Szybka i smaczna przekąska na piątkowy wieczór!🤗🔥 Mini tortille z salami, mozzarellą i porcją warzyw!😍Uwielbiam takie przekąski, szczególnie ze względu na łatwe przygotowanie😋 MINI TORTILLE-placek tortilli pełnoziarnistej-3 łyżki serka śmietankowego-3 plastry salami-3 plastry sera mozzarella-pomidor-ogórek zielony-szpinak wg uznania➡️Tortillę smarujemy serkiem śmietankowym z chrzanem, posypujemy szpinakiem, a następnie układamy plastry salami lub wędliny i pokrojonego wzdłuż…
Kategoria: Przepisy
Nocna Owsianka Jagodowa
Owsianka kokosowo-jagodowa, czyli deser i śniadanie w jednym!😋😍 Idealnie sprawdzi się na ciepło oraz na zimno! Można zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą do pracy/szkoły. Takie nocne owsianki znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach!☺️ A z kodem FIT.OLI zakupy w @sklep.sfd z rabatem -10%🚨 ❗️MAKRO: 286kcal, 17g B, 5g T, 32g W❗️ OWSIANKA JAGODOWA-30g…
Karmelowe Belriso
Pudding ryżowy karmelowy #LOWFODMAP 😋♥️Czyli deser i śniadanie w jednym!Przepyszny, kremowy i słodki! Super alternatywa dla kupnych słodyczy, gdy jesteś na diecie LF 🔥Więcej przepisów w moim ebooku!🧡 Link w BIO profilu🤗 PUDDING RYŻOWY-50g ryżu białego-2 łyżeczki budyniu karmelowego-2 krople aromatu karmelowego @myproteinpl (kod: FIT.OLI -50%)-5g syropu klonowego-200ml mleka bez laktozy➡️Ryż ugotować na mleku, aż…
Fit gofry
Gofry idealne nie istnieją… A jednak!😋💓Tutaj mam idealnie chrupiące u mięciutkie w środku goferki🥹, które są bardzo proste do przygotowania i mają o połowę mniej kalorii od tradycyjnych gofrów 🔥PRZEKONAŁAM?? ❗️MAKRO: (1/4) 119kcal, 6g B, 5g T, 12g W❗️ FIT GOFRY-2 jajka-30g mąki orkiszowej jasnej-30g mąki pszennej-150ml mleka-łyżka oleju-50g erytrytolu-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Białka ubijamy na…
Sernik jak pianka 97kcal!
Sernik pieczony jak pianka!♥️Tylko 97kcal🔥🔥🔥Waniliowy, delikatny i bardzo prosty w przygotowaniu!😻 Takie pyszności można jeść nawet podczas redukcji! A więcej tego typu przepisów znajdziecie w moich robolach😋 Link w BIO profilu. ❗️MAKRO: (1/12) 97kcal, 10g B, 5g T, 4.5g W❗️ SERNIK PIANKA-1kg twarogu mielonego-3 jajka-100g erytrytolu-40g waniliowego budyniu-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Jajka miksujemy wraz z twarogiem….
Między Brzegami Pizzeria
Pizza najlepsza na Pradze w Warszawie😻🔥 @miedzy_brzegami_pizzeria zaskakuje ilością pysznych składników, a także aromatycznych pomidorków na pizzy i delikatnym ciastem🤗 Mnóstwo kombinacji smaków, więc każdy znajdzie coś dla siebie!💚Poza tym próbowaliśmy pysznego makaronu spaghetti z mięsem, sosem pomidorowym i dużą ilością parmezanu!Wybór dań ogromny – nawet dla osób, które tak jak ja, są na specjalnej…
Fit Chatka Puchatka
Ciasto Chatka Puchatka😍💓Smak dzieciństwa, znacie?🥹 Pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje! Proste i szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze – ma świetne makro❗️U mnie w lekko odchudzonej wersji bez kostki masła🙈, ale jeśli macie ochotę – śmiało można dodać do twarogowego kremu😉. Więcej przepisów w moich ebookach✅ Link w BIO! A do końca tygodnia z…
Jak znaleźć motywację,?
Mała dawka motywacji💓A co Ciebie najbardziej motywuje do działania?🤩 Mam wrażenie, że jestem na tyle zdeterminowana i poniekąd też uzależniona od treningów, że dodatkowa motywacja jest mi naprawdę zbędna😂.Ćwiczenia to już moja codzienna rutyna. Każdego dnia dbam o aktywność – czasem jest to 30 min. jazdy na rowerze, czasem dłuższy spacer, a przeważnie też trening…
Pieczony Naleśnik
Pieczony naleśnik – moje nowe odkrycie😻👌🏻Perfekcyjny pomysł na śniadanie na słodko! Szczególnie polecam osobom, które nie lubią stać i smażyć naleśników 😁TA OPCJA WYMIATA❗️ Cała porcja to:❗️MAKRO: 357kcal, 18g B, 15g T, 39g W❗️ PIECZONY NALEŚNIK-2 jajka-100ml mleka-1 łyżka oleju-3 łyżki mąki owsianej lub pszennej-aromat/ksylitolu wg uznania➡️Wszystko mieszamy, przelewamy do naczynia i pieczemy w 200…
Art Instalacje Bistro
Domowe pyszne obiady w @instalacje_art_bistro 💚✨ Bardzo dobre ceny, a co najważniejsze – pyszne jedzonko!☺️Spróbowaliśmy wielu dań z karty, ale najbardziej posmakowały nam mielone podane z puree oraz buraczkami 😍 oraz gotowany indyk w sosie wiśniowym z warzywami🔥 Na deser polecają się boskie domowe tarty i brownie z owocowym musem!👌🏻 Można tu zjeść smacznie, zdrowo…
FIT.OLI 