Micha szczęścia, czyli owsianka z nasionami chia i błonnikiem, a także z dodatkiem świeżych malin🥰.Pyszny i lekki pomysł na śniadanko! Idealnie sprawdza się na letnie upały i zabiegane dni, gdy nie ma czasu na gotowanie. ❗️MAKRO: 372kcal, 32g B, 8g T, 40g W❗️ OWSIANKA Z MALINAMI-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g błonnika (babka jajowata) lub siemienia…
Kategoria: Owsianki
Borówkowe smoothie
Borówkowe smoothie🥰, czyli sezonowy deser lub śniadanie na słodko! Niskokaloryczny posiłek idealny po treningu i na redukcję! Potrzebne tylko kilka składników🫐🫐🫐 ❗️MAKRO: 310kcal, 35g B, 7g T, 38g W❗️ BORÓWKOWE SMOOTHIE-150g serka wiejskiego lekkiego-60g borówek-15g odżywki białkowej waniliowej-pół banana-25g płatków owsianych lub otrębów-aromat waniliowy @locco_co_ wg uznania➡️Wszystkie składniki zmiksować, przelać do naczynia i schłodzić w…
Kawowa owsianka z truskawkami
Kawowa Owsianka z czekoladą i truskawkami!♥️ LOWFODMAP Pyszności… śniadanie i deser w jednym!😁 Podobne przepisy w moich ebookach i jadłospisach🔥Link w opisie profilu. ❗️MAKRO: 381kcal, 25g B, 8g T, 53g W❗️ OWSIANKA KAWOWA-35g płatków owsianych-200ml napoju roślinnego-15g odżywki białkowej (opcjonalnie)-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej-10g budyniu czekoladowego-5g kakao gorzkiego-10ml syropu klonowego-2 kostki gorzkiej czekolady-50g truskawek➡️Płatki ugotować na…
Deserek CiniMinis
Deser CiniMinis🤗 Kto lubi te znane płatki śniadaniowe? Niestety są pełne cukru, a większe spożycie bez żadnego źródła białka lub tłuszczu może powodować skok glukozy we krwi i szybszy głód… A więc proponuję takie połączenie, aby bezkarnie zjeść CiniMinis i nie martwić się o sylwetkę!😍 Deser proteinowy CiniMinis dla fanów cynamonu😎 ❗️MAKRO (podwójna porcja): 376kcal,…
Deser Ferrero Rocher
Deser Ferrero🔥🔥…czyli owsianka w ciekawszej wersji🥰 Świetny zamiennik słodyczy dla osób na redukcji i nie tylko✅ Zapisz przepis na później i spróbuj też moich przepisów z ebooka „Fit Słodkości” – link w BIO profilu🤩 ❗️MAKRO: 369kcal, 34g B, 10g T, 32g W❗️ DESER FERRERO-30g płatków owsianych-200ml mleka-10g pasty z orzechów laskowych-5g kakao-10g erytrytolu-10g odżywki białkowej/budyniu-100g…
Owsianka Choco&Peanut
Owsianka Choco&Peanut♥️ ➡️Dla fanów czekolady z orzeszkami ➡️Dla osób, które nie mają czasu na gotowanie rano ➡️Dla wielbicieli słodkich śniadań Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach, a już teraz trwa mega promocja na cały pakiet ebooków z przepisami🤗 Link w BIO profilu!🔥 ❗️MAKRO: 401kcal, 27g B, 14g T, 41g W❗️ OWSIANKA CHOCO&PEANUT-30g płatków owsianych-10g budyniu…
Malinowa jaglanka z jogurtem
Zrób ze mną pyszną jaglanke malinową!😍Delikatny deser, który nasyci na długo! Prosty przepis, kilka składników i 5 minut przygotowania – zachęciłam?🤗 ❗️MAKRO: 367kcal, 23g B, 4g T, 62g W❗️ JAGLANKA MALINOWA-35g płatków jaglanych-200ml mleka-100g jogurtu naturalnego gęstego-10g miodu @pasieka_z_pasja-60g malin-60g borówek➡️Płatki ugotować na mleku. Następnie dodać jogurt oraz miód. Wymieszać i połowę przełożyć do naczynia….
Deser jaglany z malinami
Jaglanka proteinowa z dodatkiem malin oraz jogurtu w sam raz na wynos! 🧡 Pyszna, kremowa i bardzo sycąca! JAGLANKA PROTEINOWĄ-35g kaszy jaglanej-200ml mleka-10g odżywki białkowej-10g masła orzechowego-mały banan-maliny/borówki do dekoracji-100g skyru waniliowego➡️Kasze ugotować na mleku. Dodać odżywkę, masło orzechowe oraz banana i zmiksować. Przełożyć do naczynia. Następnie dodać skyr oraz udekorować owocami. Smacznego!…… deser #jaglanka…
Mleczna owsianka z musem brzoskwiniowym
Uwielbiam owsianki w takich wersjach!😍 Mleczna, gęsta i bardzo kremowa! Z dodatkiem musu brzoskwiniowego oraz gorzkiej czekolady dla przełamania słodkiego smaku. Obłędne połączenie 🥰 Podobne przepisy w moich ebookach – LINK W BIO❣️ OWSIANKA MLECZNA-35g płatków owsianych-220ml mleka-5g erytrytolu-50g frużeliny brzoskwiniowej @allnutrition-15g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g gorzkiej czekolady➡️Płatki zalać wrzątkiem nieco ponad ich poziom, odstawić do…
Ryżanka z truskawkami
Płatki ryżowe na mleku😍 z dodatkiem świeżych truskawek oraz kremu pistacjowego ROBIĄ WRAŻENIE🤩❗️ Uwielbiam takie proste połączenia, a w płatkach ryżowych zakochałam się już dobre kilka miesięcy temu. Są lekkostrawne i można je przygotować na wiele sposobów. Jako dodatki polecam świeże owoce oraz przepyszny krem pistacjowy @gustobuongusto 💚💚Trudno się oprzeć i zjeść jedną łyżeczkę! ❗️MAKRO:…
FIT.OLI 