Autor: fit.oli
Ciasto owsiane z bezą i dżemem truskawkowym
Zobacz, jakie słodkości można jeść nawet podczas odchudzania!😍 Mam tu obłędne fit kruche ciasto z bezą, dżemem truskawkowym oraz owsianą kruszonką. Tylko 158kcal w kawałku. Deser idealny do kawki lub po treningu jako uzupełnienie energii!😋 Koniecznie zrób sobie przyjemność i spróbuj tego przepisu😁. Wybrałam się do sklepu @Netto i kupiłam dżem truskawkowy @stovit_pl z dużymi…
Babeczki marchewkowo-korzenne
Pyszne babeczki marchewkowo-korzenne z dodatkiem soku jabłkowego i cynamonu!🥰✨ Soki tłoczone z jabłek @rubijuice_com – również dostępne soczki kieszonkowe (idealne na wynos! do pracy/szkoły lub na wycieczkę!). Babeczki wyszły puszyste, mięciutkie i bardzo aromatyczne😍🔥 Zostawiam przepis! BABECZKI KORZENNO-MARCHEWKOWE-3 jajka-250g mąki pszennej pełnoziarnistej-łyżeczka proszku do pieczenia-150ml oleju-3 marchewki-100ml soku jabłkowego @rubijuice_com-cynamon/przyprawa do piernika-60g erytrytolu➡️Marchewki obrać i…
Racuchy z jabłkiem
Placuszki z jabłkiem😍 tylko w zdrowszej wersji!‼️37 kcal w jednej sztuce‼️ Pyszne, delikatne, puszyste…Przepis idealny na szybkie śniadanie lub posiłek na wynos do pudełka. Można zjeść na ciepło i na zimno. RACUCHY Z JABŁKIEM (przepis na trzy porcje, ok. 20 placuszków)-2 jabłka-2 jajka-100g mąki pszennej pełnoziarnistej-łyżeczka proszku do pieczenia-30g erytrytolu-120ml mleka-cynamon ➡️Jajka roztrzepać z erytrytolem….
Piernikowe Latte
Kawa czarna czy z mlekiem?☕️Zrób sobie pierniczkową Latte🤩😍Bez dodatku cukru! Pyszna kawka z dodatkiem syropu @locco_co_ słodzonego stewią😍.❗️ZERO KALORII❗️ Genialna alternatywa dla słodzonych sosów do kawy, które mają więcej cukru niż coca-cola…🫡 Wystarczy łyżka syropu i kawa smakuje jak z najlepszej kawiarni!🥰Dodatkowo polecam dorzucić cynamon, kilka goździków i mamy idealną zimową kawusię!💪🏻…
Kurczak w pomarańczach
Udka z kurczaka w pomarańczach🍊🍗Obiad do zrobienia w niecałe 10 minut! Takie przepisy właśnie znajdują się w moich jadłospisach. Szybkie, tanie, smaczne i proste w przygotowaniu🤗. KURCZAK W POMARAŃCZACH-1kg udek z kurczaka-2 duże pomarańcze-2 ząbki czosnku-1 łyżka oliwy z oliwek-łyżka sosu sojowego-przyprawy: ziele angielskie, przyprawa do kurczaka, słodka papryka-garść goździków➡️Udka włożyć do garnka (ja włożyłam…
Karkówka w sosie kawowym
Zrób sobie obłędną karkówkę w sosie kawowym z chilli!😋Genialny pomysł na obiad 🔥😍Krucha, a jednocześnie mięciutka i soczysta… oj nic więcej nie trzeba! Zaskocz bliskich obiadem z Multicookera @crockpotpl, który spełnia kilka funkcji tj. pieczenie, gotowanie, smażenie oraz wolnowar.Obiad gotowy w 30 minut! KARKÓWKA-1kg karkówki wołowej/wieprzowej-cebula-3 łyżki oleju-50g bulionu wołowego w pojemniczku-2 łyżki sosu sojowego-przyprawy: oregano,…
Deser Bounty
Deser Bounty😋🥥 w pięknej kokosowej miseczce.Idealny dla fanów połączenia kokosa z czekoladą…Coś niesamowitego!❤️ Pyszny deser lub śniadanie, które doda energii na cały dzień. DESER BOUNTY-30g budyniu waniliowego-10g erytrytolu-100g serka typu skyr-15g odżywki białkowej-5g kakao gorzkiego-łyżeczka kawy rozpuszczalnej (opcjonalnie)-10g wiórek kokosowych-200ml mleka➡️150ml mleka zagotować wraz z erytrytolem, a resztę rozmieszać z budyniem i wlać do gotującego…
Sernik pistacjowy z pierniczkami
Pistacjowy sernik na pierniczkowym spodzie🤩😍 Coś niesamowitego‼️ Do przygotowania masy serowej użyłam kremu pistacjowego @goodnootcom który miałam okazję testować i przyznaję – nie zawiodłam się!🔥😁Obłędny smak pistacji… SERNIK PISTACJOWY-3 jajka-500g twarogu-100g maślanki lub jogurtu naturalnego-80g erytrytolu-80g pasty pistacjowej @goodnootcom-120g pierniczków-50g masła-łyżeczka proszku do pieczenia-25g budyniu waniliowego-50g gorzkiej czekolady➡️Jajka ubić z erytrytolem, a następnie dodać budyń…
Jadłospis 2000kcal
Tak może wyglądać Twoja dieta! Pyszne, pełnowartościowe posiłki 😍🤩 Dbam w jadłospisach o różnorodność przepisów i smaków, żeby nie było nudno! Pełne jadłospisy oraz indywidualne współpracę dietetyczne dostępne w mojej ofercie. Zapraszam!😘
FIT.OLI 