Dzisiaj na śniadania mój ulubiony białkowy omlet oczywiście z toną dodatków… tym razem z jogurtem naturalnym, czekoladą gorzką, masłem orzechowym, bananem, malinami i borówkami😍 (trochę zaszalałam😂). Jednak uważam, że im więcej dodatków tym lepiej! Poza tym potrzebowałam dużo energii, żeby nie zasnąć na treningu💪. A ten omlet wyszedł po prostu idealny! Mega delikatny, puszysty i niskokaloryczny,dlatego…
Kategoria: Śniadania
Ciasto Mleczna Kanapka LOW FAT
Ciasto na śniadanie? Jeśli jest pyszne i pełnowartościowe to czemu nie!😌Szybkie, proste, bez cukru, low fat… i do tego obłędne w smaku!Przekonałam?😏 Kakaowe, puszyste ciasto a’la mleczna kanapka z waniliowym kremem, polewą czekoladową i porzeczkami dla przełamania smaku😍! Kiedyś w życiu bym nie pomyślała, że będę jeść takie cuda… moje śniadania ograniczały się do jednej…
Omlet z cukinią
Co zwykle wybierasz na śniadanie?Moje ulubione śniadanie to niezmiennie omlet!💜 Czasami jem owsianki, naleśniki albo zwykłe kanapki czy jajka, ale najczęściej i tak wybieram omlety!😌 Czy ktoś też jest takim fanem omletów jak ja?😏 Dzisiaj trochę w innej wersji, bo dodałam cukinię… coś muszę zrobić z 5-kilogramowym zapasem od babci🤣. A muszę przyznać, że smakuje…
Jagodowa pianka proteinowa
Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki proteinowy deser!💜 Idealny po treningu lub delikatne śniadanie. Już jakiś czas temu spróbowałam i wiedziałam, że często będę wracać do tego przepisu! Cała porcja to niecałe 300kcal💜 i aż 40g białka, a nie dodałam żadnej odżywki białkowej😌. Jagody sprawdzają się tutaj idealnie, nie dość że od razu piękny…
Naleśniki kakaowe
Przepyszne kakaowe naleśniki z dżemem malinowym, kremem czekoladowym, ricottą i borówkami!💜 Ostatnio naleśniki robię chyba codziennie🙈. Zmieniam tylko dodatki i za każdym razem smakują cudownie!A ten mus z malin również zrobiłam sama… wystarczy wrzucić szklankę malin do garnka, dolać odrobinę wody oraz wsypać łyżeczkę nasion chia i gotować do zgęstnienia!😻 Idealny mus do naleśników, owsianek…
Naleśniki budyniowe
Z czym najbardziej lubisz naleśniki?😌Ja zwykle jem z twarożkiem albo ricottą, do tego obowiązkowo masło orzechowe (tym razem o smaku cynamonowym @nustino_com) i owoce… wybrałam jagody, bo mam cały słoik od babci, a coś z nimi muszę zrobić😂. A tutaj mój ulubiony przepis na naleśniki… są bardzo delikatne, waniliowe i elastyczne! Próbowałam już wielu przepisów i…
Marchewkowy omlet z cynamonem
Marchewkowy omlet z z cynamonem, jabłkiem i orzechami włoskimi… lepsze połączenie smaków chyba nie istnieje🙈.Mnie kojarzy się z typową jesienią, ale spokojnie można jeść o każdej porze roku🤣. Jest bardzo prosty i szybki, wystarczy wszystkie składniki dobrze wymieszać i usmażyć na rozgrzanej patelni. Idealny przed treningiem🔥… miałam dzisiaj dużo energii💪! A poza tym taka porcja…
Owsianka kawowo-karmelowa
Mam tutaj świetną propozycję na deser lub śniadanie w szklance!😊Owsianka kawowa z karmelem, czekoladą i orzechami…Idealna jako posiłek potreningowy! Dzisiaj na treningu myślałam tylko o tym co zjem, jak wrócę do domu… miałam przynajmniej motywację💪. DESER KAWOWO-KARMELOWY✔30g płatków owsianych ✔40g daktyli suszonych ✔10g czekolady gorzkiej ✔pół jabłka ✔3 biszkopty ✔50ml espresso ✔15g masła orzechowego ✔orzechy…
Deser kawowo-karmelowy
Mam tutaj świetną propozycję na deser lub śniadanie w szklance!😊Owsianka kawowa z karmelem, czekoladą i orzechami…Idealna jako posiłek potreningowy🤩! Dzisiaj na treningu myślałam tylko o tym co zjem, jak wrócę do domu🤣… miałam przynajmniej motywację💪. To zostawiam przepis na ten cudowny deser i życzę miłego dnia😏 DESER KAWOWO-KARMELOWY✔30g płatków owsianych ✔40g daktyli suszonych ✔10g czekolady…
Gofry jaglane
Dawno nie jadłam gofrów, a przecież są takie pyszne i proste w przygotowaniu!🤩 Latem to niezbędny deser… a czemu nie zjeść deseru na śniadanie?😏Może zamiast omletów, zacznę robić więcej gofrów… W końcu składniki są identyczne, tylko różnica jest w proporcjach. Tym razem gofry z mąki jaglanej, z dużą ilością cynamonu! A do tego truskawki (dobrze,…
FIT.OLI 