Nasiona chia✨Lubisz czy nie?😁 Ludzie dzielą się na dwie grupy:✨wielbicieli puddingów chia✨osób, które w życiu ich nie zjedzą! Ale jak już pokochasz te małe nasionka to zobaczysz jak wiele dobrego przynoszą!😍 Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia, ma ogrom niezbędnych minerałów, zawiera kwasy tłuszczowe, białko, cynk, selen oraz błonnik, który poprawia perystaltykę jelit!Można je spożywać w…
Kategoria: Owsianki
Owsianka pistacjowa
Owsianka, która skradnie Twoje serce!❤️Genialna, kremowa i przepyszna! Mocno pistacjowa owsianka z dodatkiem Matchy, która działa przeciwzapalnie😁. A krem pistacjowy GoodNoot @goodnootcom to dodatek, którego nie może zabraknąć! Pyszny, delikatny i bez dodatku cukru. PISTACJOWA OWSIANKA-35g płatków owsianych-220ml napoju ryżowego-10g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g kremu pistacjowego @goodnootcom-5g matchy-50g jogurtu kokosowego➡️Płatki zagotować wraz z napojem ryżowym. Dodać…
Jaglanka Snickers
Jaglanka Snickers, której nikt się nie oprze🤤🤤🤤 Tylko kilka prostych składników i mamy boskie śniadanie oraz deser w jednym.Więcej podobnych przepisów w moim ebooku (link w BIO profilu♥️). ❗️MAKRO: 391kcal, 28g B, 10g T, 45g W❗️ JAGLANKA SNICKERS-35g płatków jaglanych-20g odżywki białkowej (opcjonalnie)-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-220ml mleka-10g gorzkiej czekolady-10g orzeszków➡️Płatki ugotować na mleku. Dodać…
Owsianka pistacjowa z Matchą
Owsianka Matcha 🍵✨Prosty przepis, piękny kolor i świetne właściwości!🥰MATCHA✅działanie antyoksydacyjne✅wsparcie pracy jelit✅detoksykacja✅redukcja stresu✅wsparcie metabolizmu✅poprawa układu krążenia✅wsparcie odporności Tyle prozdrowotnych właściwości w boskiej Matchy!✨Warto przekonać się do tej niesamowitej herbaty i przetestować na przykład w pysznej owsiance! Mam tu pomysł na genialną pistacjową owsiankę 🍵😍Jako niezbędny dodatek użyłam kremu pistacjowego @feelfitpl – oj pyszności!❤️Krem bez dodatku…
Owsianka Lion
Uwielbiam takie kremowe owsianki!😍👌🏻Szczególnie konsystencja budyniu jest moim faworytem wśród owsiankowych propozycji! A tutaj owsianka na wzór znanego wszystkim batonika Lion🤗 prosty i szybki przepis, także koniecznie spróbujcie!🥰 ❗️MAKRO: 427kcal, 31g B, 10g T, 53g W❗️ OWSIANKA LION-30g płatków owsianych-200ml mleka-15g budyniu o smaku karmelowo-orzechowym-15g pasty migdałowej @bartnik_mazowiecki-10g miodu-20g odżywki WPI➡️Płatki zalać mlekiem i ugotować…
Domowa Granola
Domowa granola orzechowa – super pomysł na śniadanie, przekąskę i nie tylko!😁👌🏻 Zrób sama chrupiącą granolę… nie kupuj już więcej słodzonej i przetworzonej ze sklepu!🤦🏼♀️ ➡️Do miski dodajemy ulubione płatki (owsiane, orkiszowe, żytnie), owoce suszone, orzechy, pestki, kawałki czekolady… następnie na patelni rozpuszczamy dużą łyżkę miodu (@bartnik_mazowiecki ma świetne miody o różnych smakach!) oraz łyżeczkę…
Owsianka nocna malinowo-jogurtowa
Gdy nie masz czasu na przygotowanie śniadania rano… zrób je na wieczór!😊😍Świetna opcja na pyszne śniadanie to nocna owsianka w słoiczku😎 Wystarczy kilka składników i chwila wolnego.Więcej inspiracji w moich ebookach! ❗️MAKRO: 309kcal, 26g B, 6g T, 42g W❗️ NOCNA OWSIANKA Z MALINAMI-30g płatków owsianych-100ml mleka-10g odżywki białkowej (opcjonalnie)-100g jogurtu-10g erytrytolu-50g malin-10g orzechów➡️Płatki zalać gorącym…
Jaglanka Snickers Proteinowa
Jaglanka Snickers, której nikt się nie oprze🤤🤤🤤 Tylko kilka prostych składników i mamy boskie śniadanie oraz deser w jednym.Więcej podobnych przepisów w moim ebooku (link w BIO profilu♥️). ❗️MAKRO: 391kcal, 28g B, 10g T, 45g W❗️ JAGLANKA SNICKERS-35g płatków jaglanych-20g odżywki białkowej (opcjonalnie)-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-220ml mleka-10g gorzkiej czekolady-10g orzeszków➡️Płatki ugotować na mleku. Dodać…
Owsianka Snickers z czekoladową polewą
Czekoladowo-orzechowa owsianka Snickers🍫🥹Pyszności idealne na śniadanie lub deser, gdy przychodzi ochota na słodycze.Uwierzycie, że takie przepisy znajdują się w moich jadłospisach dla pacjentów?🤗 Prosto, smacznie i zdrowo!♥️ Orzechy i płatki zamawiam na @targroch.pl z kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat🔥 ❗️MAKRO: 395kcal, 15g B, 20g T, 38g W❗️ OWSIANKA SNICKERS-30g płatków owsianych-10g nasion chia-200ml mleka-10g gorzkiej czekolady-30ml…
Owsianka Snickers Protein
Owsianka Snickers Proteinowa😍👌🏻Idealne śniadanie, które doda mnóstwo energii z samego rana! MUSISZ SPRÓBOWAĆ!😎 Dorzuciłam proteinowego batona od @strefamocy, a także masełko orzechowe, które również tam znajdziecie.Kod: FITOLI10 to dodatkowy rabat na zakupy w @strefamocy ♥️ ❗️MAKRO: (z dodatkami) 550kcal, 41g B, 21g T, 42g W❗️ OWSIANKA SNICKERS PROTEIN-35g płatków owsianych-10g nasion chia-220ml mleka-15g odżywki białkowej-2…
FIT.OLI 