Jaki jest Twój ulubiony look po domu?🫐 Chodzicie zwykle w dresach i za dużej bluzie czy może dżinsach i luźnym swetrze?😏 Odkąd wszystkie zajęcia mam w domu, zazwyczaj zakładam dresy lub legginsy, do tego ciepła bluza albo luźny sweter i tak czuję się najlepiej!😍Te komfortowe ubrania, w których najbardziej lubimy chodzić mają swój urok… a…
Autor: fit.oli
Deser malinowo-waniliowy na zimno
Cały deser tylko 190 kalorii!!🥳 Do zrobienia w 5 minut! Pyszny, proteinowy, malinowy sernik z kremem waniliowym oraz czekoladowym ciasteczkiem🤤.@sklep.sfd@allnutrition Zakochacie się!❤ ❗MAKRO: 187kcal, 20g B, 3g T, 22g W❗ 🍇DESER WANILIOWO-MALINOWY✔20g galaretki malinowej✔150g skyru waniliowego✔15g odżywki białkowej✔łyżeczka erytrytolu✔garść malin✔ciasteczko czekoladowe➡️Galaretkę rozpuścić w 100ml wrzątku i odstawić na 5 minut.Następnie dodać 100g skyru i zmiksować….
Egzotyczny sernik
Obiecany przepis na orzeźwiający, egzotyczny sernik na zimno!🍋😎 Dobrze wiecie, że kocham serniki na zimno, także oto kolejna propozycja i tym razem w wersji cytrynowej!🤤 Przepis jest mega prosty, niewymagający i tylko z kilku składników, a makro jak zwykle zachwycające… spokojnie można zjeść po treningu lub na kolację❤. ❗MAKRO (1/8 ciasta): 202kcal, 11g B, 8g…
Sposoby na poprawę humoru…
Jakie macie sposoby na poprawę humoru😅? Ja zwykle robię trening, idę na spacer, wymyślam nowe przepisy albo włączam muzykę i zaczynam tańczyć🤪.Wszystko zależy od sytuacji, ale te sposoby na mnie zawsze działają! Chyba, że naprawdę jest źle… wtedy najbardziej pomaga mi rozmowa z bliską osobą❤. Jedna z rzeczy, których powinno się nauczyć to na pewno…
Owsianka cukiniowa czekoladowa
Moja kolejna owsiankooowa inspiracja!! Czekoladowa cukiniowa owsianka a’la Reese’s 😍😍 z proteinowymi czekoladkami z masłem orzechowym od @feelfitpl ❤. Czekoladki są obłędne, smakują jak Reese’s, ale co najważniejsze nie zawierają białego cukru, za to są z dodatkiem odżywki białkowej. ❗MAKRO: 387kcal, 13g B, 17g T, 47g W❗ CZEKOLADOWA OWSIANKA CUKINIOWA✔40g płatków owsianych✔150ml mleka + 100ml wody✔80g cukinii✔łyżeczka…
Waniliowy sernik z chałwową polewą
I po co te pączki czy ciastka jak można jeść serniki?😂 Kolejny boski (serio!) sernik na zimno!To już chyba 49 przepis na moim profilu. Tym razem waniliowy, puszysty sernik na ciasteczkowo-daktylowym spodzie z pyszną polewą chałwową!😍😍 Kto ma ochotę na kawałek do kawy? Podaję przepis, bo jestem pewna że już Was skusiłam na kawałek… a…
Kremowa owsianka z Nutlove
Moja kolejna propozycja na przepyszną śniadaniową owsiankę! Obłędnie kremowa owsianka na mleku, z dodatkiem cynamonu, a do tego mango, mrożone maliny, waniliowy skyr i element najważniejszy… nowy Nutlove White Choco Peanut💕, który już od jutra będzie dostępny w @sklep.sfd! Nutlove smakuje identycznie jak białe czekoladki Reese’s… biała czekolada z masłem orzechowym, kawałkami orzeszków i soli himalajskiej……
Fit faworki
Tak jak obiecałam, zdradzam przepis na pyyyszne, chrupiące faworki!😍Są nieco mniej kaloryczne od tradycyjnych, a w samku identyczne! Przepis jest prawie tak prosty jak na jajecznicę, więc każdy spokojnie moze zrobić!😎 Szykujcie składniki, a ja życzę powodzenia i czekam na efekty!🤍 ❗MAKRO (1/14): 63kcal, 1.6g B, 1g T, 11g W❗ FIT FAWORKI✔200g mąki pszennej✔30g jogurtu…
Jaka jest Twoja ulubiona pora roku? Ja zdecydowanie uwielbiam lato..Już nie mogę się doczekać, aż będzie na tyle ciepło, żebym spokojnie mogła wyjść w krótkich spodenkach z domu😂😍. Czas mi ostatnio leci strasznie szybko… a ja żyję myślami o wakacjach i zasłużonym odpoczynku🙈.I dzięki temu chyba mam dodatkową motywację🤪. A jak coś sobie postanowię to…
Budyń ryżowy waniliowy
Z czym najchętniej zjedlibyście taki budyń?😈 Na pewno już dobrze wiecie, że uwielbiam budynie, a w szczególności z mąki ryżowej!😍 Są delikatne, kremowe, a przede wszystkim niskokaloryczne, także nie trzeba oszczędzać na dodatkach.. u mnie obowiązkowo musi być czekolada i polewa z masła orzechowego (10g masła orzechowego, 2 łyżki mleka, 5g odżywki białkowej). Łapcie przepis,…
FIT.OLI 