75% mniej kalorii ❗️ Mam tu fanów Ptasiego Mleczka?Jeśli tak to PRZEPIS DLA WAS!😍 Genialne jednoporcjowe Ptasie Mleczko XXL❗️Cała porcja ma tylko 226kcal 🔥 Więcej przepisów w podobnym stylu znajdziecie w moich ebookach – link w BIO profilu✅ A teraz czas na przepis… ❗️MAKRO: 226kcal, 31g B, 5g T, 16g W❗️ PTASIE MLECZKO XXL-150g kefiru-15g…
Kategoria: niskokaloryczne
Ciasto Kinder Bueno
Ciacho Kinder Bueno🥰🥰🔥 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – polecam Pakiet 4 ebooków, czyli ponad 100 przepisów na zdrowe desery, śniadania i obiady💓LINK W BIO PROFILU❗️ Prosty przepis na deser bez pieczenia! Szybkie i smaczne ciasto do przygotowania w kilkanaście minut😍. ❗️MAKRO (1/10): 153kcal, 12g B, 3g T, 19g W❗️ CIASTO KINDER BUENO-150g herbatników-40g…
Fit Pianka Lotus proteinowa
Fit pianka Lotus♥️Czyli niskokaloryczny serniczek na zimno o smaku ciasteczek korzennych Lotus!Genialny i pyszny deserek, który ma tylko 200kcal🔥😁 Podobne przepisy w moich ebookach i jadłospisach – link w BIO profilu👋🏻☺️ ❗️MAKRO: 369kcal, 46g B, 6g T, 32g W❗️ PIANKA LOTUS-15g żelatyny-150g skyru naturalnego-10g odżywki białkowej ciasteczkowej-30g ciasteczek Lotus-5g masła orzechowego-10g erytrytolu➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml…
Smerfowa Pianka
SMERFOWA PIANKABorówkowy serniczek proteinowy!🤩 Świetny deser lub lekki podwieczorek dla osób na redukcji🔥 Cała porcja to tylko 200kcal👋🏻Podobne przepisy dostępne są w moich ebookach – link w BIO profilu☺️ ❗️MAKRO: 220kcal 23g B, 6g T, 24g W❗️ BORÓWKOWY SERNICZEK-20g galaretki borówkowej-50g borówek-100g skyru naturalnego-2 kostki gorzkiej czekolady➡️Galaretkę rozpuścić w 200ml wrzątku. Następnie zmiksować ze skyrem…
Jagodowy sernik na zimno
Proste i szybkie ciasto idealne do popołudniowej kawki!🤩😍 Jagodowy serniczek na zimno z waniliową pianką🧡Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU☺️👋🏻 SERNIK JAGODOWY-400g serka typu skyr-200g serka waniliowego-25g żelatyny-100g jagód lub fruzeliny jagodowej @allnutrition-aromat waniliowy-20g odżywki białkowej➡️Serek naturalny miksujemy z frużeliną, a także odżywką białkową. Żelatynę zalewamy wrzątkiem (ok….
Fit Chatka Puchatka
Ciasto Chatka Puchatka😍💓Smak dzieciństwa, znacie?🥹 Pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje! Proste i szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze – ma świetne makro❗️U mnie w lekko odchudzonej wersji bez kostki masła🙈, ale jeśli macie ochotę – śmiało można dodać do twarogowego kremu😉. Więcej przepisów w moich ebookach✅ Link w BIO! A do końca tygodnia z…
Eton Mess – deser malinowy z bezą Light!
Eton Mess… w wersji light💓☺️Czyli kultury deser w pucharku z galaretką malinową bez cukru, do tego waniliowy krem proteinowy i kruche bezy bez kalorii!👌🏻 ❗️MAKRO: 160kcal, 31g B, 0.4g T, 8g W❗️ Mój deser ma 160kcal, a deser oryginalny PONAD 300kcal❗️ Połączenie boskie… a to makro🔥 zachęca do próbowania! Bezy bez cukru oraz aromaty smakowe…
Pianka proteinowa Knoppers
Serniczek na zimno, czyli deser numer 1 na redukcję!😍👌🏻 Tutaj w wersji czekoladowo-orzechowej jak Knoppers😁 Cała porcja ma 250kcal👌🏻🥰 ❗️MAKRO: 256kcal, 36g B, 8g T, 10g W❗️ Więcej takich przepisów w moich ebookach na stronie FITOLI.BLOG (link w BIO profilu)😁♥️ PIANKA KNOPPERS-150g skyru naturalnego-15g odżywki białkowej o smaku czekoladowym-5g erytrytolu-8g żelatyny + 100ml wrzątku-10g kremu…
Czekoladowy Serniczek Kinder
Pianka Kinder Bueno🍫🥰Genialny i prosty deser czekoladowy na zimno! Takie przepisy często pojawiają się w moich jadłospisach dla podopiecznych😁. Więcej szczegółów w opisie profilu♥️ ❗️MAKRO: 216kcal, 26g B, 8g T, 8g W❗️ SERNICZEK KINDER-10g żelatyny-100ml wrzątku-łyżeczka kakao gorzkiego-150g skyru waniliowego-15g erytrytolu-50ml mleka lub mleczka kokosowego-5g pasty z orzechów laskowych➡️Żelatynę rozpuścić we wrzątku. Odstawić na chwilę…
Sernik na zimno truskawkowy – 50g białka🤩🔥
Top deser na redukcję!50g BIAŁKA🥰🥰🔥🔥Czyli boski sernik na zimno jednoporcjowy ❗️MAKRO: 283kcal, 50g B, 0.5g T, 20g W❗️ Pianka z dużą zawartością białka, a do tego truskawkowa galaretka bez cukru – zamówiona w @sklep.sfd (@allnutrition). Z moim kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat na cały asortyment😎. FIT SERNIK WANILIOWO-TRUSKAWKOWY-20g galaretki truskawkowej bez cukru-180ml wrzątku-100g twarogu chudego-150g skyry…
FIT.OLI 