Moje nowe ulubione śniadanie, zaraz po owsiance szarlotkowej (ale jestem zmienna🤣)… Niskokaloryczny, przepyszny, kremowy budyń ryżowy!🤤 Jako największa fanka budyniu mówię Wam, że ryżowy budyń jest 10/10! A jeśli jeszcze nigdy nie próbowaliście, najwyższy czas to zmienić! Znalazłam w kuchni 4kg mąki ryżowej (heeelp!😂), a więc muszę z niej coś wykombinować.. będę wdzięczna za pomysły!…
Autor: fit.oli
🌠Celuj w księżyc, bo nawet jeśli nie trafisz będziesz między gwiazdami🌠 Dawno nie było moich motywacyjnych cytatów… a wiecie jak je lubię?😏 Ostatnio też pisałam o treningach, więc na razie przy tym zostaniemy… Ile razy czytam albo słyszę, że „trening siłowy zrobi z kobiety mężczyznę”.Tak? A zrobił?😂 Ćwiczę już dlugi czas i ani trochę mężczyzną…
Biszkoptowe ciasto
Proste, klasyczne, biszkoptowe ciasto, które wyjdzie każdemu💕! Mój młodszy brat jest ogromnym fanem, a dzieci przecież wiedzą co dobre…😏 Robiłam już nie raz i za każdym razem znika w mgnieniu oka, mam wrażenie, że dłużej się piecze niż stoi na stole😂.Ale i tak warto! ❗MAKRO (1/8 ciasta, czyli duży kawałek): 240kcal, 4g B, 13g T,…
Karmelowa kaszka manna
Tego jeszcze nie jedliście!!😍 Ktoś jeszcze uważa, że owsianki są monotonne i bez smaku?😂 Proszę bardzo! Oto dowód na to, że owsianki/kaszki/budynie to najlepsze opcje na śniadanie lub deser, bo NIGDY się nie znudzą!😍Zgadzacie się? A tutaj mam propozycję przepyyysznej karmelowej kaszki manny! Krążą plotki, że po zjedzeniu takiej michy każdy dzień staje się magiczny……
Wytrwałość…
❗WYTRWAŁOŚĆ– to cecha, bez której żadne cele nie zostaną osiągniete.Nawet najbardziej utalentowani sportowcy, aby osiągać sukcesy muszą być wytrwali i konsekwentni.Bo w czym pomoże sam talent i marzenia, jeśli nie podejmiemy żadnego działania i nie będziemy pracować.. Wytrwałość to upór, samodyscyplina i determinacja.. Często w sporcie zdarza się, że ludzie utalentowni przegrywają z tym wytrwałymi….
Galaretkowy sernik na zimno! 27kcal
27kcal w kawałku!!!Galaretkowy sernik na zimno!😍Czyli szybkie ciasto bez pieczenia i z 2 składników. Gwarantuję, że wyjdzie wszystkim i też wszystkim będzie smakowało😏. Tutaj wersja smakowa: cytrynowo-jogurtowy sernik z truskawkową galaretką🤤 Zdradzę Wam, że można zjeść spokojnie pół ciasta na raz! Jest niskokaloryczne i całe ma tylko 320kcal! ❗MAKRO (1/12 ciasta): 27kcal, 2g B, 0g…
Kremowy deser Milky Way
Obłędnie kremowy, waniliowy deser a’la Milky Way! Smakuje IDENTYCZNIE jak nadzienie Milky Way’a, a w dodatku jest niskokaloryczny, z dużą zawartością białka i bez grama białego cukru! Zakochacie się!😍 Uprzedzam, bo ja już się uzależniłam i jem co drugi dzień… Milky Way to chyba do tej pory mój ulubiony baton! A nazwisko zobowiązuje, dlatego lubię…
Fit makowiec
Co prawda święta już dobiegają końca, ale na makowiec nigdy nie jest za późno!😍 Lubicie?Jeśli tak to obowiązkowo musicie spróbować TEGO przepisu na makowca w odchudzonej, ale równie pysznej wersji!😋 Nawet Babcia będzie zachwycona i nie uwierzy, jak powiecie że makowiec jest bez cukru🤣. ❗MAKRO (1/12 makowca): 200kcal, 4g B, 8.6g T, 25g W❗ FIT…
Co się wydarzyło? – podsumowanie roku 2020
Moja przemiana 2020🤣🤣A tak serio.. podsumowanie tego roku: Szczerze mówiąc w tym roku w moim życiu wydarzyło się najwięcej… poczułam chyba wszystkie możliwe emocje. Straciłam i zyskałam WSZYSTKO…❤ Najpierw złamałam rękę, miałam 2 operacje, a całe wakacje spędziłam na rehabilitacjach, ale koniec końców ręka jest sprawna mimo tego, co przypuszczali lekarze!🙏Mój tata ciężko zachorował, a…
Korzenne pierniki
Święta co raz bliżej, dlatego podrzucam przepis na moje ulubione pierniczki korzenne… są przepyszne, kruche i co najważniejsze – mega cynamonowe!😍 Pamiętajcie o piernikach na święta, bo Mikołaj nie przyniesie prezentów🤪.Gdy byłam młodsza zawsze zostawiłam kilka pierników i szklankę mleka obok łóżka.😂 wierzyłam że to św. Mikołaj za każdym razem zjada ciasteczka. ❗MAKRO (1 z…
FIT.OLI 