Budyń czy kisiel? Co wybieracie?Ja zdecydowanie bardziej lubię budyń!😍Pamiętam, że jeszcze kilka lat temu jadłam tylko taki budyń z proszku, który wystarczyło zalać wrzątkiem. Był mega słodki i pewnie dlatego tak bardzo mi smakował😂. Teraz wolę przygotować sama i dzięki temu jest o wiele zdrowszy i nawet lepszy w smaku.To świetny sposób, gdy macie ochotę…
Autor: fit.oli
Fit blok czekoladowy
Hej! Mam niespodziankę dla Was na dobry początek tygodnia, czyli przepis na blok czekoladowy w bardzo odchudzonej wersji😍. A jest równie pyszny i mega czekoladowy!🍫 Są tutaj jacyś fani?🤪 Jak wszystkie moje przepisy, ten też jest bardzo prosty i przygotowanie zajmuje mniej niż 10 minut, a poza tym potrzebujecie tylko 4 składników, więc naprawdę mało…
Nie oczekujcie od dnia tego, co mogą dać jedynie lata…
,,Nie oczekujcie od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominajcie, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnujecie ani jednego.”💜Jeden z lepszych cytatów, które ostatnio przeczytałam. Przynajmniej do mnie trafił i mogę się z tym w zupełności zgodzić. Wszystko chcemy od razu. Efektów diety, pieniędzy, miłości, sukcesu w pracy… A…
Wygrałeś życie jeśli to masz…
Jeśli masz pasję, wygrałeś życie. Serio. Ludzie z pasją mają w sobie coś niezwykłego, coś czego inni nie zdobędą, jeśli nie znajdą swojej pasji.Zanim znalazłam swoją pasję próbowałam wielu rzeczy. Trenowałam karate przez kilka lat. Grałam w piłkę nożną. Chodziłam na zajęcia z tenisa stołowego. Potem na boks… Rysowałam i malowałam obrazy, a przynajmniej próbowałam…
Naleśniki Bounty
Obiecałam ten przepis już dawno temu, a zapomniałam dodać… za bardzo zakręcona jestem😂. Naleśniki są w moim TOP 3, jeśli chodzi o śniadania. Proste, szybkie, pyszne i przynajmniej zawsze mi wychodzą – po kilkudziesięciu nieudanych próbach😂, ale tak jak wczoraj pisałam… każda porażka czegoś uczy. A skoro już umiem smażyć te naleśniki to podnoszę sobie…
Boimy się porażek…
Boimy się porażek…bo co, jeśli to nie wyjdzie, jeśli się nie uda? Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz.. a jak się uda, to jesteś do przodu.😏Często myślimy, że porażka od razu przekreśla naszą wartość, że jesteśmy beznadziejni i słabi. A takie podejście prowadzi do zniechęcenia i niskiej samooceny… no niestety.Każdy czasami doświadcza niepowodzeń (to normalne😉),…
Wegańskie brownie z chia i malinami (tylko 6 składników!)
Już nie będę Was dłużej trzymać w niepewności… zdradzę przepis na to cudowne wegańskie Brownie!😍 Zrobiłam już tyyyle wersji tego czekoladowego ciasta, że nawet nie zliczę🤭. Za każdym razem coś zmieniam, dodaję, próbuje czegoś nowego… i zwykle te moje eksperymenty kończą się sukcesem. Zasady są po to, żeby je łamać, a przepisy po to, żeby…
Bierz odpowiedzialność!
Na niektóre rzeczy nie mamy wpływu. Nie zmienimy swojego wzrostu, budowy ciała, koloru oczu, włosów, niektórych cech…Skoro nic na to nie poradzimy, uważamy że nie jesteśmy za to odpowiedzialni. Przecież to nie nasza wina, że tacy jesteśmy… Zamiast obwiniać wszystkich dookoła, mieć pretensje do życia i się nad sobą użalać, powinniśmy przede wszystkim zaakceptować siebie,…
Waniliowe mini serniczki na ciasteczkowym spodzie
Dzisiaj coś dla fanów sernika!🍰Pieczone, waniliowe MINI serniczki na czekoladowo-ciasteczkowym spodzie. Bez dodatku białego cukru, niskokaloryczne i PRZEpyszne. Kolejny przepis z serii „nie mam czasu, ale chce zjeść cos zdrowego i słodkiego” – szczerze polecam tę serię🤪, korzystam z przepisów tego typu non stop i jestem bardzo zadowolona.Wiem, że łatwiej jest otworzyć szafkę ze słodyczami…
Proteinowy sernik na zimno z musem z mango
Deser do 150kcal? Bez cukru? Z dużą ilością białka?Żaden problem!😌 Sernik idealny po treningu, na lekki deser lub dla osób na diecie… a takich pewnie będzie coraz więcej, bo w końcu legendarny „Nowy Rok – Nowy ja” się zbliża🤭.Dlatego przychodzę z pomocą i mam tutaj przepis na niskokaloryczny, lekki i zdrowy deser. Najlepszy proteinowy, waniliowy…
FIT.OLI 