Dzisiaj wyjątkowo mam przepis na obiad😌. Żeby nie było, że jem tylko słodkie śniadania i desery… czasami mam też ochotę na coś słonego, najlepiej z mięsem i warzywami🤣. A tutaj nietypowy obiad… pieczony schab z czerwoną fasolą i mozzarellą, do tego makaron z cukinią, czosnkiem i papryką oraz proteinowe chrupki, które po prostu idealnie tutaj…
Autor: fit.oli
Proteinowe Bounty z 4 składników!
Są tu jacyś wielbiciele Bounty albo kokosowych deserów?😏 Mam tutaj genialny przepis na proteinowe batoniki a’la Bounty💜. Kokosowo-jogurtowy batonik na zimno oblany gorzką czekoladą😍! Ostatnio to moja ulubiona przekąska potreningowa. Tylko 4 składniki, 10 minut przygotowania, chwila w zamrażarce i gotowe! To chyba jeden z moich najprostszych przepisów, a efekt zachwycający!😍 Mam nadzieję, że spróbujecie. PROTEINOWE…
Omlet z cukinią
Co zwykle wybierasz na śniadanie?Moje ulubione śniadanie to niezmiennie omlet!💜 Czasami jem owsianki, naleśniki albo zwykłe kanapki czy jajka, ale najczęściej i tak wybieram omlety!😌 Czy ktoś też jest takim fanem omletów jak ja?😏 Dzisiaj trochę w innej wersji, bo dodałam cukinię… coś muszę zrobić z 5-kilogramowym zapasem od babci🤣. A muszę przyznać, że smakuje…
Fit Snickersy (low fat)
Nie trzymam już dłużej w niepewności i podaję przepis na te cudowne FIT Snickersy!😍 Pyszny, orzechowy spód z twarogu, ciągnący się karmel z orzeszkami oraz polewa czekoladowa! Naprawdę smakują o wiele lepiej niż oryginał. A poza tym są zdrowe, nie zawierają białego cukru ani zbędnego tłuszczu.😊Jeden batonik ma tylko 80kcal!💪Kto spróbuje? FIT SNICKERSYwafelek: ✔130g twarogu…
Jagodowa pianka proteinowa
Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki proteinowy deser!💜 Idealny po treningu lub delikatne śniadanie. Już jakiś czas temu spróbowałam i wiedziałam, że często będę wracać do tego przepisu! Cała porcja to niecałe 300kcal💜 i aż 40g białka, a nie dodałam żadnej odżywki białkowej😌. Jagody sprawdzają się tutaj idealnie, nie dość że od razu piękny…
Naleśniki kakaowe
Przepyszne kakaowe naleśniki z dżemem malinowym, kremem czekoladowym, ricottą i borówkami!💜 Ostatnio naleśniki robię chyba codziennie🙈. Zmieniam tylko dodatki i za każdym razem smakują cudownie!A ten mus z malin również zrobiłam sama… wystarczy wrzucić szklankę malin do garnka, dolać odrobinę wody oraz wsypać łyżeczkę nasion chia i gotować do zgęstnienia!😻 Idealny mus do naleśników, owsianek…
Serniko-brownie z cukinią
Najlepsze ciasto na każdą okazję to…?Ja zawsze, gdy nie mam pomysłu lub czasu na myślenie, wybieram BROWNIE!😍Robiłam już wiele wersji… z fasoli, z bananów, z ciecierzycy, z buraków… ale zwykle i tak wracam do tego z cukinii!😌Idealnie kakaowe, wilgotne i do tego nieskokaloryczne🥰.Tutaj ulepszona wersja, bo oprócz czekoladowej warstwy, jest też sernikowo-orzechowa!🤤 SERNIKO-BROWNIE Z CUKINII✔300g…
Białkowa tarta (z 3 składników!) z malinami i budyniem
Planowałam dodać dzisiaj przepis na deser z serka wiejskiego, który ostatnio pokazywałam na story, ale myślę, że to ciasto będzie miało o wiele więcej zainteresowanych, a poza tym jest idealne na taką pogodę!😍 Już kiedyś wspominałam, że najlepsze desery (przynajmniej te w moim wykonaniu🤪) powstają rano! I tutaj kolejny przykład… przepis na to ciasto wymyśliłam dzisiaj…
Naleśniki budyniowe
Z czym najbardziej lubisz naleśniki?😌Ja zwykle jem z twarożkiem albo ricottą, do tego obowiązkowo masło orzechowe (tym razem o smaku cynamonowym @nustino_com) i owoce… wybrałam jagody, bo mam cały słoik od babci, a coś z nimi muszę zrobić😂. A tutaj mój ulubiony przepis na naleśniki… są bardzo delikatne, waniliowe i elastyczne! Próbowałam już wielu przepisów i…
Ciasto Milky Way
Idealne ciasto nie ist- A jednak!🤪 Przepyszne ciasto a’la MILKY WAY!🤤 Jest zdrowe, niskokaloryczne i (niestety) uzależnia… . Brownie bananowe z waniliową pianką oraz polewą czekoladową!💜 Kto też lubi takie połączenia? Od dzisiaj to jedno z moich ulubionych ciast!😍 Jak zwykle przepis nie wymaga wielu składników ani nie zabiera za dużo czasu… A w jednym…
FIT.OLI 