Skusisz się na tego mini serniczka?☺️Obłędnie waniliowe proteinowe ciacho z dodatkiem OREO! Więcej podobnych przepisów w moich ebookach❗️Link w BIO profilu🤩 ❗️MAKRO: 428kcal, 38g B, 19g T, 28g W❗️ SERNICZEK OREO (dwie porcje)-40g masła-małe opakowanie Oreo-300g twarogu chudego-jajko-20g miodu-25g budyniu waniliowego-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Ciasteczka oddzielić i czekoladowe herbatniki pokruszyć.Wymieszać z rozpuszczonym masłem i przełożyć na…
Kategoria: Serniki
Smerfowa Pianka
SMERFOWA PIANKABorówkowy serniczek proteinowy!🤩 Świetny deser lub lekki podwieczorek dla osób na redukcji🔥 Cała porcja to tylko 200kcal👋🏻Podobne przepisy dostępne są w moich ebookach – link w BIO profilu☺️ ❗️MAKRO: 220kcal 23g B, 6g T, 24g W❗️ BORÓWKOWY SERNICZEK-20g galaretki borówkowej-50g borówek-100g skyru naturalnego-2 kostki gorzkiej czekolady➡️Galaretkę rozpuścić w 200ml wrzątku. Następnie zmiksować ze skyrem…
Jagodowy sernik na zimno
Proste i szybkie ciasto idealne do popołudniowej kawki!🤩😍 Jagodowy serniczek na zimno z waniliową pianką🧡Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU☺️👋🏻 SERNIK JAGODOWY-400g serka typu skyr-200g serka waniliowego-25g żelatyny-100g jagód lub fruzeliny jagodowej @allnutrition-aromat waniliowy-20g odżywki białkowej➡️Serek naturalny miksujemy z frużeliną, a także odżywką białkową. Żelatynę zalewamy wrzątkiem (ok….
Sernik jak pianka 97kcal!
Sernik pieczony jak pianka!♥️Tylko 97kcal🔥🔥🔥Waniliowy, delikatny i bardzo prosty w przygotowaniu!😻 Takie pyszności można jeść nawet podczas redukcji! A więcej tego typu przepisów znajdziecie w moich robolach😋 Link w BIO profilu. ❗️MAKRO: (1/12) 97kcal, 10g B, 5g T, 4.5g W❗️ SERNIK PIANKA-1kg twarogu mielonego-3 jajka-100g erytrytolu-40g waniliowego budyniu-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Jajka miksujemy wraz z twarogiem….
Kokosowy Mini Sernik
Kokosowy serniczek z jagodami😍❗️MAKRO: 516kcal, 30g B, 27g T, 41g W❗️ JednoporcjowyNiskokalorycznyBiałkowyPrzepyszny Mam nadzieję, że wystarczająco zachęciłam!🤩Takie desery można bezkarnie jeść nawet na śniadanie! Jaki super dodatek w serniczku wykorzystałam krem o smaku białej czekolady z kokosem @gustobuongusto ♥️😍 – GENIALNY! Takie przepisy również w moich jadłospisach! Na diecie musi być miejsce na słodkości, prawda?…
Sernik na zimno MANGO
Uwaga uwaga! Sezon na serniki na zimno powoli otwarty😋🧡 Mam tu propozycję pysznego, proteinowego serniczka mango na spodzie orzechowo-ciasteczkowym🤗 Tylko kilka składników i deser do kawki gotowy!☀️😋 ❗️MAKRO: (1/16) 135kcal, 7g B, 6g T, 13g W❗️ FIT SERNIK MANGO🥭-150g herbatników/ciasteczek owsianych-100g masła-80g kremu orzechowo-czekoladowego Chrupella @bartnik_mazowiecki-400g musu z mango-400g jogurtu naturalnego-25g żelatyny + 150ml wrzątku-2…
Pianka proteinowa Knoppers
Serniczek na zimno, czyli deser numer 1 na redukcję!😍👌🏻 Tutaj w wersji czekoladowo-orzechowej jak Knoppers😁 Cała porcja ma 250kcal👌🏻🥰 ❗️MAKRO: 256kcal, 36g B, 8g T, 10g W❗️ Więcej takich przepisów w moich ebookach na stronie FITOLI.BLOG (link w BIO profilu)😁♥️ PIANKA KNOPPERS-150g skyru naturalnego-15g odżywki białkowej o smaku czekoladowym-5g erytrytolu-8g żelatyny + 100ml wrzątku-10g kremu…
Fit serniczek Kinder Bueno White 120kcal!
Kto tak jak ja uwielbia serniczki na zimno?😋🥰Nie bez powodu kiedyś w BIO profilu napisałam „pokażę Ci jak zrobić sernik bez sera🤪”Trzymam się tego hasła do dziś! A tu kolejna propozycja fit serniczka jednoporcjowego na wzór Kinder Bueno White♥️Tylko 120kcal!❗️MAKRO: 128kcal, 25g B, 0.7g T, 4.6g W❗️ Kremowa idealna konsystencja i duża zawartość białka zachęca…
Czekoladowy Serniczek Kinder
Pianka Kinder Bueno🍫🥰Genialny i prosty deser czekoladowy na zimno! Takie przepisy często pojawiają się w moich jadłospisach dla podopiecznych😁. Więcej szczegółów w opisie profilu♥️ ❗️MAKRO: 216kcal, 26g B, 8g T, 8g W❗️ SERNICZEK KINDER-10g żelatyny-100ml wrzątku-łyżeczka kakao gorzkiego-150g skyru waniliowego-15g erytrytolu-50ml mleka lub mleczka kokosowego-5g pasty z orzechów laskowych➡️Żelatynę rozpuścić we wrzątku. Odstawić na chwilę…
Sernik jednoporcjowy z jagodami
Kokosowy serniczek z jagodami😍❗️MAKRO: 516kcal, 30g B, 27g T, 41g W❗️ JednoporcjowyNiskokalorycznyBiałkowyPrzepyszny Mam nadzieję, że wystarczająco zachęciłam!🤩Takie desery można bezkarnie jeść nawet na śniadanie! Jaki super dodatek w serniczku wykorzystałam krem o smaku białej czekolady z kokosem @gustobuongusto ♥️😍 – GENIALNY! Takie przepisy również w moich jadłospisach! Na diecie musi być miejsce na słodkości, prawda?…
FIT.OLI 