LOW FODMAP Omlet malinowy z jogurtem i mieszanka orzechów i ziaren😘! Idealny na lekki i pyszny start dnia!😍Bez glutenu, bez laktozy i bez problemów trawiennych – za to z malinowym niebem na talerzu!😋 To ostatnio moja ulubione forma „deseru” na diecie LOW FODMAP.A więcej przepisów w moich ebookach / link w BIO profilu☺️ OMLET BIAŁKOWY…
Kategoria: Śniadania
Omlet z mleczkiem kokosowym LOW FODMAP
Pyszna propozycja na lekki śniadanie LOW FODMAP🍳😍! Omlet z mleczkiem kokosowym i cukinią + chleb owsiany Putka @putkabezglutenu – już teraz zamówicie bezglutenowe wypieki w promocyjnym boxie od 8 do 11 dnia każdego miesiąca!😁 Szukasz pomysłu na lekkie, ale sycące śniadanie, które nie podrażni jelit?Ten przepis to strzał w dziesiątkę! Prosty, szybki i w 100%…
Ryżanka Bounty LOW FODMAP
Genialny deserek na dietę eliminacyjną LOW FODMAP dla osób, które dbają o trawienie😍!🌴 Płatki ryżowe a’la Bounty🍫🥥 Kochasz kokos i czekoladę, ale dbasz o zdrowe jelita?Te płatki ryżowe smakują jak baton Bounty, a są lekkostrawne i pyszne! Idealne na śniadanie lub deser! ✨Składniki (1 porcja):🔹 40 g płatków ryżowych @grizly.pl🔹 200 ml mleka kokosowego (z…
Naleśniki LOW FODMAP
Zrób ze mną naleśniki!😍 Banalny przepis, który każdy pokocha!W dodatku można je stworzyć w wersji LOW FODMAP (idealnie, gdy leczymy SIBO lub IBS). Naleśniki sprawdzą się na odżywcze śniadanie, deser lub lunch do pracy. Wychodzą delikatne i bardzo elastyczne😁! Zapraszam po więcej przepisów do mojego ebooka „Fit Śniadania”🍪 Link w BIO profilu. ❗️MAKRO: (1 z…
Jabłka w cieście naleśnikowym
🍏Jabłka w cieście naleśnikowym, czyli genialna chrupiąca klasyka!🥰 Złociste, delikatnie chrupiące i pachnące cynamonem – jabłka w cieście to smak dzieciństwa!Idealne na deser, podwieczorek lub słodką przekąskę do kawy. Kto się skusi? 😍 JABŁKA W CIEŚCIE Przygotowanie:1Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój w plastry o grubości ok. 0,5 cm.W misce wymieszaj jajko, mleko, mąkę,…
Bananowe mini placuszki
Mini placuszki bananowe – chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku!🍌Idealne na słodkie śniadanie lub deser. Kto się skusi?🤤 MINI PLACUSZKI BANANOWE-2 dojrzałe banany-jajko-100 ml mleka-70 g mąki pszennej/owsianej-łyżeczka cukru waniliowego/erytrolu-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia-olej do smażenia Sposób przygotowania:1️⃣ Banany pokrój na plasterki (ok. 1 cm).2️⃣ W misce wymieszaj jajko, mleko, mąkę, cukier waniliowy, proszek do…
Owsianka Tiramisu LOW FODMAP
Owsianka w wersji LOW FODMAP na wzór boskiego tiramisu!🔥To nie tylko pełnowartościowe śniadanie, ale również świetna propozycja zdrowego deserku, gdy przychodzi ochota na słodkie!🤤❤️ Więcej propozycji znajdziesz w moich ebookach i dietach – link w BIO profilu!🔥 Składniki:✅ 40g płatków owsianych✅ 150g jogurtu bez laktozy (można dorzucić 15g białka wegańskiego)✅ 100ml zaparzonej kawy espresso✅ 2…
Owsianka w słoiczku LOW FODMAP
Moja ukochana nocna owsianka LOW FODMAP z jogurtem i malinami🫶🏻 Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍? MALINOWA OWSIANKA LOW FODMAP✔30g płatków owsianych✔20g płatków jaglanych✔250ml napoju roślinnego✔łyżeczka erytrytolu✔garść malin✔pół banana✔100g skyru bez laktozy✔10g odżywki białkowej (można pominąć)➡️Płatki wsypać do słoiczka, zalać napojem i zostawić na ok. 5 minut.Gdy owsianka zgęstnieje dodać erytrol, Skyr oraz maliny, a…
Nocna owsianka malinowa z jogurtem
Halo halo!Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍?Dlaczego warto włączyć płatki owsiane do diety?👉bogate w witaminy z grupy B, a także witaminę E, kwas foliowy, magnez, żelazo i wapń.👉dają uczucie sytości na długo, szczególnie gdy przygotujemy owsiankę ze źródłem białka i tłuszczu (np. orzechów, pestek, masła orzechowego)👉wspierają układ pokarmowy i poprawiają trawienie👉świetne źródło węglowodanów; sprawdza się…
Pączusie proteinowe LOW FODMAP
Pączusie serniczkowe w zdrowszej wersji i w dodatku w kształcie serduszek!❤️😋 Skoro niedługo Tłusty Czwartek to muszą być i pączki!😉 Nie mogło zabraknąć przepisu na pączusie również u mnie na profilu!🔥 ❗️MAKRO (1 z 14 sztuk): 66kcal, 2.6g B, 1.5g T, 10.5g W❗️ Ekspresowe pączki na ostatnią chwilę – TYLKO Z 4 SKŁADNIKÓW😍❗️ Mini pączusie…
FIT.OLI 