Nie ma nic lepszego niż słodycze na poprawę nastroju, a przy takiej jesiennej pogodzie pewnie każdemu przyda się dawka słodyczy i to zupelnie legalnych🤪. Już pokazywałam Wam te cudowne babeczki Brownie, ale przepis dodam też tutaj, żeby więcej osób mogło skorzystać☺️. Wegańskie babeczki z niewegańską polewą karmelową, która idealnie tutaj pasuje🤭. Przepis wymyśliłam na spontanie,…
Autor: fit.oli
Jak się zmotywować?
Znalezienie motywacji zaczyna się tak naprawdę od zainspirowania… Zobaczymy coś/kogoś, wpadniemy na pomysł o jakiejś zmianie wyglądu, zachowania, naszego życia i to nas napędza dalej.Taką inspiracją mogą być dla nas inni ludzie, bliscy, przyjaciele albo ktoś znany. Jednak taka inspiracja nie zawsze wystarczy, żeby nas zmotywować do działania na dłużej.A jak wiadomo, zmiana np. sylwetki…
Jak pokochałam zdrowy styl życia… czyli moja historia o zaburzeniach
Często dostaje od Was pytania na temat tego skąd się wzięła moja pasja do treningów, gotowania, zdrowego stylu życia…😇 A już dawno planowałam napisać, jak wyglądały moje „początki”, a jak wiadomo, początki bywają TRUDNE… .Nie sądziłam, że kiedyś będę o tym opowiadać tak sporej liczbie osób, ale zaburzenia odżywiania to coraz częściej spotykany problem, więc…
Omlet Kinder
To jeszcze omlet czy już deser?🤭 Sama nie wiem jak to dokładnie nazwać, ale na pewno wiem, że jest przepyszne!😻 Czekoladowy omlet biszkoptowy, przełożony waniliowym kremem, polewą czekoladową, masłem migdałowym i kinderki na wierzch!🤤 Po takim śniadaniu to każdy dzień staje się o wiele lepszy, a energii na treningu nie brakuje… A jeszcze dodam, że…
Budyń Kinder Bueno White
Jeśli jeszcze nie wiecie to zdradzę Wam tajemnicę… uwielbiam budyń!🤪 Po prostu wszystko o takiej budyniowej konsystencji…😻 ktoś mnie rozumie?A tutaj mój ulubiony ostatnio deser, czyli budyń a’la Kinder Bueno White❣. Niskokaloryczny, bez cukru i do tego low fat🔥.Idealny na deser dla osób na redukcji albo jako delikatna kolacja. Na diecie też można spokojnie jeść…
Fit tiramisu z ricottą
Dzisiaj jest ten wyjątkowy dzień… w którym dodaję przepis na przeeepyszne tiramisu!😍🤪Uwierzcie mi, że lepszego w życiu nie jedliście. Wiem, że nie jest to skromne, ale naprawdę jestem pod wrażeniem, że wyszło takie dobre!🙈 Zakochacie się od pierwszego spojrzenia… znaczy kawałka🤫. A zapomniałam wspomnieć, że ciasto jest bez dodatku białego cukru i w wersji dużo…
Jagodowa owsianka
Tak dawno nie dodawałam tutaj zdjęcia żadnej owsianki, a jem ją praktycznie codziennie!😍🤭Płatki owsiane mają same zalety… Są proste i szybkie w przygotowaniu, a wiadomo, rano czasu brakuje. A zamiast drożdżówki czy batona na śniadanie, można poświęcić 2 minutki i zrobić zdrową owsiankę😛. Brak czasu to nie jest żadna wymówka, jak ktoś bardzo chce to…
Czekoladowo-bananowy deserek
Coś dla fanów czekolady i bananów… czekoladowy jogurt z puddingiem chia, bananem i orzechami!🤗 Świetna opcja na deser lub szybkie śniadanie, bo spokojnie można zrobić dzień wcześniej, a rano tylko wyjąć z lodówki😉. Wiecie, że czasami trzeba coś zmienić w życiu?🤔 Szkoda tylko, że zwykle właśnie odkładamy zmiany albo zupełnie z nich rezygnujemy, bo zwyczajnie…
Kakaowe placuszki jogurtowe
Przepis na idealny dzień: ✔ dobre śniadanie i kawa ✔mocny trening ✔dużo uśmiechu… i dzień od razu lepszy!💜 A jaki jest Twój ,,przepis” na udany dzień? A tutaj mam dla Was propozycję pysznego śniadania, które doda Wam mnóstwo energii (idealne przed treningiem!)😻. Placuszki kakaowe z kremem czekoladowo-orzechowym. Do tego obowiązkowo banan (do czekolady musi być!),…
Naleśniki Snickers
Uwierzcie mi, że to najlepsze naleśniki, jakie do tej pory zrobiłam!💓 A ostatnio mam fazę na naleśniki i jem prawie codziennie – nieważne czy na obiad czy na śniadanie🤪. Ale muszę przyznać, że chyba dobrze na mnie działają, bo mam dużo energii i większą motywację na treningu🔥. Z czym lubicie najbardziej naleśniki?😏Ja zwykle wybieram twarożek…
FIT.OLI 