Masz ochotę na słodycze?😈 To przychodzę z pomocą… a dokładniej z przepisem na proteinowy deser a’la Mars. Z dużą ilością czekolady, nugatowego kremu, karmelowej polewy i BIAŁKA!🤩 Cudo dla osób na redukcji, na masie i dla każdego wielbiciela ,,NA SŁODKO”… a kto nie lubi słodyczy?😂 Niezbędne produkty z @sklep.sfd to oczywiście białko – whey delicious (mega kremowe,…
Kategoria: Przepisy
Wegańskie tiramisu jednoporcjowe
Wiem, że długo czekaliście na ten przepis, ale naprawdę było WARTO!😍Tiramisu to mój ulubiony deser, dlatego bardzo często się u mnie pojawia. A teraz wpadłam na świetną wersję WEGAŃSKĄ! Bez mleka, bez cukru, bez jajek… spokojnie może zjeść każdy!🥳 Tiramisu wyszło obłędnie kremowe, waniliowe i mocno kawowe.Kto spróbuje?😍 ❗MAKRO: 415kcal 25g B, 9.3g T, 59.4g…
Naleśniki ryżowe z kremem waniliowym
Kto pamięta ryżowe nalesniki?😍 bardzo dawno ich nie robiłam! Zwykle jednak korzystam z przepisu na budyniowe lub wegańskie z 2 składników, które znajdziecie w moim ebooku. Ale do tych też czasami wracam – są delikatne, bezglutenowe i gwarantuję, że wyjdą!💜 A moje ostatnio ulubione dodatki to krem waniliowy, który robię sama – 100g twarogu mieszam…
Pieczony sernik o smaku masła orzechowego
To jak? Kto już jest gotowy na pieczenie boskiego sernika?🤤Pieczony, puszysty serniczek z samymi białkami (dlatego taki delikatny) o smaku masła orzechowego, przełożony kremem waniliowym z kaszy manny i polewą z masła orzechowego na kakaowym spodzie z płatków owsianych. Zdrowa alternatywa tradycyjnego pieczonego sernika z cukrem, śmietaną i masłem… ten jest 10 razy lepszy i…
Krucha tarta z wiśniami i masłem orzechowym
121kcal!!!Tarta z owocami czy owoce z tartą?🤪 Myślę, że ta druga opcja… ale wyszła BOSKO! Już zapomniałam o tym przepisie, ale spokojnie, nadrabiam zaległości i wrzucam specjalnie dla Was przepis na to cudeńko💜.Dosłownie, cudeńko. Ma ktoś ochotę na kruchą tartę orzechową z kwaśnymi wiśniami, jabłkiem w cynamonie i mnóstwem słodkiej kruszonki?🤤 Kawka w zestawie!☕ MAKRO…
Jagodowy sernik na zimno na czekoladowym biszkopcie
Kto czekał na przepis na to CUDEŃKO?🥳😍 Babcia nazbierała jagody, więc musiałam je do czegoś wykorzystać💜.15 minut w kuchni i mamy taki OBŁĘDNY jagodowo-jogurtowy sernik na zimno, na kakaowy biszkopcie, oczywiście bez cukru i bez tłuszczu.A makro IDEALNE 😍😍! Spokojnie można zjeść całe na raz! Jestem fanką takich lekkich serników na zimno i zawsze, gdy…
Drożdżówki z owocami i kruszonką
115 kcal w jednej drożdżowce😍Drożdżowe to jedno z tych ciast, do których bardzo często wracam. A jak często do niego wracać to znaczy, że jest PRZEPYSZNE!😍 Tylko za każdym razem kombinuję i zmieniam owoce, kruszonkę lub formę… i zdecydowanie moim faworytem są drożdżówki! Puszyste, delikatne i najlepiej cieplutkie drożdżówki z owocami i kruszonką to najlepszy…
Jednoporcjowy serniczek 65kcal!
DESER 65 KCAL!!!😍😱😱Specjalnie na Wasze prośby wymyśliłam deser, który jest duży objętościowo, ale niskokaloryczny… I to jak!! Ponad 300g to tylko 65kcal, zero cukru i zero tłuszczu. I najważniejsze – tylko z 3 składników!😍 Dla osób na redukcji to jest zbawienie!🤍A co ważne, możecie kombinować ze smakiem i dodatkami, np. możecie dodawać odżywkę białkowa albo…
Makaron ze szpinakiem i fetą
Dzisiaj nietypowo propozycja na zdrowy, pyszny obiad lub lunch – makaron ze szpinakiem, kurczakiem, pomidorkami cherry i serem fetą🥗. A całość polana olejem lnianym, który jest zdecydowanie moim ulubionym😍. Ma nieco wyrazisty smak, w przeciwieństwie do większości olejów i co najważniejsze jest bogaty w kwasy omega-3, omega-6 i omega-9, które są nam niezbędne. Tylko pamiętajcie,…
Wegańskie orzechowe ciastka
Łapcie przepis na mega orzechowe, kruche ciasteczka z 3 składników🍪. Wegańskie, bez cukru i bez mleka!Już nie raz z niego korzystałam i wracam bardzo często, nie bez powodu – są po prostu NAJLEPSZE🤤. Są tutaj wielbiciele masła orzechowego? Jeśli tak… to coś dla Was!🧡 KRUCHE ORZECHOWE CIASTECZKA✔200g mąki pszennej ✔4 łyżki ksylitolu ✔150g masła orzechowego…
FIT.OLI 