,,Jest jeszcze taka miłośćślepa bo widocznajak szczęśliwe nieszczęściepół radość pół rozpaczile to trzeba wierzyćmilczeć cierpieć nie pytaćskakać jak osioł do skrzynki pocztowejby dostać nicza wszystko…”
Autor: fit.oli
CIASTO KINDERKI
Przepyszne, puszyste, waniliowo-czekoladowe ciacho😍, które kojarzy się z dzieciństwem… Mój młodszy brat jest uwielbia, a jest to jedno z nielicznych ciast, które mu smakują… także ocenka 10/10😜. CIASTO KINDERKI 🍫(blacha: 25cm na 10cm)✔4 jajka✔2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔100g erytrytolu✔pół szklanki oleju rzepakowego✔pół szklanki mleka✔2 łyżki gorzkiego kakao✔cukier waniliowy (wg uznania)➡️Białka oddzielić od…
OWSIANKA KINDER
SiemankoDla fanów owsianek mam dziś idealną propozycję na wersję czekoladowo-waniliową z orzechami!🤤 Tylko ostrzegam, że mocno uzależnia 😈 ❗MAKRO (cała porcja z kinderkiem): 415kcal, 25g B, 15g T, 47g W❗ OWSIANK a’la KINDER✔40g płatków owsianych✔szklanka mleka (ja dałam pół na pół z wodą)✔łyżeczka gorzkiego kakao✔2 łyżki erytrytolu✔łyżeczka masła orzechowego✔15g odżywki białkowej waniliowej (można pominąć)✔garść orzechów…
Proteinowy sernik solony karmel
Siemka, dzisiaj wpadam z przepisem na puszysty i delikatny sernik o smaku solonego karmelu!Bez dodatku cukru, za to z dużą ilością białka 😈. Idealny po treningu!🤤 ❗MAKRO (1/8 ciasta): 147kcal, 11g B, 7g T, 10g W❗ PROTEINOWY SERNIK solony karmel 💎✔400g twarogu mielonego✔300g skyru✔3 jajka✔20g budyniu waniliowego✔3 łyżki erytrytolu✔25g odżywki białkowej solony karmel (można pominąć)✔łyżeczka…
Piękno kobiety
Piękno kobiety nie przejawia się w ubraniach, jakie nosi, w jej figurze lub sposobie, w jaki układa włosy.Piękno musi być widoczne w oczach, ponieważ są one drzwiami do jej serca, w którym jest miłość.🌹🌠👑
Naleśniki jaglane
Siemano!Na dobry wieczór wbijam z przepisem na naleśniki jaglane!😈 Mój ulubiony przepis na cudownie elastyczne, pyszne i delikatne naleśniki…Już nawet bez dodatków są kozackie😏. ✨NALEŚNIKI JAGLANE✨✔2 jajka✔2 szklanki mąki jaglanej @incola_glutenfree✔szklanka mleka✔łyżka oleju✔szklanka wody✔dodatki: twaróg sernikowy, miód, brzoskwinia, orzechy pekan➡️Jajka zmiksować z resztą składników aż do uzyskania gęstej śmietanowej konsystencji.Smażyć naleśniki na dobrze rozgrzanej patelni z…
Szarlotka idealna
Szarlotka tak jak czarna kawa to moja największa miłość💜. Przepis za każdym razem to moja improwizacja, a wychodzi coraz lepsza! Zakochacie się, przysięgam!😈 ❗MAKRO (1/12): 185kcal, 4g B, 7.5g T, 17g W❗ SZARLOTKA Z KRUSZONKĄ Spód:✔200g masła/oleju kokosowego✔300g mąki pszennej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔50g erytrytolu✔jajko➡️Wszystkie składniki połączyć i zagnieść na ciasto. Wyłożyć ciasto na blachę z…
Owsianka Bounty z karmelem
Kolejna owsiankowa propozycja – tym razem dla fanów BOUNTY i innych kokosowych słodkości!❤🥥 Idealnie kremowa, przepyszna owsianko-manna z wiórkami kokosowymi i sosem karmelowym @allnutrition 💙 Kod: FIT.OLI -10% na cały asortyment w SFD @sklep.sfd Po takiej misce słodkości energii na cały dzień na pewno nie zabraknie!😏 ❗MAKRO: 385kcal, 29g B, 11g T, 43g W❗ OWSIANKA KOKOSOWO-KARMELOWA🥥✔10g płatków owsianych…
Malinowy sernik na zimno
Już niedługo takie serniki na zimno będą u mnie gościć co tydzień, a może i częściej 😈😋. Tylko 2 składniki i niewiele kalorii!❤️ ❗MAKRO (1/10 ciasta): 57kcal, 3g B, 0g T, 6.5g W❗ MALINOWY SERNIK NA ZIMNO✔400g jogurtu naturalnego✔3 opakowania galaretki malinowej ➡️Dwie malinowe galaretki zalać wrzątkiem (ok. 300ml) i wymieszać energicznie.Dodać jogurt i zmiksować…
FIT.OLI 