Lubicie takie jednogarnkowe przepisy?😋 W dodatku #LOWFODMAP ✅ Świetna opcja dla zabieganych, którzy nie mają czasu na gotowanie w ciągu tygodnia. Danie, które można odgrzać w dowolnym momencie i będzie smakowało… Kaszotto z warzywami i mozzarellą😍 KASZOTTO-100g kaszy kuskus/jaglanej-pół czerwonej papryki-pół żółtej papryki-mała cukinia-garść szpinaku świeżego-garść pomidorków koktajlowych-50g mozzarelli -20g kukurydzy -200g passaty pomidorowej-5g oliwy…
Kategoria: Przepisy
Białkowe placuszki LOW FODMAP
31kcal i ZERO TŁUSZCZU❗️❗️ Pyszne białkowe placuszki #LOWFODMAP 🤗Z myślą o osobach z SIBO/IMO lub innymi wymaganiami. Nawet na eliminacyjnej diecie można jeść zdrowo, smacznie i nie tak monotonnie, jak może się wydawać😍😁Nie wierzysz? Napisz do mnie, a chętnie rozpisze dla Ciebie indywidualny jadłospis ✅Szczegóły w BIO profilu. ❗️MAKRO: (1 sztuka) 31kcal, 3g B, 0.1g…
Sernik na zimno MANGO
Uwaga uwaga! Sezon na serniki na zimno powoli otwarty😋🧡 Mam tu propozycję pysznego, proteinowego serniczka mango na spodzie orzechowo-ciasteczkowym🤗 Tylko kilka składników i deser do kawki gotowy!☀️😋 ❗️MAKRO: (1/16) 135kcal, 7g B, 6g T, 13g W❗️ FIT SERNIK MANGO🥭-150g herbatników/ciasteczek owsianych-100g masła-80g kremu orzechowo-czekoladowego Chrupella @bartnik_mazowiecki-400g musu z mango-400g jogurtu naturalnego-25g żelatyny + 150ml wrzątku-2…
Owsianka Błonnikowa z orzechami
Owsianka wysokobłonnikowa 🤗👌🏻Samo zdrowie dla Twoich jelit! Szybka, smaczna owsianka z dodatkiem skyru oraz orzechów 😍 ❗️MAKRO: 328kcal, 25g B, 12g T, 29g W❗️ Produkty zamówiłam na stronie @naturalniezdrowe.plA z kodem: FITOLI10 otrzymacie dodatkowo -10% na zakupy 🛍️ za minimum 60zł OWSIANKA Z CHIA-30g płatków owsianych-5g nasion chia-5g siemienia lnianego-150ml wrzątku-150g skyru naturalnego-2 krople aromatu…
Omlet orzechowy proteinowy
Zrób ze mną omleta z mojego jadłospisu 🤗💓Tylko kilka składników i chwilka czasu! Ostatnio polubiłam takie połączenia smaków 👌🏻 Orzechowy omlet proteinowy doda energii na długo 🔥Przepis banalny – tak jak większość w moich jadłospisach 😊 A ten krem orzechowy od @goodnootcom to moja ogromna miłość 🐻🥜🥰 OMLET PROTEINOWY-1 jajko-2 łyżki mąki owsianej-100g skyru pitnego-20g…
Nocna owsianka z porzeczkami – dla jelit!
Lubicie nocne owsianki?🤗Mam tu moją ostatnio ulubioną propozycję na owsiankę jogurtową z chia, siemieniem lnianym i porzeczkami.Samo zdrowie dla naszych jelit♥️❗️ Podobne przepisy znajdziecie w moim ebooku „Fit Śniadania” oraz w jadłospisach ekspresowych😍😋🎉Link w BIO profilu!! ❗️MAKRO: 338kcal, 27g B, 6g T, 48g W❗️ JOGURTOWA NOCNA OWSIANKA-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g siemienia lnianego-150g skyru pitnego…
RoseMary bar
Krewetki na ostro czy grillowana dorada?😋🎉Które danie wybralibyście na pierwszy ogień?🔥 Nie mogliśmy się zdecydować, bo menu restauracji @rosemary_gastro_bar bardzo obszerne☺️👌🏻Klasyki gatunków, takie jak krewetki na maśle, burgery, tatar wołowy, hummus, deska serów… w także bardziej wyszukane propozycje – kalmary w panierce, sałaty z owocami morza, świetne kompozycje dań z grilla 😍 i wiele więcej!🔥…
Deser Snickers z kaszki orkiszowej
A co powiecie na takie śniadanko?😁🤩 Deser i śniadanie w jednym, czyli kremowa kaszka orkiszowa przełożona czekoladowym skyrem oraz polana czekoladą i orzeszkami💓Brzmi nieźle!😁 Do przygotowania użyłam składników od @naturalniezdrowe.pl – szeroki asortyment orzechów, płatków, mąk, mieszanek chlebowych i suszonych owoców😍.Z kodem „FIT.OLI” -10% na zakupy za min. 60zł🎉 DESER SNICKERS-35g kaszki orkiszowej-200ml mleka-10ml aromatu…
Kurczak BBQ
Zrób ze mną udka z kurczaka w sosie BBQ!🥰😋 Obłędne, soczyste mięsko i sos, który można jeść łyżkami 😁 Całe danie przygotowałam w @cook4mepl firmy @tefalpl ♥️Obiad zrobiony w 16 minut! Tak można gotować, prawda?😊Urządzenie ma takie opcje jak: smażenie, gotowanie, duszenie, gotowanie na parze i wiele innych. Zaprogramowane jest na prawie 1000 przepisów, a…
Twoje włosy wypadają garściami?👉 Sprawdz, co się dzieje!
Twoje włosy wypadają garściami? Łamią się? Kruszą? Są pozbawione blasku? Czasem pielęgnacja to nie wszystko❗️Na własnej skórze przetestowałam mnóstwo różnych produktów do włosów średnio/wysokoporowatych, maski emolientowe, humektanty, olejki, odżywki, wcierki… U mnie przyczyną było złe wchłanianie witamin wynikające z SIBO❗️Jadłam zdrowo, ale to nic nie dawało… do tego wysoki poziom stresu, brak regeneracji i włosy…
FIT.OLI 