Pochwalcie się! Ile pierniczków już zjedzonych w tym roku?😏 Uwaga uwagaaa… mam tutaj obiecany przepis na pierniczkowy omlet!😍 Puszysty, delikatny, z dużą ilością białka i co najważniejsze… o smaku pierniczków! Męczę go od października i jeszcze mi się nie znudził!🤪A polecam szczególnie teraz, żeby poczuć ten „świąteczny klimacik”.🎄🎄🎄🎄 ❗MAKRO: 385kcal, 27g B, 11g T, 44g…
Kategoria: Przepisy
Piernikowy serniczek
Całe ciasto na śniadanie?🤪Oczywiście, że można zjeść! ..i to bez wyrzutów sumienia, bo taka porcja jak na zdjęciu to tylko 393 kalorie Idealny, puszysty, waniliowy serniczek z pierniczkami i cynamonem😍!Przepis jest baaardzo prosty, a wykonanie zajmie dosłownie 2 minuty! Może ktoś z Was przygotuje na niedzielne leniwe śniadanie albo deser?😏 ❗MAKRO: 393kcal, 28g B, 11g…
Jednoporcjowe korzenne Brownie
Jednoporcjowe korzenne Brownie w 3 minuty!😍 Cała porcja ma tylko 273kcal! Dlatego spokojnie możecie dorzucić mnóstwo swoich ulubionych dodatków!😏 Jest obłędne, bardzo wilgotne i co najważniejsze CZEKOLADOWE, a prawdziwej czekolady nie zawiera wcale😂. To nie pierwszy mój taki eksperyment… ❗MAKRO: 273 kcal, 15g B, 7g T, 38g W❗ JEDNOPORCJOWE KORZENNE BROWNIE✔1 jajko✔dojrzały mały banan✔łyżeczka cynamonu✔20g…
Korzenna szarlotka
121kcal w kawałku szarlotki!!!😱😍 Jak wiecie szarlotka to moje ulubione ciasto, dlatego znam już z 15 przepisów… ale ten jest moim TOP 1! Przepyszne kruche ciasto, dużo słodkich jabłek z cynamonem, a do tego piernikowa, korzenna kruszonka!😍 Zapach w domu, przy pieczeniu, jest nieziemskiiii…Zdradzam przepis na to cudo i czekam na Wasze szarlotki!🍎 Tylko uważajcie,…
Omlet a’la Princessa orzechowa
Halo halo!🤪Takiego omleta jeszcze nie jedliście!Przepyyyszny, puszysty, orzechowy omlet!😍 Bez ubijania białek! Przygotowanie zajmuje dosłownie 3 minuty! Także przepis idealny dla osób, które nie mają czasu😏. Uwierzcie mi, że jest nieziemsko prosty i przepyszny! Zainspirowany orzechową Princessą💕. ❗MAKRO: 351kcal, 28g B, 18g T, 21g W❗ OMLET a’la PRINCESSA ORZECHOWA✔2 jajka✔50ml mleka✔łyżeczka masła orzechowego✔pół łyżeczki kakao✔2…
Sernik Ptasie Mleczko
Odkopałam w 1000 zdjęć deserów przepis na jednoporcjowy serniczek Ptasie Mleczko!😍😍 A w dodatku tylko z 5 składników! Naprawdę mam za dużo pomysłów i przepisów… szczególnie na serniki, bo 38 jeszcze tutaj nie dodałam 😂, ale kiedyś wszystkie się pojawią! A ten serniczek jest obłędny, delikatny i ma mało kalorii, więc dla osób na redukcji…
Proteinowe tiramisu
Najszybszy i jednocześnie najlepszy deser, czyli TIRAMISU!😍Świetnie się sprawdzi jako deser albo posiłek potreningowy, bo ma sporą ilość białka.Porcja ma tylko 255kcal i aż 24g Białka!😈😈 Biszkopty namoczone kawą z amaretto (ja niestety nie miałam, więc użyłam rumu i też smakowało extra😂), waniliowy krem i dużo kakao… a do tego mocna, czarna kawa i jest…
Jogurtowe ciasto z truskawkami i kruszonką
Delikatne, niskokaloryczne jogurtowe ciacho z truskawkami i kruszonką @makrobeast 😍.Wczoraj po powrocie ze szpitala zamiast leżeć poszłam upiec ciasto… ja tak odpoczywam🤪. A już jakiś czas temu miałam spróbować tego przekozackiego jogurtowego ciasta od @makrobeast 💓. To jeden z moich ulubionych profili na Insta i szczerze mówiąc mam w zapisanych 3/4 przepisów od Ani i Tomka 🤣. Obiecuję, że…
Snickersowa owsianka
Snickersooowa owsianka🤤 z przepysznym wegańskim batonem @legal_cakes (chociaż mój ulubiony to baton a’la Oreo😍). Czasami pytacie o właśnie owsianki czy naleśniki, więc na pewno też będę też dodawać te bardziej oczywiste przepisy.A owsianka to zdecydowanie najprostsze co może być… Ja owsiankę mogę jeść codziennie, no dobra, kilka razy dziennie!@oliwiaaaa.k my się rozumiemy 💓 ❗MAKRO: 412kcal, 30g B, 10g…
Sernik na zimno kawa-kokos
Podobno dzisiaj dzień sernika, więc z tej okazji mam dla Was przepis na pyszny sernik na zimno o smaku kawowo-kokosowym!😍 Wolisz pieczone serniki czy na zimno?😌 Pieczone serniki do mnie nie przemawiają, za to te na zimno po prostu uwielbiam!🥰 Są bardzo proste, bez pieczenia i poza tym za każdym razem wychodzą przepyszne… Tym razem…
FIT.OLI 