youtube.com/shorts/27aC_ifpXOk
Kategoria: Przepisy
Orzechowa owsianka z malinami
youtube.com/shorts/a23ET1lcNVI
Czekoladowe owsiane ciasteczka z kilku składników
Ktoś ma ochotę na te czekoladowe chrupiące ciasteczka z kilku składników?💕-Wegańskie-Bez cukru-Bez mąki pszennej-Bez czekolady🤪Ale za to jakie pyszne! ❗MAKRO (1 duże ciasteczko z 12): 72kcal, 2g B, 3g T, 9g W❗ CZEKOLADOWE OWSIANE CIASTECZKA✔120g płatków owsianych ✔2 łyżki kakao gorzkiego ✔dojrzały banan ✔łyżeczka cynamonu ✔2 łyżki masła orzechowego (najlepiej z kawałkami orzeszków) ✔3 łyżeczki…
Fit Serniczek z malinami
youtube.com/shorts/5OeNZpYYNyw Przepyszny jednoporcjowy serniczek na zimno🥰 Tylko 130kcal!
Placuszki owsiano-bananowe
Placuszki owsiano-bananowe🔥🔥🔥 TYLKO KILKA SKŁADNIKÓW! BEZ CUKRU! BEZ ROBOTY!🤪 Przepis naprawdę banalny… placuszki zrobiłam dziś rano przed pracą, dosłownie w 7 minut ze zmywaniem naczyń (jeśli ktoś korzysta ze zmywarki, czas na pewno krótszy🤪). Śniadanie polecane zdecydowanie zabieganym!Pełnowartościowe i z dużą ilością błonnika, dzięki czemu na pewno doda kopa energii z samego rana🔥 PLACUSZKI BANANOWO-OWSIANE✔️2…
Tiramisu z porzeczkami
Obłędnie kremowe tiramisu z dodatkiem porzeczek dla przełamania tego delikatnego smaku mascarpone oraz biszkoptów mocno nasączonych kawą oraz karmelowym likierem 🤤🤤🤤 O matkoooo jakie to dobre😍🚨🚨 Przepis na pewno się przyda, także zostawiam wskazówki niżej i zachęcam do spróbowania 😈 TIRAMISU✔️150g biszkoptów✔️200ml parzonej kawy lub mocnego espresso✔️500g mascarpone✔️2 jajka✔️80g erytrytolu lub cukru✔️40g gorzkiego kakao✔️80ml amaretto…
Kaszka bananowa
Kasza manna o smaku bananowym ze świeżym truskawkami i granatem dla przełamania smaku😋🔥 Połączenie idealne!😍A konsystencja kaszki wyszła kremowa jak nadzienie w Kinder Bueno… kto nie lubi takich deserków😈 Przepis banalny, a makro kozackie, także pędzę ze szczegółami! KASZKA BANANOWA✔️40g kaszy manny✔️220ml mleka lub napoju roślinnego✔️łyżeczka ksylitolu✔️pół dojrzałego banana (druga połowa do Ew. Dekoracji)✔️100g serka…
Czekoladowe Pancakes🍫🍫
Czekoladowe Pancakes🍫🍫 Idealne na każdy poranek, a także jako drugie śniadanie na wynos.Nie uwierzycie, ze są bez dodatku cukru i bez białej mąki – a jednak!🥳 ✅Zapisz przepis na później✅ CZEKOLADOWE PANCAKES✔️2 jajka✔️dojrzały banan✔️50g mąki owsianej lub płatków owsianych✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżeczka kakao✔️łyżka masła orzechowego✔️2 łyżki jogurtu➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę.Następnie…
Omlet czekoladowy
Perfekcyjny na śniadanie lub po treningu jako uzupełnienie białka 💞 Puszysty, białkowy omlet z masłem orzechowym i bananem!Niska zawartość węgli🚨 Już podaje przepis!A już od jutra w @sklep.sfd dostępne nowe batoniki proteinowe o smaku karmelu i orzeszków 😎😈 Kod: FIT.OLI -10%@allnutrition ✨ OMLET CZEKOLADOWO-ORZECHOWY✔️2 jajka✔️30g mąki owsianej (lub innej)✔️10g odżywki białkowej czekoladowej✔️łyżeczka erytrytolu✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️30g jogurtu naturalnego✔️łyżeczka…
Blok czekoladowy
Blok czekoladowy😈😈🔥🔥 Ciasto, które pokocha każdy!A jak wiadomo, przez żołądek do serca❤️ Zapisz przepis na później✅Chociaż myśle, ze nie ma na co czekać – koniecznie przygotujcie deser na to niedzielne, słoneczne popołudnie😍 BLOK CZEKOLADOWY✔️100g gorzkiej czekolady✔️150g masła✔️pół szklanki mleka✔️3 łyżki kakao gorzkiego✔️6 łyżek erytrytolu (Ew. Cukru, innego słodzika)✔️2 szklanki mleka w proszku✔️30g odżywki białkowej (opcjonalnie😉)✔️150g…
FIT.OLI 