Marchewkowy omlet z z cynamonem, jabłkiem i orzechami włoskimi… lepsze połączenie smaków chyba nie istnieje🙈.Mnie kojarzy się z typową jesienią, ale spokojnie można jeść o każdej porze roku🤣. Jest bardzo prosty i szybki, wystarczy wszystkie składniki dobrze wymieszać i usmażyć na rozgrzanej patelni. Idealny przed treningiem🔥… miałam dzisiaj dużo energii💪! A poza tym taka porcja…
Autor: fit.oli
Ciasteczka orzechowe z czekoladą
Kto lubi ciasteczka? A może lepiej zapytam – kto ich nie lubi?🤣 Ostatnio uzależniłam się od ciastek i nie wyobrażam sobie dnia bez chociaż jednego🍪🙆♀️. A mam tutaj przepis na ciacha tylko z kilku składników! Głównym składnikiem jest moje ukochane masło orzechowe oraz karmelowy sos, który dodaje ciasteczkom fajnego smaku.Są perfekcyjnie chrupiące, słodkie i przede wszystkim zdrowe,…
Brownie z galaretką
Moje drugie ulubione ciasto, zaraz po sernikach na zimno, to brownie w każdej wersji!🤩 Nieważne czy z fasoli, soczewicy, bananów, czekolady… próbowałam już wiele przepisów i każdy jest wyjątkowy… i baaardzo czekoladowy!🤤 Tutaj mam przepis na nietypowe brownie przełożone cytrynową galaretką!🤩 To był strzał w 10‼, bo połączenie czekolady z delikatnie kwaśnym nadzieniem smakuje super!Ciasto…
Owsianka kawowo-karmelowa
Mam tutaj świetną propozycję na deser lub śniadanie w szklance!😊Owsianka kawowa z karmelem, czekoladą i orzechami…Idealna jako posiłek potreningowy! Dzisiaj na treningu myślałam tylko o tym co zjem, jak wrócę do domu… miałam przynajmniej motywację💪. DESER KAWOWO-KARMELOWY✔30g płatków owsianych ✔40g daktyli suszonych ✔10g czekolady gorzkiej ✔pół jabłka ✔3 biszkopty ✔50ml espresso ✔15g masła orzechowego ✔orzechy…
Deser kawowo-karmelowy
Mam tutaj świetną propozycję na deser lub śniadanie w szklance!😊Owsianka kawowa z karmelem, czekoladą i orzechami…Idealna jako posiłek potreningowy🤩! Dzisiaj na treningu myślałam tylko o tym co zjem, jak wrócę do domu🤣… miałam przynajmniej motywację💪. To zostawiam przepis na ten cudowny deser i życzę miłego dnia😏 DESER KAWOWO-KARMELOWY✔30g płatków owsianych ✔40g daktyli suszonych ✔10g czekolady…
Gofry jaglane
Dawno nie jadłam gofrów, a przecież są takie pyszne i proste w przygotowaniu!🤩 Latem to niezbędny deser… a czemu nie zjeść deseru na śniadanie?😏Może zamiast omletów, zacznę robić więcej gofrów… W końcu składniki są identyczne, tylko różnica jest w proporcjach. Tym razem gofry z mąki jaglanej, z dużą ilością cynamonu! A do tego truskawki (dobrze,…
FIT Kinder Mleczna Kanapka
Mam tutaj genialny przepis na FIT Kinder Mleczną Kanapkę!😏 Jeden spory kawałek to tylko❗ 100kcal❗i aż 10g białka! Szczerze mówiąc to jedno z najlepszych ciast, jakie ostatnio zrobiłam🙊… nie tylko ze względu na makro i przygotowanie (mniej niż 15 minut!), ale przede wszystkim ze względu na smak! Mocno czekoladowy, wilgotny biszkopt bez cukru i białej…
Omlet białkowy
Pamiętam, że kiedyś za nimi nie przepadałam… były dla mnie zupełnie obojętne… a potem okazało się, że nie mogę bez nich żyć…mówię oczywiście o omletach!😍 Chociaż ten sam opis dotyczy też moich przyjaciół🤣.A kto ma ochotę na pyszny, białkowy omlet?🤤 To mój ulubiony przepis! Zawsze robię omlety bardzo podobnie, a zmieniam tylko mąkę, smak odżywki…
Babeczki a’la Twix (wegańskie)
Coś dla fanów karmelu, czekolady i TWIXA!😍 Zdrowe i przepyszne babeczki a’la Twix! A do tego WEGAŃSKIE, bez białego cukru i mleka. Jestem w szoku, że wyszły aż takie dobre🤤. Zrobienie ich zajęło mi 15 minut, a zniknęły o wiele szybciej🤣, jednak było warto! Idealne na śniadanie, deser czy jako zamiennik słodyczy. Jedna babeczka ma…
Sernik na zimno z wiśniami i białą czekoladą
Serniki na zimno to ostatnio moje uzależnienie… Są proste, delikatne, niskokaloryczne i można dowolnie zmieniać smaki i dodatki, dzięki czemu każdy jest wyjątkowy. Tym razem zrobiłam kokosowy serniczek z wiśniami i białą czekoladą na karmelowym cieście. Wiśnie i biała czekolada to moje nowe ulubione połączenie! Jedna porcja ma mniej jak 200kcal i aż 10g białka!…
FIT.OLI 