Przepyszna proteinowa pianka waniliowa-malinowa🥰Ma aż 40g białka w całej porcji!🎉 Świetna alternatywa gdy przychodzi ochota na „coś słodkiego”😁 ✅zdrowy fit deser✅duża ilość białka✅genialna konsystencja🎉Więcej przepisów możecie znaleźć w moich ebookach z przepisami i gotowych jadłospisach🎉Link w BIO profilu☺️❗️ PIANKA PROTEINOWA-150g twarogu chudego-10g żelatyny-50g jogurtu-15g odżywki białkowej o smaku waniliowym-20g galaretki malinowej-40g frużeliny malinowej @allnutrition @sklep.sfd➡️Żelatynę…
Kategoria: niskokaloryczne
Mini serniczek Papita
🚨120kcal🚨Pyszny mini serniczek na wzór Papity♥️ Ten Baton to smak mojego dzieciństwa!😋. Zawsze w sklepiku szkolnym w podstawówce kupowałam na przerwie, a następnie wyjadałam z niego kolorowe cukiereczki🤣. A dziś mam tu niskokaloryczny deserek.Świetna opcja na redukcje, gdy przychodzi ochota na słodkie😎 FIT SERNICZEK✔️25g galaretki truskawkowej✔️100ml wrzątku✔️100g serka waniliowego lub naturalnego✔️10g erytrytolu✔️kilka kolorowych cukiereczków➡️Galaretkę zalać…
Sernik na zimno Oreo
Mała przypominajka✨Do kolekcji przepisów z Oreo – sernik na zimno😋A wielbicieli pieczonych serniczków odsyłam do rolki dodanej z samego rana na moim profilu 😉 A tu… Serniczek – Bardzo prosty, delikatny i lekki💜.Ostrzegam, że trudno skończyć na jednym kawałku🙆♀️ SERNIK NA ZIMNO OREO🍰👉spód:✔100g daktyli suszonych✔120g pestek słonecznika✔80g płatków owsianych✔2 łyżeczki kakao✔łyżka masła orzechowego ➡️Daktyle zalać…
Deserek Ferrero Rocher
A co powiecie na pyszny czekoladowo-orzechowy deserek FerreroRocher?😍 Uwielbiamy takie smaki, szczególnie po treningu jako uzupełnienie energii! Kto by pomyślał, że owsianki można jeść w taki sposób! DESER FERRERO ROCHER🌹🌹 Składniki:✔️45g płatków owsianych✔️200ml mleka✔️łyżeczka kakao✔️łyżeczka masła orzechowego✔️łyżka erytrytolu enkioo✔️10g orzeszków ziemnych✔️kostka czekolady ➡️Płatki gotujemy na mleku aż do uzyskania kremowej konsystencji, następnie dodajemy erytrytol oraz…
Sernik na zimno z malinową galaretką
A dzisiaj mam przepis na boski sernik na zimno waniliowy i bardzo delikatny… z galaretką malinową dla przełamania smaku oraz biszkoptami na spodzie. 90kcal w kawałku!🎊 Po prostu nieeeebo!😍 ❗MAKRO (1/10 ciasta): 90kcal, 5g B, 0g T, 8.5g W❗ Waniliowy sernik na zimno z malinową galaretką i biszkoptami🌸 Sernik:✔opakowanie biszkoptów✔400g serka wiejskiego✔300g waniliowego skyru✔20g żelatyny…
Deser mandarynkowy
Kto tak jak ja po zimie zamienia się w jedną wielką (może bez przesady z tą wielkością🤪) mandarynkę?🧡 Mam tu deser idealny dla fanów mandarynek i nie tylko! Świetna alternatywa słodyczy oraz pomysł na lekki podwieczorek albo kolację… Cała szklaneczka to tylko 160 kalorii!🔥 Przepis zostawiam niżej, choć jest po prostu banalny! Korzystajcie póki mandarynek…
Smoothie bowl jagodowe
Siemano!Mam dziś propozycję przepysznego i lekkiego deseru, czyli…smoothie jagodowe jak domowe lody z kilku składników!😁 Potrzebne tylko trochę chęci, miejsca w kuchni oraz 3 minuty do przygotowania. SMOOTHIE JAGODOWE🌌🫐✔2 banany✔150g skyru lub gęstego jogurtu✔100g jagód mrożonych (lub innych owoców)✔łyżeczka erytrytolu✔łyżeczka cynamonu ➡️Banana kroimy w plasterki i wkładamy do zamrażarki na ok. 2h.Następnie miksujemy z jagodami,…
Sernik cytrynowy na zimno
Niestety od dzisiaj znowu wracam do rzeczywistości po tygodniu pełnym wrażeń w Turcji❤🏖. Najlepsze i najbardziej emocjonalne przeżycia… od trzęsienia ziemi przez występy na scenie, urodziny Mamy po nowe niespodziewane znajomości❤🙏.Jestem wdzięczna za wszystko i widzę, że czekają mnie zmiany. A tak na dobry początek weekendu podrzucam przepis na sprawdzony sernik na zimno z cytrynową…
Malinowy sernik na zimno
Już niedługo takie serniki na zimno będą u mnie gościć co tydzień, a może i częściej 😈😋. Tylko 2 składniki i niewiele kalorii!❤️ ❗MAKRO (1/10 ciasta): 57kcal, 3g B, 0g T, 6.5g W❗ MALINOWY SERNIK NA ZIMNO✔400g jogurtu naturalnego✔3 opakowania galaretki malinowej ➡️Dwie malinowe galaretki zalać wrzątkiem (ok. 300ml) i wymieszać energicznie.Dodać jogurt i zmiksować…
Malinowa pianka
Halo halo! Ktoś tu potrzebuje wsparcia w postaci deseru prawie bez kalorii?😍😎 Tylko 51kcal w 400ml deseru❗ A zobaczcie na tą piankową konsystencję! Potrzebne są tylko 4 składniki!A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka🤏. ❗MAKRO: 51kcal, 10g B, 0.2g T, 2g W❗ MALINOWA PIANKA BEZ KALORII✔25g galaretki bez cukru malinowej✔łyżeczka erytrytolu/słodzika✔2 białka jaj…
FIT.OLI 