Placuszki z serkiem wiejskim i borówkami!😍Idealne połączenie na śniadanie. Niskokaloryczne i pełne antyoksydantów👌🏻 Więcej takich prostych przepisów dostępnych w moich ebookach i jadłospisach🔥Link w BIO profilu lub na FITOLI.BLOG♥️ ❗️MAKRO: 335kcal, 22g B, 12g T, 36g W❗️ PLACUSZKI Z BORÓWKAMI-1 jajko-100g serka wiejskiego-30g mąki owsianej/orkiszowej-15g erytrytolu-100g borówek➡️Jajko wbić do miski, dodać resztę składników i wymieszać….
Kategoria: Śniadania
Omlet Caprese Low Fodmap
Omlet Caprese♥️ Prosto, pysznie i lekko, a co najważniejsze dla osób z problemami trawiennymi – PRZEPIS LOW FODMAP😎Ogranicza fermentujące węglowodany, także można jeść bez obaw przy SIBO/IBS. Przepis banalny! OMLET CAPRESE-1 jajko-100g cukinii-30g mąki orkiszowej-40g jogurtu bez laktozy-przyprawy: sól, pieprz, bazylia-pół mozzarelli light-pomidor➡️Cukinie zetrzeć na tarce i odsączyć wodę. Dodać mąkę, jajko, jogurt, przyprawy i…
Pudding chia z mango
Pudding chia z musem mango 🥭Genialny i prosty deser. Idealnie sprawdza się na upalne dni.💚 Więcej podobnych przepisów w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU😍 ❗️MAKRO: 307kcal, 22g B, 8g T, 35g W❗️ PUDDING CHIA MANGO-20g nasion chia-150ml mleka/napoju owsianego-100g gęstego jogurtu-aromat waniliowy @locco_co_-pół mango➡️Nasiona zalać mlekiem, a następnie dodać jogurt oraz aromat i…
Dietetyczne Naleśniki
Zrób ze mną naleśniki!😍 Banalny przepis, który każdy pokocha!Naleśniki idealnie sprawdzą się na obronie śniadanie, deser lub lunch do pracy. Wychodzą delikatne i bardzo elastyczne😁 Zapraszam po więcej przepisów do mojego ebooka „Fit Śniadania”🍪 Link w BIO profilu❗️ ❗️MAKRO: (1 z 8 sztuk) 100kcal, 5g B, 2g T, 13g W❗️ NALEŚNIKI-2 jajka-120g mąki orkiszowej lub…
Bananowe placuszki Low Fodmap
Spróbuj przepisów na zdrowe śniadania z mojego ebooka „Fit Śniadania”🤗🧡Przepyszne, sprawdzone propozycje mojego autorstwa, które na pewno pomogą Ci w odchudzaniu!Link w BIO profilu – strona: FITOLI.BLOG Placuszki Bananowe LOW FODMAP z dużą zawartością błonnika 🥰Świetny pomysł na śniadanie lub lunch do pracy! ❗️MAKRO: (1 z 2 porcji): 314kcal, 16g B, 11g T, 34g W❗️…
Bułeczki włoskie
Bułeczka w stylu włoskim, czyli zapiekanki z pesto, kurczakiem, pomidorami i mozzarellą😍🤤 Pyszności na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę!💚Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach oraz gotowych jadłospisach☺️ Link w BIO profilu! ❗️MAKRO (1 z 2 sztuk): 464kcal, 47g B, 15g T, 37g W❗️ BUŁECZKI WŁOSKIE-2 kajzerki-40g pesto zielonego-60g sera mozzarella-pomidor-garść rukoli-150g wędzonej piersi z kurczaka➡️Kajzerki…
Deser jaglany z malinami
Jaglanka proteinowa z dodatkiem malin oraz jogurtu w sam raz na wynos! 🧡 Pyszna, kremowa i bardzo sycąca! JAGLANKA PROTEINOWĄ-35g kaszy jaglanej-200ml mleka-10g odżywki białkowej-10g masła orzechowego-mały banan-maliny/borówki do dekoracji-100g skyru waniliowego➡️Kasze ugotować na mleku. Dodać odżywkę, masło orzechowe oraz banana i zmiksować. Przełożyć do naczynia. Następnie dodać skyr oraz udekorować owocami. Smacznego!…… deser #jaglanka…
Omlet Proteinowy PB&JELLY
Proteinowy omlet, czyli śniadanie oraz deser w jednym!♥️🤤 Przepis banalny! A podobne propozycje dostępne są w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU🔥OMLET PROTEINOWY-2 jajka-20g odżywki białkowej-20g mąki owsianej-łyżeczka proszku do pieczenia-10g erytrytolu-50g skyru-15g masła orzechowego-15g dżemu truskawkowego➡️Jajka ubić na sztywno. Dodać proszek, erytrytol oraz skyr i wymieszać. Dodać również mąkę oraz odżywkę….
Mleczna owsianka z musem brzoskwiniowym
Uwielbiam owsianki w takich wersjach!😍 Mleczna, gęsta i bardzo kremowa! Z dodatkiem musu brzoskwiniowego oraz gorzkiej czekolady dla przełamania słodkiego smaku. Obłędne połączenie 🥰 Podobne przepisy w moich ebookach – LINK W BIO❣️ OWSIANKA MLECZNA-35g płatków owsianych-220ml mleka-5g erytrytolu-50g frużeliny brzoskwiniowej @allnutrition-15g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g gorzkiej czekolady➡️Płatki zalać wrzątkiem nieco ponad ich poziom, odstawić do…
Naleśniki Żyrafy
Czekoladowo-waniliowe naleśniki jak żyrafa!😍🔥Genialnie się prezentują, a smakują jeszcze lepiej! Nadziane twarożkiem bananowym z kawałkami orzeszków… coś obłędnego!Takie przepisy znajdziecie w moich ebookach i gotowych jadłospisach☺️. Wszystkie szczegóły w linku w opisie mojego profilu!♥️ NALEŚNIKI ŻYRAFY-2 jajka-150g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej-40g budyniu waniliowego-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-100ml wody gazowanej-100ml mleka-łyżka oliwy z oliwek-łyżka kakao…
FIT.OLI 