27kcal w kawałku!!!Galaretkowy sernik na zimno!😍Czyli szybkie ciasto bez pieczenia i z 2 składników. Gwarantuję, że wyjdzie wszystkim i też wszystkim będzie smakowało😏. Tutaj wersja smakowa: cytrynowo-jogurtowy sernik z truskawkową galaretką🤤 Zdradzę Wam, że można zjeść spokojnie pół ciasta na raz! Jest niskokaloryczne i całe ma tylko 320kcal! ❗MAKRO (1/12 ciasta): 27kcal, 2g B, 0g…
Kategoria: niskokaloryczne
Proteinowy serniczek Bounty
❗Makro: 325kcal 32g BIAŁKA, 16.4g tłuszczu, 13.2g węglowodanów❗ Proteinowe Bounty z 4 składników!😍Dealikatna, kremowa pianka o smaku kokosowym, z wiórkami i odżywką białkową polana gorzką czekoladą. Naprawdę idealne połączenie🤤. Przez ten nadmiar czasu wolnego sama siebie zaskakuje. Przynajmniej mam dużo czasu na gotowanie… za dużo, bo mam już mnóstwo przepisów na najbliższy.. rok😂. Może zamiast…
Proteinowy sernik na zimno z musem z mango
Deser do 150kcal? Bez cukru? Z dużą ilością białka?Żaden problem!😌 Sernik idealny po treningu, na lekki deser lub dla osób na diecie… a takich pewnie będzie coraz więcej, bo w końcu legendarny „Nowy Rok – Nowy ja” się zbliża🤭.Dlatego przychodzę z pomocą i mam tutaj przepis na niskokaloryczny, lekki i zdrowy deser. Najlepszy proteinowy, waniliowy…
Biszkopt kakaowy z waniliową pianką
Wiecie, ze nie trzeba sobie odmawiać słodyczy na diecie? A nawet… nie powinno się z nich rezygnować🤪, wystarczy po prostu zamienić typowe ciasta na bardziej zdrowe, żeby spokojnie zjeść bez wyrzutów sumienia nie jeden, a dwa kawałki… no dobra, można całe!🤭Zaspokoicie ochotę na słodycze i przy okazji dostarczycie wartościowe składniki i białko. (Oczywiście czasami można…
Sernik na zimno z borówkami
Dawno nie było tu żadnego sernika, a jednak mój opis profilu do czegoś zobowiązuje🤭. Dlatego dzisiaj przepis na białkowy sernik na zimno!😍 Jeśli mnie już dłużej obserwujecie to pewnie zauważyliście, że serniki na zimno i brownie to moje ulubione ciasta🤤. Naprawdę nie wiem, jak można ich nie lubić… A sernik na zimno to chyba najszybszy…
Sernik na zimno z wiśniami i białą czekoladą
Serniki na zimno to ostatnio moje uzależnienie… Są proste, delikatne, niskokaloryczne i można dowolnie zmieniać smaki i dodatki, dzięki czemu każdy jest wyjątkowy. Tym razem zrobiłam kokosowy serniczek z wiśniami i białą czekoladą na karmelowym cieście. Wiśnie i biała czekolada to moje nowe ulubione połączenie! Jedna porcja ma mniej jak 200kcal i aż 10g białka!…
Brzoskwiniowy sernik na zimno na bazie jogurtu (LIGHT!)
Żeby lepiej zacząć nowy tydzień proponuję zrobić to cudowne ciasto!😊 Delikatny waniliowy biszkopt low carb, proteinowy sernik jogurtowy oraz galaretka z brzoskwiniami, a do tego orzechy włoskie i kokosowe chipsy.😍 Przepyszny, delikatny deser na zimno, idealny na każdą okazję😜. Porcja ze zdjęcia to niecałe 200kcal❗ i 17g białka! Mam nadzieję, że spróbujecie 😊. BRZOSKWINIOWY SERNIK…
Sernik truskawkowy na zimno z 3 składników!
…chyba najprostsze ciasto jakie znam, a jakie pyszne!🤤
FIT.OLI 