Jak śniadanie to jajecznica albo ukochana owsianka… mam tu inspirację na wersję czekoladowo-waniliową z orzechami!🤤 Tylko ostrzegam, że mocno uzależnia 😈 ❗MAKRO: 370kcal, 25g B, 14g T, 45g W❗ OWSIANK a’la KINDER✔40g płatków owsianych✔szklanka mleka (ja dałam pół na pół z wodą)✔łyżeczka gorzkiego kakao✔2 łyżeczki erytrytolu✔pół banana✔łyżeczka masła orzechowego✔10g odżywki białkowej waniliowej (można pominąć)✔garść orzechów…
Autor: fit.oli
Gdy ktoś kocha różę…
Gdy ktoś kocha różę, której jedyny okaz znajduje się na jednej z milionów gwiazd, wystarczy mu na nie spojrzeć, aby być szczęśliwym. Mówi sobie: Na którejś z nich jest moja róża…”. 🌹🌹 ~~~~~A podobno kobiety jak róże, choć podobne to o innym zapachu, kształcie i kolce też mają😜😂. Dobregooo dnia!
Fit Karpatka
Z okazji urodzin stawiam dzisiaj boski przepis na karpatkę!😏Kawa w gratisie, ale na zamówienie. Karpatka czyli chrupiące, maślane ciasto z przepysznym śmietankowym kremem!Po prostu niebooo🤤. KARPATKA LIGHT🍰✔ciasto francuskie Light (1 opakowanie)✔2 puszki mleczka kokosowego✔6 łyżek erytrytolu✔aromat waniliowy✔opakowanie budyniu waniliowego ✔250ml mleka➡️Ciasto francuskie rozwijamy i przekrajamy na pół.Wykładamy każda z połówek na blachę do pieczenia, smarujemy…
,,Jeśli Bóg dopuszcza, żeby …
,,Jeśli Bóg dopuszcza, żeby coś w Twoim życiu runęło to tylko po to, aby zbudować na tych ruinach coś znacznie piękniejszego.”🙏👼 W życiu nie ma błędów… są tylko lekcje. Lekcje, z których możesz wynieść wiedzę na przyszłość, lepiej poznać samego siebie i zyskać coś znacznie cenniejszego. Wszystko zależy od naszego podejścia. Każda porażka może okazać…
Ciasto z truskawkami
Przepyszne, puszyste ciacho z truskawkami😍. Nikt się nie oprze😈😜. Szybki przepis poniżej.. i dokładne proporcje, ale robiąc na oko bez odmierzania też wyjdzie😂! CIASTO Z TRUSKAWKAMI(forma: 25cm x 20 cm)✔5 jajek✔2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔100g erytrytolu/cukru✔szklanka oleju rzepakowego✔ok. 200g truskawek (lub więcej😈)✔cukier waniliowy (wg uznania)➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną…
Babeczki bananowe z truskawkami
Hejka, mam chwilę żeby podzielić się przepisem na bananowe babeczki z truskawkami i masłem orzechowym😏. Proste, szybkie i całkiem niezłe😛. ❗MAKRO (1 z 16 babeczek): 123kcal 2.6g B, 6g T, 14.3g W❗ BABECZKI BANANOWE🍌🍓✔3 dojrzałe banany✔200g mąki pszennej lub owsianej✔jajko✔125ml mleka✔50g masła orzechowego✔50ml oleju kokosowego/rzepakowego✔łyżeczka cynamonu✔40g erytrytolu✔łyżeczka proszku do pieczenia✔truskawki wg uznania➡️Banany rozgnieść widelcem lub…
Dawaj, ale nie daj się wykorzystywać.
Dawaj, ale nie daj się wykorzystywać. Kochaj, ale nie pozwól by Twoje serce było nadużywane. Ufaj, ale nie bądź naiwny. Słuchaj innych, ale nie strać swojego zdania.🙏👼❤
Gofry z truskawkami
Uwaga uwaga!Zdradzam przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego!😌 Mój brat zjadłby wszystkie na raz, a to najbardziej wybredny tester deserów😜. ❗MAKRO (1 porcja, bez dodatków): 235kcal, 9.5g B, 5.5g T, 34g W❗ GOFRY 🧇 -2 porcje✔2 jajka✔100g mąki (pszenna, owsiana, gryczana)✔100ml mleka✔2 łyżki oleju✔40g erytrytolu✔łyżeczka proszku do pieczenia✔cynamon, truskawki, twaróg i inne dodatki…
Jaglanka z owocami
Kremowa, kokosowa jaglanka z truskawkami i borówkami🤍.Do tego jogurt naturalny, migdały i dżem owoce leśne😇. Przepis? ✔40g płatków jaglanych✔szklanka mleka✔łyżeczka miodu✔łyżeczka wiórek kokosowych✔100g jogurtu naturalnego✔2 łyżki dżemu owoce leśne @pureandgood_polska✔garść truskawek i borówek✔łyżka migdałów✔cynamon➡️Płatki gotujemy na mleku, aż zgęstnieją. Następnie dodajemy miod oraz wiórki. Przekładamy do miseczki, dekorujemy jogurtem, owocami, dżemem i orzechami.Smacznego! ;D
Sernik waniliowe niebo
Dzisiaj wpadam z przepisem na puszysty i delikatny sernik waniliowy na kruchym spodzie!😍Bez dodatku cukru, za to zrobiony z miłości❤… ❗MAKRO (1/8 ciasta): 147kcal, 11g B, 7g T, 10g W SERNIK WANILIOWE NIEBO 😏Sernik:✔400g twarogu mielonego✔400g skyru✔3 jajka✔40g budyniu waniliowego✔4 łyżki erytrytolu✔łyżeczka proszku do pieczenia✔aromat waniliowyKruche:✔2 żółtka✔200g mąki pszennej✔5 łyżek erytrytolu✔150g masła✔łyżeczka kawy rozpuszczalnej ➡️Składniki…
FIT.OLI 