Chyba nie skłamię jak nieskromnie powiem, że jestem mistrzynią niskokalorycznych serników…😂😂 Pzepis dodaję dzisiaj, bo coś czuję, że może się przydać na weekend!😍Kto spróbuje i zrobi ten pyszny piankowy sernik bez pieczenia?😏 Co tu dużo pisać…Sernik jest obłędny, delikatny i kremowy jak pianka z Ptasiego Mleczka (są tutaj fani?🤣), na spodzie korzennym z ciasteczkami, polany…
Autor: fit.oli
Porównujemy się i oceniamy…
Czasami nie jest nam łatwo zaakceptować siebie, przez co mamy niższą samoocenę i pewność siebieA to dlatego, że skupiamy się na swoich wadach, zamiast pokazywać swoje zalety i mocne strony. Jeśli na niektóre rzeczy nie mamy wpływu to szkoda się nimi przejmować, o wiele lepiej poświęcić ten czas np. na rozwijanie pasji.Jednak jeśli możemy i…
Krucha szarlotka z kruszonką
Jakie to jest pyyyyszne… 😍🍎 Idealnie kruche ciasto, dużo kwaśnych jabłek z cynamonem, a do tego obowiązkowo orzechowa, słodka kruszonka!😍 Zdradzam przepis na to cudeńko i czekam na Wasze wykonania szarlotek! Tylko uważajcie, żeby nie zjeść od razu całej😂, bo niestety to się zdarza.. ❗MAKRO (1/12): 214kcal, 7g B, 9g T, 31g W❗ FIT SZARLOTKA…
Gdy o coś walczysz…
Gdy walczysz o coś to potem o wiele bardziej to szanujesz, a gdy wszystko masz podane na tacy to potem nawet nie doceniasz, że to masz..Tak jest zawsze. Na sylwetkę, na dobrą pracę, na wartościową relacje trzeba sobie zapracować.A dzięki temu, że włożymy w to dużo wysiłku potem o wiele bardziej to doceniamy… poza tym…
Drożdżówki z budyniem i kruszonką
170 kcal w jednej drożdżówce😍! Wiem wiem, sama zadziwiam się tym makro🤪.To może cieplutkie, słodkie drożdżówki i gorące kakao na śniadanie? Mała przypominajka przepisu na drożdżówki dla wszystkich, którzy jeszcze nie próbowali!Nie ma na co czekać… Spokojnie zamiast budyniu możecie dać świeże owoce – z malinami wychodzą kozackie🤤! ❗MAKRO (1 drożdżówka z 10): 170kcal 4.5g…
Ciasto ZEBRA
Ciasto ZEBRA!😍Kojarzycie?Mój młodszy brat jest uwielbia, a jest to naprawdę jedno z nielicznych ciast, które mu smakują! Także ocena 10/10🤪, poza tym wygląda zachęcająco, więc możecie spokojnie upiec! Przepyszne, puszyste, waniliowo-czekoladowe ciacho, które kojarzy mi się z dzieciństwem.. CIASTO ZEBRA(blacha: 25cm na 10cm)✔4 jajka✔2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔70g erytrytolu✔pół szklanki oleju rzepakowego✔pół…
Owsianka szarlotkowa
Szarlotkowa owsianka!🍎…czyli najlepsze połączenie idealne na śniadanie! Zdradźcie mi Wasze ULUBIONY przepis na owsiankę! Chętnie się zainspiruję😏… A tym czasem ja zdradzam mój ulubiony ostatnio przepis na owsiankę-szarlotkę, która uzależnia bardziej niż kawa😍! Gwarantuję Wam, że jak raz spróbujcie to każda inna owsianka nie będzie smakowała tak dobrze! ❗MAKRO: 360kcal, 26g B, 8g T, 49g…
Aksamitny budyń ryżowy
Moje nowe ulubione śniadanie, zaraz po owsiance szarlotkowej (ale jestem zmienna🤣)… Niskokaloryczny, przepyszny, kremowy budyń ryżowy!🤤 Jako największa fanka budyniu mówię Wam, że ryżowy budyń jest 10/10! A jeśli jeszcze nigdy nie próbowaliście, najwyższy czas to zmienić! Znalazłam w kuchni 4kg mąki ryżowej (heeelp!😂), a więc muszę z niej coś wykombinować.. będę wdzięczna za pomysły!…
🌠Celuj w księżyc, bo nawet jeśli nie trafisz będziesz między gwiazdami🌠 Dawno nie było moich motywacyjnych cytatów… a wiecie jak je lubię?😏 Ostatnio też pisałam o treningach, więc na razie przy tym zostaniemy… Ile razy czytam albo słyszę, że „trening siłowy zrobi z kobiety mężczyznę”.Tak? A zrobił?😂 Ćwiczę już dlugi czas i ani trochę mężczyzną…
Biszkoptowe ciasto
Proste, klasyczne, biszkoptowe ciasto, które wyjdzie każdemu💕! Mój młodszy brat jest ogromnym fanem, a dzieci przecież wiedzą co dobre…😏 Robiłam już nie raz i za każdym razem znika w mgnieniu oka, mam wrażenie, że dłużej się piecze niż stoi na stole😂.Ale i tak warto! ❗MAKRO (1/8 ciasta, czyli duży kawałek): 240kcal, 4g B, 13g T,…
FIT.OLI 