Pyszne ciasteczka owsiane!😍 Prosty przepis na zdrową przekąskę😋.Chrupiące, owsiane, z dodatkiem suszonych owoców i orzeszków. Ciastka do zrobienia w 3 minuty❗️✅zapisz na później✅wpadnij na moją stronę skorzystać z rabatów na ebooki -40%🚨 https://www.instagram.com/reel/C0FBcPXIIhu/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Autor: fit.oli
Sernik śmietankowy z żurawiną
Sernik śmietankowy Przepyszny proteinowy sernik śmietankowy, który skradnie serducho każdego!❤️😋 Obłędnie kremowy, delikatny i bardzo prosty! Gwarantuje, że posmakuje nawet najbardziej wyrafinowanym sernikowy smakoszom🔥 SERNIK ŚMIETANKOWY BIAŁKOWY ✔️220ml białek jaj pasteryzowanych (ok. 5 białek) – używam tych z @farmabialka.pl ✔️35g budyniu waniliowego ✔️70g erytrytolu ✔️500g twarogu na sernik ✔️300g skyru naturalnego ✔️łyżeczka proszku do pieczenia…
MR.PANCAKE
@mrpancake & @arbuzazuza 🥰🎄Przepyszne świąteczne menu już czeka w restauracji! Mieliśmy możliwość spróbowania:👉Pizzy z bombkami chorizo oraz mini mozzarellą. Podana z włoskim sosem pomidorowym. Dietetycznie to tylko jeden, ale OGROMNY kawałek pizzy. Całość uzupełniła przepyszna gwiazdka ze smażonego sera🔥. 👉Holly Jolly Tree Pancakes, czyli placuszki choinkowe z pistacjami, serkiem oraz boskim sosem czekoladowym. Dodatek Matchy…
Mini serniczek Papita
🚨120kcal🚨Pyszny mini serniczek na wzór Papity♥️ Ten Baton to smak mojego dzieciństwa!😋. Zawsze w sklepiku szkolnym w podstawówce kupowałam na przerwie, a następnie wyjadałam z niego kolorowe cukiereczki🤣. A dziś mam tu niskokaloryczny deserek.Świetna opcja na redukcje, gdy przychodzi ochota na słodkie😎 FIT SERNICZEK✔️25g galaretki truskawkowej✔️100ml wrzątku✔️100g serka waniliowego lub naturalnego✔️10g erytrytolu✔️kilka kolorowych cukiereczków➡️Galaretkę zalać…
Pump Thai Food
Tajska kulinarna podróż🔥🌴@pumpuithaifoodPrzygoda nie do zapomnienia!Przepyszne, aromatyczne jedzenie w prawdziwej tajskiej odsłonie😍 https://www.instagram.com/p/Cz9Dq_eIreR/ Zdecydowanie urzekły mnie sakiewki z wołowiną i kasztanami wodnymi przygotowywane według specjalnej receptury, która znana jest tylko przez szefa kuchni Patryka🔥 @pumpuichef Wybór przystawek ogromny!😍 A wszystko ma swoj wyrazisty, charakterystyczny smak. Tajska sałatka som tam, krewetki w wyjątkowym cieście po tajsku, brukselka…
Białkowy omlet pizza
Omlet zbawienie, gdy mamy mocno ograniczone kalorie podczas odchudzania lub gdy chcemy zaszaleć z dodatkami😋. Tak można jeść na diecie❗️ PIZZA OMLET✔️100g białej jaj z płynie pasteryzowanych @farmabialka.pl (najlepszej jakości❤️)✔️120g cukinii✔️30g mąki owsianej lub orkiszowej✔️przyprawy✔️15g koncentratu pomidorowego✔️ulubione dodatki: mozzarella, wędlina, warzywa➡️Białka wymieszać z mąką, przyprawami oraz startą cukinią. Rozgrzać patelnie i usmażyć omleta. Następnie posmarować koncentratem, udekorować…
CHAŁKA PEŁNOZIARNISTA
Obiecany przepis na drożdżową chałkę!😍🚨 ❗️87kcal❗️https://www.instagram.com/p/Cz8H1tpo4PO/https://www.instagram.com/p/Cz8H1tpo4PO/ Przepyszna, puszysta, słodka i z dużą ilością kruszonki orzechowej🥹Nic więcej nie potrzeba… chyba ze gratisowy kubek czarnej kawy albo gorącego kakao❤️ A i oczywiście przepis…. Który zawsze wychodzi! CHAŁKA DROŻDŻOWA✔️50g drożdży świeżych✔️200ml mleka✔️jajko✔️100g erytrytolu✔️350g mąki pszennej pełnoziarnistej/orkiszowej✔️łyżka cukru✔️80g masła➡️ 50g drożdży rozpuszczamy w ciepłym mleku (nie gorącym ❗️) i…
Może wiecie lub nie…
Może wiecie lub nie… ale tego Instagrama założyłam 7 lat temu przede wszystkim dla siebie🙏❤️.Zablokowałam wszystkich znajomych. Prowadziłam ten profil, żeby kontrolować co jem i CZY jem.Codziennie dodawałam zdjęcie śniadania/obiadu i pisałam o moim samopoczuciu oraz przemyśleniach.Wszystkie posty są już zarchiwizowane😉. Dzięki temu kontrolowałam siebie wychodząc z obsesyjnego myślenia o diecie i kaloriach.Trwało to dobre…
Zaburzenia odżywiania…
Uważam, ze to jedno z moich największych osiągnięć❤️ – wyjście z zaburzeń odżywiania, obsesyjnego liczenia kalorii, restrykcyjnego pilnowania diety/makro/białka… Wiele lat rezygnowałam z przyjemności, wychodzenia do restauracji, jedzenia na mieście… Ograniczałam możliwe jak najmocniej wszystkie smażone potrawy, wszystkie dostępne oleje/tłuszcze, ograniczałam także węglowodany i pieczywo, a na myśl o czekoladzie czułam się niedobrze – bałam…
Restauracja LAS
💚🌿Mówię narzeczonemu „Idziemy do Lasu na kolację”…Lekko zaskoczony, ale zaufał💍😂 A w Lesie zamiast grzybów mieliśmy okazje zobaczyć i spróbować między innymi JELENIA w burgerze🍔😋. LAS – Lokalna Atrakcja Stolicy💚🌿Restauracja godna Oscara😍! 👉przepyszne wędzone sery dojrzewające jako przekąska, podane w towarzystwie balsamicznego sosu i marmolady własnoręcznie robionej 👉twarożek z pieprzem przyprawiony na ostro🔥 z dodatkiem…
FIT.OLI 