Deser Bounty😋🥥 w pięknej kokosowej miseczce.Idealny dla fanów połączenia kokosa z czekoladą…Coś niesamowitego!❤️ Pyszny deser lub śniadanie, które doda energii na cały dzień. DESER BOUNTY-30g budyniu waniliowego-10g erytrytolu-100g serka typu skyr-15g odżywki białkowej-5g kakao gorzkiego-łyżeczka kawy rozpuszczalnej (opcjonalnie)-10g wiórek kokosowych-200ml mleka➡️150ml mleka zagotować wraz z erytrytolem, a resztę rozmieszać z budyniem i wlać do gotującego…
Autor: fit.oli
Sernik pistacjowy z pierniczkami
Pistacjowy sernik na pierniczkowym spodzie🤩😍 Coś niesamowitego‼️ Do przygotowania masy serowej użyłam kremu pistacjowego @goodnootcom który miałam okazję testować i przyznaję – nie zawiodłam się!🔥😁Obłędny smak pistacji… SERNIK PISTACJOWY-3 jajka-500g twarogu-100g maślanki lub jogurtu naturalnego-80g erytrytolu-80g pasty pistacjowej @goodnootcom-120g pierniczków-50g masła-łyżeczka proszku do pieczenia-25g budyniu waniliowego-50g gorzkiej czekolady➡️Jajka ubić z erytrytolem, a następnie dodać budyń…
Jadłospis 2000kcal
Tak może wyglądać Twoja dieta! Pyszne, pełnowartościowe posiłki 😍🤩 Dbam w jadłospisach o różnorodność przepisów i smaków, żeby nie było nudno! Pełne jadłospisy oraz indywidualne współpracę dietetyczne dostępne w mojej ofercie. Zapraszam!😘
Fit piernik z marmoladą
Świąteczny piernik z marmoladą!🥰 Komu przepis⁉️🤤 Proszę zapisać post na później i wypróbować przepis na święta!Gwarantuje, że będzie smacznie🔥 PIERNIK Z MARMOLADĄ-200g mąki pszennej-250g mąki owsianej-2 jajka-100g masła-200ml mleka-80g miodu-łyżeczka proszku do pieczenia-łyżeczka sody oczyszczonej-20g przyprawy do piernika-ulubiona marmolada (wg uznania)➡️Jajka ubić, a następnie przesiać mąkę oraz dolać mleko i masło, następnie całość zmiksować. Dodać…
Dieta 1900kcal
Jaka kaloryczność jadłospisu Was interesuje?😍chętnie przygotuję kolejną propozycję na Wasze życzenie! A tutaj mam przykładowy dzień diety za darmo!🔥Tak można jeść na redukcji!🤗🍀 Do końca tygodnia -30%❤️ na wszystkie ebooki i jadłospisy z mojej oferty! Link w BIO profilu🍀 Już teraz skorzystaj z promocji i zamów ebooka lub jadłospis dla siebie! ✅JADŁOSPISY👉rozpisana dieta na pełne…
Pistacjowe zawijańce
Przepyszne drożdżowe zawijańce z pistacjowym nadzieniem oraz pestkami słonecznika🤩✨ Cudowna świąteczna przekąska na słono!🎄Na pewno idealnie wkomponuje się w dania na wigilijnym stole, także zostawiam przepis i zachęcam do spróbowania jeszcze przed świętami😍🔥 A krem pistacjowy polecam z @goodnootcom 🤩Cos pysznego!Równie dobry jest krem z orzechów laskowych z dodatkiem kakao – prawdziwy smak klasycznej Nutelli, jednak z…
Zauważyłam mięśnie brzucha, gdy…
Zapisz ćwiczenie na później i wypróbuj na najbliższym treningu❗️🔥 Efekty gwarantowane🤩.Kiedyś nienawidziłam trenować brzucha, teraz jest to jedna z moich ulubionych partii. Jednak dopiero od momentu, gdy nauczyłam się kontrolować ćwiczenia na mięśnie brzucha, a także dorzuciłam ćwiczenia funkcjonalne🤗❤️ Lubicie trening brzucha?🔥
Deser Kinder Country
Deser i śniadanie w jednym!Czyli pyszny jednoporcjowy deser Kinder Country na bazie budyniu waniliowego🥰.👉delikatny, pyszny i słodziutki👉niskokaloryczny z dużą ilością białka👉prosty i szybki w przygotowaniu👉więcej podobnych przepisów w moim ebooku „Fit Słodkości”🥰 -30g budyniu waniliowego-10g odżywki białkowej-220ml mleka-5g erytrytolu-5g kakao-Kinder Country-50g skyru waniliowego➡️Budyń rozmieszać w 50ml mleka, a resztę zagotować z erytrytolem.Następnie dodać budyń i…
Korzenne pierniczki
Świąteczny przepis z okazji Mikołajek🥰🎁 ❗️23 kcal w jednym pierniczku❗️ 👉pyszny, prosty przepis na zdrowe pierniczki👉bez dodatku cukru👉smakują jak korzenne ciasteczka!🎁więcej podobnych przepisów w ebooku „Świątecznie z FIT.OLI”❗️Dziś wielka mikołajkowa promocja na ebooki i jadłospisy z mojej oferty 👉nawet -40%❗️🧑🎄🤗 Więcej szczegółów w linku w BIO profilu! PIERNICZKI KORZENNE-300g mąki pszennej-100g miodu-5g sody oczyszczonej-jajko-180g masła-przyprawa…
Deserek Snickers budyniowy
Nic tak nie poprawia humoru jak dobry deser🥰Szczególnie gdy ma idealne makro i genialny skład!A przygotowanie deserku zajmuje 10min🔥. Mowa o pysznym kremowym jednoporcjowym deserze Snickers😍. Świetna alternatywa słodyczy lub posiłek po treningu. DESEREK SNICKERS-20g budyniu waniliowego-20g kaszy manny-250ml mleka-100g puddingu czekoladowego (np. z Lidla)-10g masła orzechowego-10g erytrytolu-15g orzeszków ziemnych➡️Budyń rozmieszać w 50ml mleka, a…
FIT.OLI 