: Przepisy
Proteinowy sernik na zimno z musem z mango
Deser do 150kcal? Bez cukru? Z dużą ilością białka?Żaden problem!😌 Sernik idealny po treningu, na lekki deser lub dla osób na diecie… a takich pewnie będzie coraz więcej, bo w końcu legendarny „Nowy Rok – Nowy ja” się zbliża🤭.Dlatego przychodzę z pomocą i mam tutaj przepis na niskokaloryczny, lekki i zdrowy deser. Najlepszy proteinowy, waniliowy…
Risotto z mięsem mielonym i warzywami
Zawsze lubię proste rozwiązania. Nieważne czy dotyczy to gotowania, czy życia, wybieram te jasne możliwości i nie kombinuje za dużo (no dobra, czasami się zdarza🤪).Właśnie taki prosty i szybki jest mój dzisiejszy obiad, czyli risotto z mięsem mielonym, pomidorami, szpinakiem i kukurydzą.Gotowanie, przygotowanie składników i posprzątanie kuchni zajęło mi tylko 15 minut (specjalnie patrzyłam na…
Owsianka tiramisu proteinowa
Szybkie pytanie… kawa czy tiramisu? Co wybierasz? A może tiramisu z kawą?🤣Ja bez zastanowienia wybieram opcję nr 3. Nie znajdziecie większej fanki kawy niż ja… serio.🙈 .Szybko dodaję tylko przepis na obiecany deser Tiramisu i lecę do babci na obiad. Ostatni dzień świąt, więc trzeba korzystać, najeść się sernika i spędzić czas z rodziną🥰#równowaga A…
Pierniczkowa owsianka
Jak tam przygotowania do świąt?Ja od rana dzisiaj gotuję i sprzątam dom… no dobra najpierw trening i spacer, potem sprzątanie😏. Za chwilę biorę się za robienie pierniczków z bratem – zobaczymy czy poznam kuchnię😂. Macie jakieś świąteczne tradycje związane z przygotowaniami?Ja od kilku lat razem z mamą robię pierogi, a z bratem właśnie pierniczki🥰. Najbardziej…
Sezamowy budyń jaglany
Czy tylko ja nie umiem nigdy ugotować odpowiedniej ilości kaszy?😂😂 Nie wiem dlaczego, ale zawsze jak robię budyń jaglany to wychodzi go tyle, że spokojnie mogłabym nakarmić głodnych kulturystów po zawodach 🤭.Plus jest taki, że mam już gotowe śniadanie na kolejne kilka dni.Dobrze, że lodówkę mam sporą, bo przynajmniej jest miejsce na skyry i budynie😏.Jeśli…
👊NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN, KTO NIC NIE ROBI👊
👊NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN, KTO NIC NIE ROBI👊Chcę Wam powiedzieć, że gdyby nie te wszystkie nieprzemyślane decyzje, złe wybory i błędy, które popełniłam, nie byłabym teraz tu, gdzie jestem, nie zmieniłabym się, nie znalazłabym swojej największej pasji… W niektórych sytuacjach jestem perfekcjonistką. Lubię, gdy coś jest dobrze zaplanowane, przemyślane, gdy mam nad tym kontrolę i…
Świąteczny pieczony sernik na kruchym cieście
Święta bez sernika?!🙈 U mnie to byłoby nie pomyślenia… odkąd pamiętam zawsze na świątecznym stole na deser pojawia się pieczony sernik na kruchym cieście. Zwykle piekła go moja mama, ale od 2 lat to moje zadanie😏. A Wy co dobrego robicie na święta? Pierogi? Jakieś ciasto?Wedle Waszych życzeń zrobiłam właśnie pieczony sernik specjalnie na święta……
Omlet OREO
To chyba jeden z najlepszych omletów, jakie w swoim życiu zrobiłam…😈 SERIO!Mocno czekoladowy, biszkoptowy omlet z idealnym makro, do tego waniliowy twarożek z odżywką (żeby białko się zgadzało💪), polewa czekoladowa, kakao i ciasteczko oreo… a na deser Milka🙈.Deser i śniadanie w jednym, lepszego połączenia nie ma!👌A są tu jacyś fani Milki Oreo?😏 Jeśli tak to…
Fit orzechowa szarlotka
Jak pewnie wiecie, rzadko robię dwa razy identyczne ciasto. Tak już mam, że gdy czegoś nie zmienię to nie jestem sobą🤷♀️. Czasami te zmiany wychodzą na dobre, czasami nie, ale człowiek uczy się na błędach. Na szczęście tym razem, zamieniając zwykłe masło na masło orzechowe, zrobiłam najlepszą szarlotkę, jaką kiedykolwiek jadłam! Przepraszam, że tak nieskromnie🙈,…
FIT.OLI 