Wiecie, ze nie trzeba sobie odmawiać słodyczy na diecie? A nawet… nie powinno się z nich rezygnować🤪, wystarczy po prostu zamienić typowe ciasta na bardziej zdrowe, żeby spokojnie zjeść bez wyrzutów sumienia nie jeden, a dwa kawałki… no dobra, można całe!🤭Zaspokoicie ochotę na słodycze i przy okazji dostarczycie wartościowe składniki i białko. (Oczywiście czasami można…
Autor: fit.oli
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą
A moje ostatnie odkrycie to makaron z ciecierzycy!😍 Pełnowartościowy, miięciutki, z dużą zawartością białka, taki złocisty i zakręcony jak ja😂.Normalnie miłość od pierwszego… ugryzienia😈. Ktoś z Was próbował? A mam tutaj specjalnie dla fanów makaronów🍝 propozycję na zdrowy (oczywiście!), pyszny i łatwy w przygotowaniu obiad lub lunch do pracy/szkoły. Jeden z moich ulubionych pomysłów na…
Problemy dają nam szczęście?
Szczęście… czym jest wg Ciebie szczęście?Ostatnio rozmawiałam właśnie o szczęściu z pewną mądrą osobą❤ i doszliśmy do ciekawych wniosków, którymi chcę się podzielić z Wami. Wszyscy dążą do szczęścia. Traktują je jako długo wyczekiwany cel, sens różnych działań, punkt końcowy…Kiedyś powtarzałam sobie ciągle, że będę szczęśliwa gdy dostanę się do dobrej szkoły, przefarbuję włosy, będę…
Wegańskie brownie z fasoli
Nareszcie mam dla Was wyczekiwany przepis na najlepsze ciasto na świecie (inaczej nie da się tego opisać), czyli Brownie z fasoli!❤Dawno nie piekłam nic czekoladowego, a ostatnio miałam właśnie na coś takiego ochotę…Może mój organizm potrzebuje magnezu, a przecież trzeba słuchać własnego ciała🤭.A poza tym nic tak nie poprawia humoru jak czekolada🤪! Wiem, że nie…
Proteinowy sernik na zimno solony karmel
Widzicie to cudo??🥰 Naprawdę to chyba najlepsze ciasto, jakie do tej pory zrobiłam! Za pieczonymi sernikami nie przepadam, ale za to te na zimno po prostu kocham!❤ Ktoś też podziela tę prawdziwą miłość?🤪Boski, przepyszny i niskokaloryczny serniczek na zimno, na kruchym ciasteczkowym spodzie z masłem orzechowym, a do tego polany solonym karmelem oraz posypany czekoladą…
Omlet Kinder Bueno White
Co najczęściej jesz na śniadanie?😏Ja chyba nie muszę mówić, że zwykle wybieram omlety. Jeszcze 2 lata temu myślałam, że omlety są tylko na słono, zrobione z samych jajek… w życiu nie wpadłabym na to, że mogą one przypominać ciasto!🙈Pierwszy raz zobaczyłam omleta na słodko u @svnderv i postanowiłam, że spróbuję, zawsze to coś nowego🤷♀️.Teraz omlety to moja…
Naleśniki Snickers
Najlepsze naleśniki są z…? Napisz koniecznie, jakie są Twoje ulubione😏. Ja zwykle jem z twarożkiem i owocami, ale tym razem, żeby nie było nudno, zrobiłam w wersji SNICKERS🔥. Naleśniki z przepysznym nowym kremem proteinowym Nutlove @allnutrition o smaku czekolady mlecznej z orzeszkami, a do tego więcej orzeszków😍. Naprawdę lepszych naleśników dawno nie jadłam! Wyszły bardzo delikatne i…
Serniczki orzechowe
Są tu fani pieczonego sernika?😏Jeśli tak to koniecznie spróbujcie tych boskich orzechowych babeczek😍!Przepis wymyśliłam bardzo spontanicznie… weszłam do kuchni i wrzuciłam do miski to, co miałam pod ręką🤪.Miałam po prostu ochotę na coś orzechowego i sernikowego… i tak oto powstały fit orzechowe serniczki na ciasteczkowym spodzie!💜Uwierzcie mi, że w tej mini wersji smakują 2 razy…
Nie czekaj. Działaj.
A co do czasu właśnie ostatnio zmieniłam trochę swoje myślenie… Zauważyłam, że przez ostatni miesiąc żyłam tak naprawdę od weekendu do weekendu. W ciągu tygodnia mam dużo zajęć, a do tego treningi, nauka i prowadzenie Instagrama… Staram się wszystko dobrze zaplanować i zorganizować, bo nie lubię mieć poczucia, że tracę czas🤷♀️. Poza tym nie umiałabym…
Jak jeść mniej słodyczy?
Dzisiaj zamiast przepisu odpowiem na jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań, czyli…Jak się odzwyczaić od słodyczy?Nie jest to proste, bo cukier niestety uzależnia. Nie warto rezygnować z cukru w zupełności z dnia na dzień, bo jak dobrze wiemy, szybko wrócimy do dawnych nawyków i ,,nadrobimy” zaległości😉, czyli rzucimy się na słodycze… Najlepszym sposobem na…
FIT.OLI 