Oznacz w komentarzu największego fana czekolady, jakiego znasz!🤪 ..bo mam tutaj przepis na idealnie wilgotne, puszyste, czekoladowo-czekoladowe brownie z czekoladą🤤. Czekolady nigdy za dużo!!❤ Jedyna wada – naprawdę trudno zjeść tylko jeden kawałek, ale można ćwiczyć silną wolę! ❗MAKRO (1/10 ciasta): 146kcal 6g B, 10g T, 8g W❗ CZEKOLADOWE BROWNIE FOUNDEE✔100g płynnego masła orzechowego✔120g mąki…
Autor: fit.oli
Hip Thrusty
Jeśli uważasz, że czas szybko leci… to znaczy że nigdy nie robiłeś hip thrustów😂. Halo! Jakie ćwiczenie na pośladki najbardziej lubisz?😈 Hip Thrusty – kozackie ćwiczenie na pośladki, które również angażuje mięśnie dwugłowe oraz brzuch😎. Zdecydowanie moje ulubione i bardzo efektywne przy treningu nóg❤.Dla bardziej zaawansowanych polecam oprócz gumy oporowej dorzucić także sztangę/ciężar i myśleć…
Deser karmelowe niebo
Nic tak nie smakuje jak przepyszny deser karmelowo-śmietankowy bazujący na proteinowym kremie, kruchych ciasteczkach korzennych i dodatku likieru @saska_zasmakuj, który dodaje intensywnego i słodkiego smaku!😍 Ahhh… jak to mówią przez żołądek do serca, a uwierzcie mi, że tym deserem zdobędziecie każdego!😏 Wszystko za sprawą likieru, który podkreśla idealnie smak pysznego kremu i dodaje przyjemności… Tak już…
Malinowa fit pianka
Czy ktoś tu jest na redukcji i potrzebuje wsparcia w postaci deseru prawie bez kalorii??😍 Tylko 51kcal w 400ml deseru❗ A zobaczcie tylko na te KONSYSTENCJĘ! Potrzebne są tylko 4 składniki!😻A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka… ❗MAKRO: 51kcal, 10g B, 0.2g T, 2g W❗ MALINOWA PIANKA BEZ KALORII✔25g galaretki bez cukru malinowej✔łyżeczka…
Deser Kinder Bueno 202kcal
Zostajemy w klimatach Kinder po ostatnim przepisie… Wiem, że sporo osob uwielbia te jednoporcjowe desery… dlatego mam coś specjalnego – DESER KINDER BUENO!😍😱 Można się zakochać od pierwszego wejrzenia.. znaczy spróbowania.Nie ma opcji, żeby nie smakował😌! ❗MAKRO: 220kcal 30g B 6g T 30g W❗ DESER KINDER BUENO✔15g budyniu waniliowego✔150ml mleka✔2 łyżeczki erytrytolu✔150g skyru waniliowego✔15g odżywki…
Pomagaj, ale…
Pomagaj, ale nie pozwól, żeby Cię wykorzystywali.Ufaj, ale nie bądź naiwny.Kochaj, ale nie pozwól, żeby nadużywali Twojego dobrego serca.Słuchaj, ale nie lekceważ siebie. I pamiętaj, żeby ułożyć swoje życie najlepiej jak możesz, wykorzystując to co już masz❤☺.
Owsianko-manna Coco Crunch
Kolejna owsiankowa propozycja – tym razem dla fanów BOUNTY i innych kokosowych słodkości!❤🥥 Idealnie kremowa, przepyszna owsianko-manna z wiórkami kokosowymi, kremem proteinowym z dodatkiem odżywki białkowej Nutlove @allnutrition@sklep.sfd 😻. Kod: FIT.OLI -10% na cały asortyment w Sklepie SFD, kod działa także stacjonarnie!🌠 Po takiej misce słodkości energii na cały dzień na pewno nie zabraknie!😎😍 ❗MAKRO: 385kcal, 29g…
Chcieć znaczy móc
Powiem tylko… chcieć znaczy móc😎. Trzeba podwyższać sobie poprzeczkę i wyznaczać nowe cele, żeby coś osiągnąć.Nie lubię rutyny, nie lubię stać w miejscu mając poczucie, że nie daje z siebie wszystkiego.Dbam o to, żeby się rozwijać, podnosić sobie granice i spełniać się.Ambicja i motywacja mnie nie opuszczają, a dzięki temu każdego dnia czuję satysfakcję, że…
Karmelowa manna z czekoladą
Jesień rządzi się swoimi prawami…Można pozwolić sobie na odpowiednią dawkę czekolady i orzechów na co dzień!😍A od siebie dodałabym jeszcze taką michę pyszności na śniadanie każdego jesiennego poranka❤.Dawka energii na cały – nawet ten najchłodniejszy – dzień! Tutaj moja ostatnio ulubiona -karmelowa kaszka manna z musem malinowym, bananem, orzechami, oraz Vegenellą😻. Veganella @feelfitpl to wegański krem czekoladowy…
W życiu nie ma błędów!
W życiu nie ma błędów… są tylko lekcje. Lekcje, z których możesz wynieść wiedzę na przyszłość i możesz lepiej poznać samego siebie. Wszystko zależy od naszego podejścia. Każda porażka może okazać się sukcesem.Może nie będzie to sukces, który zobaczysz od razu, ale z biegiem czasu okaże się że ta jedna porażka przyniosła więcej dobrego niż…
FIT.OLI 