Delikatne, niskokaloryczne jogurtowe ciacho z truskawkami i kruszonką @makrobeast 😍.Wczoraj po powrocie ze szpitala zamiast leżeć poszłam upiec ciasto… ja tak odpoczywam🤪. A już jakiś czas temu miałam spróbować tego przekozackiego jogurtowego ciasta od @makrobeast 💓. To jeden z moich ulubionych profili na Insta i szczerze mówiąc mam w zapisanych 3/4 przepisów od Ani i Tomka 🤣. Obiecuję, że…
Autor: fit.oli
Snickersowa owsianka
Snickersooowa owsianka🤤 z przepysznym wegańskim batonem @legal_cakes (chociaż mój ulubiony to baton a’la Oreo😍). Czasami pytacie o właśnie owsianki czy naleśniki, więc na pewno też będę też dodawać te bardziej oczywiste przepisy.A owsianka to zdecydowanie najprostsze co może być… Ja owsiankę mogę jeść codziennie, no dobra, kilka razy dziennie!@oliwiaaaa.k my się rozumiemy 💓 ❗MAKRO: 412kcal, 30g B, 10g…
Sernik na zimno kawa-kokos
Podobno dzisiaj dzień sernika, więc z tej okazji mam dla Was przepis na pyszny sernik na zimno o smaku kawowo-kokosowym!😍 Wolisz pieczone serniki czy na zimno?😌 Pieczone serniki do mnie nie przemawiają, za to te na zimno po prostu uwielbiam!🥰 Są bardzo proste, bez pieczenia i poza tym za każdym razem wychodzą przepyszne… Tym razem…
Puszysty omlet z jagodami
To jeszcze omlet czy już ciasto?😂Nie mam pojęcia, ale wiem tylko że JEST PRZEPYSZNY i ma tylko 250kcal!😍 Jak jesteście jeszcze przed śniadaniem to koniecznie spróbujcie tego puszystego omleta waniliowego z jagodami! Kilka składników, kilka minut, BEZ UBIJANIA BIAŁEK (a ja naprawdę nie lubię tego robić🤣) A to właśnie ten przepis, do którego używam białek…
Deser Jamajka
Jak jeść słodycze i chudnąć?Próbować moich przepisów!😂💓Szczególnie o takim kozackim makro, z dużą ilością białka! Dobraaa przedstawiam Wam deser, o którym pewnie już zapomnieliście (ja niestety też😂). Te desery jednoporcjowe to świetne rozwiązanie dla osób na redukcji i dbających o dietę.Uwierzcie mi, że po takiej porcji ochota na słodycze będzie zaspokojona na długo😈. A makro…
Wdzięczność…
W życiu wyraźnie widać, że to nie szczęście czyni nas wdzięcznymi, lecz wdzięczność – szczęśliwymi.💕Kazdego dnia jest co najmniej sto powodów, żeby być szczęśliwym. Jak to się dzieje, że osoby, które mają „mniej” często są szczęśliwsze od tych, które mają można powiedzieć „wszystko”? Bo to nie liczba na koncie, ilość samochodów w garażu, tysiące obserwujących…
Owsianka Szarlotkowa na szybko
Dobra!🍎 Zdradzam przepis na moją ostatnio ulubioną owsiankę! A dlaczego ulubiona?Bo z dodatkiem prażonych jabłek, cynamonu i do zrobienia w 5 minut!😍 Nie ma niedobrych owsianek, są tylko nieumiejętnie przygotowane!😂 Gdy po raz pierwszy jadłam owsiankę 3 lata temu to dziwiłam się, że komukolwiek smakuje. Ale nic dziwnego skoro tylko zalałam płatki owsiane WODĄ… –…
Czekoladowe wilgotne Brownie z masłem orzechowym
Oznacz w komentarzu największego fana czekolady, jakiego znasz!🤪Ja chyba musiałabym oznaczyć siebie… Mam tu przepis na idealnie wilgotne, puszyste, czekoladowe brownie😍! Uwielbiam ten przepis, bo nie wymaga za dużo myślenia i kombinowania, a ciacho wychodzi po prostu obłędne!Jedyna wada – naprawdę trudno zatrzymać się na jednym kawałku😂. Czego potrzebujecie?kakaokawymasła orzechowegoi dosłownie 7 minut! ❗MAKRO (1/8…
Chałka – najlepszy przepis
Odkąd nauczyłam się robić ciasto drożdżowe baardzo często do niego wracam. Przepis zawsze ten sam, tylko kombinuje i robię raz bułeczki, raz ciasto, a najczęściej chałkę! W zeszłym tygodniu robiłam rekord i upiekłam aż 4 chałki😂.Spokojnie, pewnie jeszcze przebije ten wynik🤪. Ważne tipy:1. Mleko do zaczynu drożdżowego nie może być gorące, tylko letnie.2. Ciasto zostaw…
Czas…
Czas… każdy z nas ma ograniczoną ilość, a tylko nieliczni dobrze go wykorzystują..Zwykle żyjemy z dnia na dzień, od weekendu do weekendu… Żyjąc tak intensywnie, czekając na kolejne weekendy, czas biegnie jeszcze szybciej.A naprawdę trzeba doceniać każdy dzień. Wiem, tysiące ludzi to powtarza… ale ile osób tak naprawdę rozumie sens? Wszyscy jesteśmy zabiegani, ciągle się…
FIT.OLI 