Z czym najbardziej lubisz makaron?Ja mogłabym go jeść dosłownie ze wszystkim🤣. Od zwykłego (ale wciąż najlepszego🙏) spaghetti z sosem pomidorowym po makaron z soczewicy… Dzisiaj zamiast ciasta czy naleśników mam tutaj przepis na obiad😏, czyli makaron pełnoziarnisty penne z pesto bazyliowym, mozzarellą, pomidorkami koktajlowymi i orzechami nerkowca!😍 Idealna opcja na szybki i zdrowy obiad, zrobienie…
Autor: fit.oli
Proteinowa pianka
Pewnie już zauważyliście, że mój ulubiony kolor to różowy😂. Uwierzcie mi, że wszystko w tym kolorze smakuje (i wygląda!) o wiele lepiej.🤷♀️ A nie może zabraknąć różowego w takie szare, ponure dni jak dziś. Pierwszy raz spróbowałam dzisiaj tego przepisu i już wiem, że to będzie jeden z moich ulubionych na posiłek potreningowy albo lekki…
Wegańskie kruche ciasteczka z musem figowym
Pogoda dzisiaj (i pewnie cały tydzień🤷♀️) nie najlepsza, ale to mi zupełnie nie przeszkadza😜. Można sobie poprawić humor takimi ciasteczkami, jak widzisz tutaj! Zauważyłam, że najlepsze pomysły na słodycze i ciasta mam rano… i oto kolejny przykład🤣! Coś specjalnego dla wegan😏. Wczoraj jedząc śniadanie wpadłam na pomysł, żeby spróbować zrobić wegańskie ciasteczka… i naprawdę jestem…
Brzoskwiniowy sernik na zimno na bazie jogurtu (LIGHT!)
Żeby lepiej zacząć nowy tydzień proponuję zrobić to cudowne ciasto!😊 Delikatny waniliowy biszkopt low carb, proteinowy sernik jogurtowy oraz galaretka z brzoskwiniami, a do tego orzechy włoskie i kokosowe chipsy.😍 Przepyszny, delikatny deser na zimno, idealny na każdą okazję😜. Porcja ze zdjęcia to niecałe 200kcal❗ i 17g białka! Mam nadzieję, że spróbujecie 😊. BRZOSKWINIOWY SERNIK…
Kawowo-orzechowy deser jaglany
Są tu jacyś fani kaszy jaglanej?Jeśli tak to mam tu idealny potreningowy deser w słoiczku! Kawowo-orzechowy budyń jaglany z bananem, waniliowym kremem proteinowym oraz polewą z masła orzechowego!Budyń przygotowałam wczoraj, a dzisiaj po treningu tylko wyjęłam z lodówki😍! Jest to świetna opcja dla osób, które rano nie mają czasu na zrobienie śniadania. Co sprawiło Ci…
Owsianka bananowo-orzechowa
Jaki jest Twój idealny początek dnia?😍 Mój idealny dzień zaczyna się od pysznego śniadania (najlepiej na słodko🙊), kawy i treningu!💪 A dzisiaj na śniadanie moja ulubiona owsianka na zimno ze skyrem, nasionami chia, nerkowcami, nektarynką, bananem i masłem orzechowym!❤ To masło orzechowe w proszku, które jest na zdjęciu, to moja nowa orzechowo-bananowa miłość😍! Ma aż…
Tarta z truskawkami i kruszonką
Zapomniałam wstawić przepis na tę tartę truskawkową😂. A sezon na truskawki już powoli się kończy, także jeśli macie jeszcze zapas to spróbujcie koniecznie tego ciasta!😍 Delikatny, kruchy spód bez glutenu i białego cukru, dosłownie z kilku składników, do tego przepyszny mus z truskawek, a na wierzchu duuużo słodziutkiej kruszonki!😻 Czego chcieć więcej? Zrobiłam to ciasto…
Zapiekana tortilla z mozzarellą i warzywami
Uwielbiam lato i piękną pogodę… ale 35 stopni to zdecydowanie za dużo jak dla mnie. Nawet na spacer nie dam rady wyjść, bo za gorąco… już nie wspominając o treningu🙄, nie zostaje mi nic innego jak poczekać do wieczora. W takie upały najchętniej piłabym mrożoną kawę i jadłabym truskawki albo arbuzy😍, a Ty? Mam tutaj…
Omlet białkowy
Omlet na słodko czy słono? Którą wersję wolisz?😏Ja wybieram te na słodko! Przypominają mi takie jednoporcjowe biszkoptowe ciasta, a poza tym zawsze wybieram dużo dodatków, dzięki czemu są po prostu przepyszne!😍 Dobrze, że w wakacje jest więcej czasu rano na przygotowanie śniadania❣. Omlety będą u mnie co drugi dzień🤪. A tutaj mam dla Was przepis…
Szarlotka z cynamonem i kruszonką
Miałam już dawno temu wrzucić przepis na tę szarlotkę, a zupełnie o niej zapomniałam😂. Zniknęła szybciej niż ją robiłam, ALE warto było!😍 Bez cukru i białej mąki, z dużą ilością cynamonu i pysznych jabłek oraz… kruszonką!🤩Niczego więcej nie potrzebuję!🤪 Chyba, że kolejnej szarlotki, bo po tej zostały tylko zdjęcia… i przepis: SZARLOTKA Z KRUSZONKĄciasto: ✔2…
FIT.OLI 