Mini Pizza ze skyra!🧡🥰Świetna propozycja na szybką przekąskę lub kolację!Potrzebujemy tylko kilku składników. Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach – LINK W BIO PROFILU🧡🤗❗️MAKRO: 370kcal, 38g B, 7g T, 38g W❗️ PIZZA NA RAZ-150g skyra naturalnego-40g mąki pszennej-łyżeczka oliwy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy: sól, pieprz, oregano-80g mozzarelli light-30g koncentratu pomidorowego-dodatki: szynka/salami/pomidor/ogórek/kukurydza/salata/ser żółty➡️Mąkę, skyr oraz…
Kategoria: Śniadania
Jaglanka orzechowa z malinami
Jaglanka orzechowa #LOWFODMAP 😋😻 Pyszna, delikatna i do tego z mnóstwem dodatków.Takie śniadanie lub deser to coś wspaniałego! Polecam szczególnie na wynos, bez problemu można zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą do szkoły lub pracy😁 Moje gotowe ekspresowe jadłospisy dostępne są na stronie FITOLI.BLOG lub w Linku w BIO profilu😻 Zapraszam! JAGLANKA ORZECHOWA-40g płatków…
Leniwe kluseczki z cynamonem
Tylko 3 składniki 😍Banalny przepis – dla fanów prostych rozwiązań oraz dla osób, które nie mają czasu na gotowanie😋 Niecałe 200kcal w porcji❗️ FIT LENIWE✔️250g twarogu✔️2 jajka✔️4 łyżki mąki pszennej*✔️4 łyżki erytrytolu (opcjonalnie)✔️cynamon ➡️Składniki zagnieść i uformować rulony, następnie pokroić w kształt kluseczek i gotować na wrzątku kilka minut. Posypać cynamonem.Smacznego!………. maliny #kluskileniwe #fitleniwe #zdroweprzepisy…
Owsianka Kinder & Maliny
Pyszna kremowa owsianka Kinder Bueno White z malinami!😘 Uwielbiam takie śniadania na słodko. Często zabieram na wynos i jem na zimno😋 ❗️MAKRO: 348kcal, 25g B, 8g T, 48g W❗️ OWSIANKA KINDER & MALINY-35g płatków owsianych-150g skyru waniliowego-kostka białej czekolady-łyżeczka kakao gorzkiego-kawałek Kinder Bueno-garść malin➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na moment, a następnie wymieszać ze skyrem….
Nocna Owsianka Jagodowa
Owsianka kokosowo-jagodowa, czyli deser i śniadanie w jednym!😋😍 Idealnie sprawdzi się na ciepło oraz na zimno! Można zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą do pracy/szkoły. Takie nocne owsianki znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach!☺️ A z kodem FIT.OLI zakupy w @sklep.sfd z rabatem -10%🚨 ❗️MAKRO: 286kcal, 17g B, 5g T, 32g W❗️ OWSIANKA JAGODOWA-30g…
Fit gofry
Gofry idealne nie istnieją… A jednak!😋💓Tutaj mam idealnie chrupiące u mięciutkie w środku goferki🥹, które są bardzo proste do przygotowania i mają o połowę mniej kalorii od tradycyjnych gofrów 🔥PRZEKONAŁAM?? ❗️MAKRO: (1/4) 119kcal, 6g B, 5g T, 12g W❗️ FIT GOFRY-2 jajka-30g mąki orkiszowej jasnej-30g mąki pszennej-150ml mleka-łyżka oleju-50g erytrytolu-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Białka ubijamy na…
Pieczony Naleśnik
Pieczony naleśnik – moje nowe odkrycie😻👌🏻Perfekcyjny pomysł na śniadanie na słodko! Szczególnie polecam osobom, które nie lubią stać i smażyć naleśników 😁TA OPCJA WYMIATA❗️ Cała porcja to:❗️MAKRO: 357kcal, 18g B, 15g T, 39g W❗️ PIECZONY NALEŚNIK-2 jajka-100ml mleka-1 łyżka oleju-3 łyżki mąki owsianej lub pszennej-aromat/ksylitolu wg uznania➡️Wszystko mieszamy, przelewamy do naczynia i pieczemy w 200…
Fit Naleśniczki z karmelem
Kto jest fanem naleśników tak jak ja?🥰🤤 Przepyszne, delikatne i elastyczne naleśniczki, które mają tylko 70kcal w sztuce!☺️Jako nadzienie zrobiłam twarożek waniliowy (jogurt+twaróg chudy+aromat waniliowy) oraz dodałam krem karmelowy bez kalorii @locco_co_ 💓Oj wyszły obłędne! ✅ZAPISZ NA PÓŹNIEJ✅ Więcej przepisów dostępnych w moich ebookach 👉 Link w BIO profilu🤗🌷 FIT NALEŚNIKI(ok. 6-8 sztuk)-2 jajka-130g mąki…
Wrap Caprese
Masz dość kanapek?✅Spróbuj wrapów!😋 Moja ostatnio ulubiona wersja to tortilla Caprese z mozzarellą, roszponką oraz pomidorkami🔥 Takie przepisy znajdziecie w moich dietach – szybkie i proste propozycje na drugie śniadanie lub kolacje. Tortille sprawdzają się idealnie🤗 ❗️MAKRO: 308kcal, 20g B, 12g T, 30g W❗️ WRAP CAPRESE-tortilla pełnoziarnista-50g mozzarelli light-30g koncentratu pomidorowego-garść rukoli/roszponki➡️Tortille posmarować koncentratem, dodać…
Naleśniki Knoppers
Co powiecie na takie naleśniczki a’la Knoppers?🥰🔥 Oj coś pysznego! Przepis banalny, a połączenie czekolady z orzechami jak zawsze robi robotę 👌🏻😈 Więcej przepisów na podobne posiłki z policzonym makro znajdziecie w moich ebookach z przepisami oraz gotowych jadłospisach – przypominam, że do końca weekendu trwa promocja ❗️❗️ NALEŚNIKI KNOPPERS-2 jajka-150ml wody-150ml mleka-100g mąki pszennej-40g…
FIT.OLI 