Jak to mówią „przez żołądek do serca”, a tymi drożdżóweczkami dotrzecie do każdego serduszka❤! Przepis na boskie drożdżówki z malinami oraz ponad 40 obłędnych przepisów owianych nutką tajemnicy znajdziecie w moim ebooku 🌸”Fit Słodkości”🌸.Wszystkie pyszności mają obliczone makro, kalorie, podane zamienniki i wskazówki. Nie ma z czym zwlekać, bo wszystkie ciasta i desery już czekają…
Autor: fit.oli
Makaron z pieczonymi warzywami oraz puree z batata
Dzień dobry w słoneczną niedzielę!😎Mam tu świetną propozycję na pełnowartościowy obiad, który na pewno podbije serca każdego!😍 Pełnoziarnisty makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym, a do tego puree z batata oraz płatki drożdżowe❤. Płatki drożdżowe nieaktywne @enkioo_ to świetne źródło witamin z grupy B – głównie B12, którą powinni suplementować przede wszystkim osoby, które nie spożywają…
Możliwości masz wiele…
„Możliwości masz wiele, czas się bracie ogarnąć, spojrzeć w lustro i wziąć za siebie odpowiedzialność”~Chada❤ Kiedy jak nie dziś… ,,Czas na wymówki to już skończył się dawno”❗ Nic więcej nie trzeba dodawać.Wszystko leży w naszych rękach, dlatego nie warto tracić czasu na szukanie wymówek, zamartwianie się i odkładanie marzeń na później..Z własnego doświadczenia wiem, że…
Ciasto ZEBRA
Ciasto ZEBRA!😍Kojarzycie?Mój młodszy brat jest uwielbia, a jest to naprawdę jedno z nielicznych ciast, które mu smakują! Także ocena 10/10🤪, poza tym wygląda zachęcająco, więc możecie spokojnie upiec! Przepyszne, puszyste, waniliowo-czekoladowe ciacho, które kojarzy mi się z dzieciństwem.. CIASTO ZEBRA🍫🍫(blacha: 25cm na 10cm)✔4 jajka✔2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔70g erytrytolu✔pół szklanki oleju rzepakowego✔pół…
Sposób na motywację
Jaki masz sposób na motywację?😎 Z własnego doświadczenia wiem, że nie zawsze chce się zebrać i zrobić trening..wymówki są na każdym kroku.. gorsze samopoczucie, sprzątanie, słaba pogoda, głowa boli, lepiej jutro..Znam to z autopsji🤪, ale nie poddaję się! Wypracowałam już swoje sposoby na odnalezienie wewnętrznej siły, która sprawia, że biorę się za trening💪. Co robię…
Truskawki pod kruszonką
Truskawki pod kruszonką lepsze niż szarlotka z cynamonem😍😍! Boski deser albo śniadanie!Ahh już wyobraziłam sobie smak tego pysznego deserku🤤🍓.Szkoda, że sezon na truskawki jest dopiero w czerwcu, ale spokojnie można użyć innych owoców lub tych mrożonych. Łapcie przepis i testujcie!😁 ❗MAKRO: 370kcal, 13g B, 16g T, 47g W❗ TRUSKAWKI POD KRUSZONKĄ🍓✔200g truskawek✔odrobina wody✔30g masła orzechowego/masła/oleju…
Owsianka Kinder Bueno White
Halo halo!Jaki jest Twój ulubiony przepis na owsiankę?😎 Patrzę z tęsknotą na zdjęcia moich owsianek😅. Jem codziennie, a w tym tygodniu ze względu na wyjazd mam kilkudniowy detoks. Oj coś czuję, że po powrocie pomysłów na owsiankowe wariacje będę miała jeszcze więcej😜. A tu mam dla Was przepis na przepyszną kremową owsiankę Kinder Bueno White❤….
Celuj w księżyc..
#checkform i trochę motywacji😎 „Celuj w księżyc, bo nawet jeśli nie trafisz to będziesz między gwiazdami…”🌠 Nie dostaniesz więcej, jeśli nie zaczniesz dawać z siebie więcej.Podnieś sobie poprzeczkę, włóż więcej wysiłku w swoje cele i zadania, bo wtedy efekty będą widoczne.Nie bój się popełniać błędy i próbować dalej, każdy od czegoś zaczynał, a jakimś sposobem trzeba…
Zdrowe odżywianie bez wyrzeczeń!
Zdrowe odżywianie wcale nie musi być pełne wyrzeczeń😛! Nie trzeba rezygnować z ulubionych deserów, kebaba, ani pizzy z podwójnym serem. Wystarczy po prostu zdroworozsądkowo podchodzić do odżywiania, szukać odpowiednich zamienników, dbać o to, co pojawia się w naszej kuchni, ale pozwalać sobie także na przyjemności🤤😻!Na pewno z pomocą przychodzi książka @jemyzdrowo.eu, która została stworzona z myślą…
„W życiu…”
Jadę do pracy, słucham Kaliego i tak mi wpadło w uszy:,,W życiu piękne tylko chwile sąSmak radości wymieszany z gorzką łzą…„❤
FIT.OLI 