Wiem, że czekacie na przepis, a jak widać cierpliwość się opłaca!😍 Ostrzegam tylko, że lepszego ciasta NIE JE-DLI-ŚCIE! Obłędna krucha tarta z truskawkami i przepyyyszną orzechowe kruszonką + Tata dodał coś od siebie i posypał ciasto cukrem pudrem (+10 do smaku😏) Łapcie przepis, a ja teraz cierpliwie czekam na Wasze boskie tarty! Oczywiście zamiast zdjęcia…
Autor: fit.oli
Koktajle YFood
Ulubiony posiłek potreningowy to…? U mnie zawsze musi być na słodko, zwykle to owsianka z odżywką białkową i owocami, omlety lub koktajle proteinowe!💕Zawsze to dodatkową motywacja do ćwiczeń, jeśli wiem że po treningu zjem coś doobrego🤪. A tutaj mam boooski koktajl @yfood_eu, który spokojnie zastąpi pełnowartościowy posiłek. Zawiera aż 34g białka w jednej porcji!😍Świetne też dla…
Karmelowa kasza manna
Kasza manna czy owsianki? Co wybierasz?😏 Mam tutaj kolejną śniadaniową propozycję – gęsta, kremowa, kaszka manna karmelowa z masłem orzechowym, cynamonem, daktylowo-czekoladowym batonem i truskawkami💞.Wiecie, że dodatki to podstawa!😎 A jeśli szukacie sklepu ze zdrowymi produktami to polecam @ekopaka.pl gdzie znajdziecie dosłownie wszystko, co potrzebne!🍒 ❗MAKRO: 408kcal, 18g B, 10g T, 59g W❗ KARMELOWA KASZA MANNA✔30g kaszy…
Sport…
Jaki jest Twój ulubiony sport? Sport… bez tego nie wyobrażam sobie życia!😍 Od podstawówki towarzyszy mi cały czas. Zaczynałam od karate, które trenowałam 6 lat i czasami za tym tęsknię.Grałam w piłkę nożną – zawsze jako jedyna dziewczyna na boisku… a wakacje spędzałam głównie z kolegami grając w nogę😅.Próbowałam też tenisa stołowego,miałam fazę na koszykówkę,…
Cytrynowe babeczki z czekoladą
Puszyste, wilgotne babeczki cytrynowe z płynną czekoladą w środku!💕Kto ma ochotę na taki pyszny deser?😏 Przygotowanie zajmuje tylko 7 minut, a składniki na pewno macie w domu! Łapcie przepis, a ja czekam na zdjęcia babeczek!😎 ❗MAKRO (1 z 14 babeczek, z czekoladą): 111kcal, 3g B, 4g T, 15g W❗ 🍋CYTRYNOWE BABECZKI z czekoladą✔2 jajka✔150g mąki…
Królewski sernik
Sernik, który zniknął szybciej niż się piekł…😈🤪 słyszeliście o takim? Tak to właśnie ten puszysty waniliowy KRÓLEWSKI SERNIK na czekoladowym kruchym cieście, które przebiło nawet ciasteczka Oreo!❤ Szczerze mówiąc, jestem ogromnie zadowolona z tego sernika!😍Dostał tyle pochwał, że na najbliższy miesiąc moje ciasta komplementy mają zaliczone😂. Czego potrzebujecie?Hmm..Twarogu, serków waniliowych, jajek, mąki… i odrobinę uśmiechu,…
Bajeczna jaglanka
Bajeczna jaglanka ideaaalna na śniadanie!😍 Wiecie dobrze, że kocham owsianki i budynie, dlatego u mnie taka micha wpada obowiązkowo codziennie!🤪 Ale żeby nie było monotonnie zmieniam dodatki i mam wrażenie, że za każdym razem smakuje obłędnie😈. A tu mam dla Was moją kolejną alternatywę dla zwykłej owsianki… w wersji bajecznej!💕 Śniadanie i deser w jednym!…
Dzień kobiet <3
Czego życzysz sobie z okazji Dnia Kobiet?🍇 Najpiękniejsza sukienką kobiety jest charyzma, dodatkiem – uśmiech, a parą butów – pewność siebie❤ Nieważne, jak wyglądasz, jak się ubierasz, ile ważysz.. jeśli posiadasz dobre, otwarte serce to jesteś PIĘKNA! Życzę każdej z Was dużo zdrowia, cierpliwości, motywacji i determinacji… dbajcie o siebie, o swoje zdrowie oraz psychikę…
Malinowa owsianka
Twoje ulubione dodatki do owsianki to…?😎 Jak wiecie owsianka u mnie to must have każdego dnia!💕 Na zdjęciu przepyszna, kremowa, gęsta owsianka z kremem proteinowym, z malinami, bananem, białą czekoladą i batonem Karmelowym @legal_cakes – lepszych dodatków nie ma!😍 ❗MAKRO: 350kcal, 32g B, 10g T, 42g W❗ MALINOWA OWSIANKA✔30g płatków owsianych✔10g płatków jaglanych✔250ml mleka/napoju ryżowego✔łyżeczka erytrytolu✔garść malin✔pół…
Malinowa pianka prawie bez kcal!!
Maliiiiinowa pianka prawie BEZ KALORII!😍😍🤯Tylko 51kcal w 400ml deseru❗ A zobaczcie tylko na te KONSYSTENCJĘ!! Pianka idealna, gdy macie ochotę na coś słodkiego😏. Często prosicie o coś niskokalorycznego, więc przychodzę z pomocą szczególnie osobom na redukcji!😎 Potrzebne są tylko 4 składniki!A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO: 51kcal, 10g B, 0.2g T,…
FIT.OLI 