Nie czekaj❗️🔥…na idealny moment, a zacznij już dziś😉 Szybko poczujesz i zobaczysz efekty.Najtrudniej zrobić pierwszy krok, rozpocząć działanie i wytrwać w nim.Stawiamy sobie wysoko poprzeczkę, wyznaczamy wygórowane cele, a szybko się poddajemy…Zamiast tego spróbuj od MAŁYCH WYZWAŃ ☺️ Wyznacz sobie cel, który jesteś w stanie osiągnąć i rób to systematycznie. Zmotywujesz się do działania i…
Kategoria: Przepisy
Pianka waniliowo-malinowa
Przepyszna proteinowa pianka waniliowa-malinowa🥰Ma aż 40g białka w całej porcji!🎉 Świetna alternatywa gdy przychodzi ochota na „coś słodkiego”😁 ✅zdrowy fit deser✅duża ilość białka✅genialna konsystencja🎉Więcej przepisów możecie znaleźć w moich ebookach z przepisami i gotowych jadłospisach🎉Link w BIO profilu☺️❗️ PIANKA PROTEINOWA-150g twarogu chudego-10g żelatyny-50g jogurtu-15g odżywki białkowej o smaku waniliowym-20g galaretki malinowej-40g frużeliny malinowej @allnutrition @sklep.sfd➡️Żelatynę…
2023 – DZIĘKUJĘ🎉♥️
Jestem wdzięczna za ten rok♥️🥹…za wszystkie wydarzenia, które zmieniły moje życie…za możliwość samorozwoju w wielu dziedzinach…za zrealizowanie wszystkich swoich celów…za rozwijanie swoich pasji, determinację i kreatywność w tym, co robię….za możliwość podróżowania i spróbowania nowych rzeczy…za cudownych ludzi, których mam wokół siebie…za docenienie rodziny, bliskich, którzy są nawet w trudnych chwilach…za zdrowie, bo bez tego…
Tosty a’la pizza
Tosty jak pizza🍕😍Kto by zjadł taką porcję na śniadanie?😁 Przepyszne, chrupiące i w dodatku niskokaloryczne!Oj takich tostów nie jedliście… W jednym tylko 140kcal❗️ TOSTY PIZZA-2 kromki chleba razowego-2 plastry sera żółtego light-łyżeczka pesto zielonego-łyżeczka ketchupu lub koncentratu pomidorowego-przyprawy: oregano, bazylia, czarnuszka-garść rukoli-2 plastry wędliny z kurczaka➡️Chleb posmarować pesto oraz koncentratem, a następnie przyprawić wg uznania…
Serniczek Oreo jednoporcjowy
Uzależnia!😋🍫 Przepyszny proteinowy serniczek OREOAż 63g białka🎉🎉🎉 ❗️Makro: 484kcal, 63g B, 16g T, 29g W❗️ SERNICZEK OREO-150g twarogu chudego-50g jogurtu-20g odżywki WPC waniliowej-2 ciasteczka Oreo-15g masła orzechowego-10g erytrytolu-10g budyniu waniliowego-łyżeczka proszku do pieczenia-jajko➡️Ciasteczka pokruszyć i wymieszać z masłem orzechowym, a następnie przełożyć na spód małej tortownicy. Twaróg zmiksować z jajkiem, jogurtem, erytrytolem oraz odżywką. Następnie…
Czekoladowe choineczki
Takie piękne choineczki – szybka świąteczna przekąska na słodko😁🌲 Ciasto francuskie z dodatkiem Nutelli lub kremu czekoladowego Nutlove @sklep.sfd @allnutrition 🍫🍫🍫 Ciasto rozwijamy i smarujemy grubszą warstwą kremu czekoladowego. Następnie przykrywamy drugą warstwą ciasta i kroimy w paski o grubości 2cm. Składamy każdy pasek na kształt choinki i wbijamy wykałaczkę. Następnie pieczemy w 200 stopniach…
Wesołych Świąt!😍🧑🎄🎉
Wesołych, zdrowych i rodzinnych świąt!♥️😁
Ciasto owsiane z bezą i dżemem truskawkowym
Zobacz, jakie słodkości można jeść nawet podczas odchudzania!😍 Mam tu obłędne fit kruche ciasto z bezą, dżemem truskawkowym oraz owsianą kruszonką. Tylko 158kcal w kawałku. Deser idealny do kawki lub po treningu jako uzupełnienie energii!😋 Koniecznie zrób sobie przyjemność i spróbuj tego przepisu😁. Wybrałam się do sklepu @Netto i kupiłam dżem truskawkowy @stovit_pl z dużymi…
Babeczki marchewkowo-korzenne
Pyszne babeczki marchewkowo-korzenne z dodatkiem soku jabłkowego i cynamonu!🥰✨ Soki tłoczone z jabłek @rubijuice_com – również dostępne soczki kieszonkowe (idealne na wynos! do pracy/szkoły lub na wycieczkę!). Babeczki wyszły puszyste, mięciutkie i bardzo aromatyczne😍🔥 Zostawiam przepis! BABECZKI KORZENNO-MARCHEWKOWE-3 jajka-250g mąki pszennej pełnoziarnistej-łyżeczka proszku do pieczenia-150ml oleju-3 marchewki-100ml soku jabłkowego @rubijuice_com-cynamon/przyprawa do piernika-60g erytrytolu➡️Marchewki obrać i…
FIT.OLI 