Sezamowe ciasteczka dla hormonalnej równowagi 🍯✨

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, co nie tylko smakuje obłędnie, ale też wspiera organizm – te ciasteczka to strzał w dziesiątkę.

💛Dlaczego są dobre dla hormonów?
– Pasta tahini i sezam to źródło zdrowych tłuszczów, które wspierają równowagę estrogenową
– Mąka migdałowa dostarcza magnezu – kluczowego dla redukcji stresu i poziomu kortyzolu
– Brak laktozy i niski indeks glikemiczny, a mniej skoków cukru to też stabilniejsza insulina i mniej zachcianek!😎

To idealna opcja np. przy PMS, zmęczeniu hormonalnym czy pracy nad stabilnym poziomem energii!😍💪🏻

CIASTECZKA SEZAMOWE
🍪 Składniki (ok. 10 ciasteczek):
– 2 jajka
– 100g mąki migdałowej
– 50g mąki owsianej @zielona.esencja (kod: FITOLI15 -15% na zakupy!❤️)
– 70g pasty tahini
– 60ml mleka bez laktozy
– 40g miodu
– 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

➡️Rozgrzej piekarnik do 180°C
W misce wymieszaj jajka, mleko, miód i tahini
Dodaj mąki oraz proszek do pieczenia
Wymieszaj do uzyskania gęstej masy
Formuj ciasteczka (lekko wilgotnymi dłońmi)
Piecz 15 minut do lekkiego zarumienienia

❗️Makro (1 ciasteczko):
Kalorie: 68kcal
Białko: ~3g
Tłuszcz: ~6g
Węglowodany: ~6g
.
.