Top deser na redukcję!50g BIAŁKA🥰🥰🔥🔥Czyli boski sernik na zimno jednoporcjowy ❗️MAKRO: 283kcal, 50g B, 0.5g T, 20g W❗️ Pianka z dużą zawartością białka, a do tego truskawkowa galaretka bez cukru – zamówiona w @sklep.sfd (@allnutrition). Z moim kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat na cały asortyment😎. FIT SERNIK WANILIOWO-TRUSKAWKOWY-20g galaretki truskawkowej bez cukru-180ml wrzątku-100g twarogu chudego-150g skyry…
Kategoria: Przepisy
Borówkowy Budyń
Ładny kolor?😀💜 Borówkowy budyń o cudownej konsystencji!Uwielbiam takie lekkie, kremowe desery🤩 Budyń borówkowy bez cukru kupiłam w Auchan.Polecam zrobić zapasy, bo jest obłędny! Przygotowałam go wg przepisy na opakowaniu, ale dorzuciłam miarkę odżywki dla podbicia białka😎.Następnie dodałam skyr waniliowy oraz jagodową frużelinę z @sklep.sfd @allnutrition 💜 Deser na redukcję w sam raz! Niskokaloryczny, delikatny i…
Owsianka Kinderki na wynos
Przepyszna kremowa owsianka na wzór Kinderków🚨😁Lubicie takie smaki? Można śmiało zapakować na wynos do słoiczka i zjeść o dowolnej porze w pracy/szkole/samochodzie – te trzecią opcję praktykuję najczęściej ze względu na pracę mobilną☺️. Przepis?Już podaje!😍 OWSIANKA KINDER-40g płatków owsianych-20g odżywki białkowej waniliowej-łyżeczka kakao-łyżeczka masła orzechowego-100g skyry naturalnego➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na chwilę.Następnie wymieszać z…
Owsianka Kinderki na wynos
Przepyszna kremowa owsianka na wzór Kinderków🚨😁Lubicie takie smaki? Można śmiało zapakować na wynos do słoiczka i zjeść o dowolnej porze w pracy/szkole/samochodzie – te trzecią opcję praktykuję najczęściej ze względu na pracę mobilną☺️. Przepis?Już podaje!😍 OWSIANKA KINDER-40g płatków owsianych-20g odżywki białkowej waniliowej-łyżeczka kakao-łyżeczka masła orzechowego-100g skyry naturalnego➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na chwilę.Następnie wymieszać z…
Nasza wycieczka do Bergamo w jeden dzień!🇮🇹♥️
Jednodniowa wycieczka do Bergamo🇮🇹🥰♥️ Skoczyliśmy sobie na pizzę, kawę, spacerek i z powrotem!😁Choć to był bardzo intensywny dzień… było warto! Znalazłam tanie bilety, dobre połączenie i nasza wycieczka wyglądała tak…Pobudka o 3:30, dojazd na lotnisko i już o 6.40 mieliśmy lot✈️.Na miejscu kupiliśmy bilet autobusowy i pojechaliśmy do samego centrum, stamtąd już pieszo zwiedzaliśmy okolice.Przeszliśmy…
Domowy rosół
Najprostszy przepis na pyszny, aromatyczny rosół 🍲 Rozgrzewający… idealny na takie mroźne dni i minusowe temperatury!😍😁 Przygotowałam go w Multicookerze @crockpotpl – powoli odkrywam różne funkcje tego urządzenia i jestem coraz bardziej zakochana w jego możliwościach!😍 A przechadzać do rzeczy – zostawiam przepis na rosół i polecam spróbować🔥 -ok. 1kg kurczaka (udka/korpus/skrzydełka)-kostka rosołowa/bulion warzywny (50g)-2l…
Za wysoki kortyzol!?
Żyjesz w ciągłym biegu i pędzie?🙈😳Możesz mieć problem z kortyzolem…❗️ Czujesz ciągle ochotę na słodkie i słone przekąski? Wiecznie jesteś zmęczony, niewyspany i męczą Cię najprostsze czynności?Nadmiar tkanki tłuszczowej odkłada się w okolicach brzucha?Czujesz zimno, mimo ciepłego ubrania?Masz zaburzenia nerwowe i bezsenność? To może być objaw ZBYT wysokiego kortyzolu❗️Jak działać?Spróbuj zająć się czymś przyjemnym, znajdź…
Blok czekoladowy Protein
Blok czekoladowy w wersji PROTEINOWEJ??😍🤤Proszę bardzo! ❗️MAKRO (1/16): 188kcal, 7g B, 11g T, 14g W❗️ Przychodzę z przepisami na ten cudny tradycyjny deser w nieco innym wydaniu – tak, żeby móc zjeść nawet dwa kawałki bez wyrzutów sumienia😉🍫 BLOK CZEKOLADOWY PROTEIN-120g masła miękkiego-100g gorzkiej czekolady-25g odżywki białkowej o smaku czekoladowym-200g mleka w proszku-2 łyżki kakao…
Migdałowa owsianka VEGAN
Owsianka na śniadanie czy przekąskę?😁Kiedy najchętniej jesz? U mnie owsianka zawsze będzie numerem 1 na posiłek #potreningu 🏋️😍Rano częściej wybieram jajecznicę/tosty/kanapki… coś na słono!😉Ale owsiankę zwykle zabieram na wynos do słoiczka i jem w pracy (a dokładniej w samochodzie😂). Tutaj jedna z moich ulubionych ostatnio wersji – migdałowo-kokosowa owsianka z kremem🤤Wegańska😉. OWSIANKA MIGDAŁOWA-35g płatków owsianych-200ml…
Włoska Losteria w Centrum Koneser♥️
Pizza czy spaghetti?😊Co wybierasz?🍕🍝 W restauracji @losteria.pl wyboru nie brakuje!Dobre 20 minut zastanawialiśmy się nad zamówieniem… 😂 Padło na klasyczne włoskie spaghetti, bruschettę oraz pizzę 45cm❗️🍕Dla tej pizzy byłabym w stanie przebiec maraton😍Idealnie cieniutkie i chrupiące ciasto (widziałam, jak kucharz wywija przygotowując pizzę!🙈). @losteria.pl w Centrum Praskim Koneser🎉Miejsce na typową włoska ucztę, dopracowane w każdym…
FIT.OLI 