☕🍫 Deser fit panna cotta czekoladowo-kawowa – fit deserek, który uzależnia! Kremowy, czekoladowo-kawowy, lekki i totalnie dietetyczny!😍Idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów! PANNA COTTA CZEKOLADOWO-KAWOWA✨ Składniki (2 porcje):– opakowanie budyniu czekoladowego bez cukru (ok. 40g)– 250ml mleka lub napoju roślinnego– 100ml mocnej kawy (espresso ☕)– 2 łyżeczki słodzika lub erytrytolu– 10g żelatyny…
Kategoria: Fit słodycze
Ciasteczka sezamowe bez cukru, glutenu i laktozy
Sezamowe ciasteczka dla hormonalnej równowagi 🍯✨ Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, co nie tylko smakuje obłędnie, ale też wspiera organizm – te ciasteczka to strzał w dziesiątkę. 💛Dlaczego są dobre dla hormonów?– Pasta tahini i sezam to źródło zdrowych tłuszczów, które wspierają równowagę estrogenową– Mąka migdałowa dostarcza magnezu – kluczowego dla redukcji stresu i…
Fit serniczek na zimno Tiramisu
FIT SERNICZEK NA ZIMNO ☕🍰 a’la tiramisu (tylko 150 kcal!😍) Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i kawowego, ale bez wyrzutów sumienia?Ten serniczek to totalny game changer!🔥 SERNICZEK TIRAMISU ➡️Żelatynę zalej odrobiną gorącej wody i dokładnie rozpuść. Wymieszaj 150g skyru z espresso i aromatem czekoladowym.Dodaj rozpuszczoną żelatynę i szybko wymieszaj, żeby masa była gładka.Przelej do…
Malinowa Chmurka FIT bez glutenu i cukru!
Malinowa chmurka w lżejszej wersji!🥰🍓 Proste i szybkie ciasto, którym zachwycisz gości nie tylko w Święta!😁Bez glutenu i cukru, za to znika w mgnieniu oka!!👌🏻 Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale trochę bardziej „fit”, ten deser będzie strzałem w dziesiątkę. Lekki, owocowy i z chrupiącym spodem!🩷 MALINOWA CHMURKA bez glutenu🔸 Spód: ➡️Herbatniki rozdrobnij (np….
Pascha wielkanocna z twarogu
Wielkanocna PASCHA FIT ✨🐣Masz ochotę na coś słodkiego, ale bez wyrzutów sumienia?🩷 Ta dietetyczna pascha z twarogu to idealny balans: lekka, proteinowa i obłędnie pyszna!🤗✨ PASCHA Z TWAROGU PROTEINOWASkładniki:✔️ 250g twarogu chudego✔️ erytrol (do smaku)✔️ odrobina mleka✔️ aromat waniliowy✔️ ulubione dodatki: rodzynki, pistacje, płatki migdałów lub inne bakalie ➡️ Składniki włóż do blendera kielichowego i…
Mini deserki Oreo LOW FODMAP
Krem proteinowy a’la Oreo tylko z trzech składników!👌🏻😍W takim mini słoiczku jedna porcja ma tylko 70kcal – świetna przekąska zamiast słodyczy!🤩 LOW FODMAP – idealny na dietę przy SIBO! Duża dawka białka, a także OREO! Czy są tu wielbiciele tych pysznych ciasteczek? Obłędny deserek na bazie skyru, który nasyci na długo i zastąpi słodycze!😋Przepis idealny…
Brownie z buraka LOW FODMAP
Buraczane brownie, które robi więcej niż tylko smakuje!😏🍫 Lekkostrawne, odżywcze i LOW FODMAP✨ Masz niską ferrytynę? Mam na to sposób – genialne, mocno czekoladowe brownie, które zwiększa poziom żelaza, jest niskokaloryczne, smakuje lepiej niż ciacho z cukierni, przy okazji uzależnia smakiem!🤗❤️ To brownie z buraka skutecznie podniesie poziom Twojego żelaza! 💪 ✨ LOW FODMAP ✨…
Cynamonki LOW FODMAP
Bezglutenowe cynamonki LOW FODMAP 🩷Delikatne drożdżowe bułeczki, które smakują lepiej niż z cukierni, a w dodatku są idealnie miękkie, pachnące i delikatne dla jelit!😍✨ A więcej takich przepisów znajdziesz w moich jadłospisach i ebookach – link w BIO✅Możesz jeść odżywczo, pysznie i BEZ PROBLEMÓW JELITOWYCH!😁 FIT CYNAMONKI LOW FODMAP Składniki (ok. 8 sztuk):Ciasto:250ml mleka bez…
Fit pączki LOW FODMAP
Fit pączki z marmoladą LOW FODMAP 🍩 Miękkie, puszyste i z nadzieniem!🥰A jedna sztuka to tylko 150kcal!Lekkostrawne i delikatne, a w smaku przepyszne – idealne na dietę LOW FODMAP przy SIBO / IBS i dla każdego, kto dba o linię!🤗 FIT PĄCZKI (8 sztuk):250g mąki orkiszowej jasnej150g skyru naturalnego (bez laktozy)1 jajko30g erytrytolu25g drożdży świeżych50ml…
Krem malinowy z serka PROTEINOWY
Ten krem malinowy z serka wiejskiego na pewno pokochasz!🩷 Sprawdza się po treningu, gdy potrzebujesz szybkiej porcji białka, w zabiegany dzień, ale też dla dziecka – jako sposób na owoce w przyjemnej, gładkiej formie lub przy rozszerzaniu diety u malucha!🥰 Delikatna i kremowa konsystencja sprawia, że cała porcja znika w mgnieniu oka!🤭🤩 A przygotowuję go…
FIT.OLI 