Deserek idealny na redukcje!😍 ✅niskokaloryczny✅jednoporcjowy✅dużo białka✅do zrobienia w 2.7 minuty ❗️więcej podobnych przepisów można znaleźć w moim ebooku „Fit Słodkości”, w którym jest aż 40 inspiracji na zdrowe słodycze, desery, ciasta oraz ciasteczka😁❤️Już teraz w promocyjnej cenie! Pokochasz zdrowe odżywianie😊 ❗️112kcal, 15g B, 1g T, 9g W❗️MINI BANOFFEE (2 porcje)✔️pół banana✔️100g puddingu proteinowego o smaku…
Kategoria: Przepisy
Gofry z malinami
Kto jest fanem gofrów?😁 z czym najchętniej jecie? Zrób sobie przepyszne, chrupiące gofry owsiane, które można jeść bez wyrzutów sumienia!🥰 Więcej przepisów w moich jadłospisach i ebookach (link w BIO profilu☺️)❗️ GOFRY OWSIANE-2 jajka-50g mąki owsianej-30g erytrytolu-5g proszku do pieczenia-100ml mleka-*łyżeczka oleju➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić sztywną pianę. Do żółtek dodać mąkę, erytrytol, mleko…
Deser Banoffee
Halo halo!Mam tu przepyszny deser Banoffee🤩❤️ Jednoporcjowe dzieło sztuki w słoiczku!Obłędnie kremowy, z dodatkiem puddingu karmelowego oraz banana, jak na prawdziwe Banoffee przystało. 👉świetna alternatywa dla słodyczy👉białkowy deserek idealny na redukcję👉idealna propozycja na lekkie drugie śniadanie❗️ZAPISZ PRZEPIS❗️ DESER BANOFFEE-20g budyniu waniliowego-200ml mleka-10g erytrytolu-100g skyru-aromat waniliowy-mały banan➡️Budyń przygotować wg instrukcji na opakowaniu. Posłodzić erytrytolem i przelać…
Omlet Kinder Czekoladowy
ZAPISZ NA PÓŹNIEJ❗️Kto czekał na przepis?😁Halo halo! Teraz ja czekam na Wasze wykonania i recenzje😉 Chętnych było dużo, więc obowiązkowo musiałam dzisiaj nagrać przepis na tego cudownego omleta😍 Jeśli chcesz takie posiłki mieć w swoim jadłospisie – zapraszam do współpracy dietetycznej 👋🏻Ze mną odchudzanie nie będzie monotonne😋 Przepis w ebooku!……… fitomlet #fitprzepisy #omletkinder #omletczekoladowy #jadlospis…
Omlet Kinder Czekoladowy
ZAPISZ NA PÓŹNIEJ❗️Kto czekał na przepis?😁Halo halo! Teraz ja czekam na Wasze wykonania i recenzje😉 Chętnych było dużo, więc obowiązkowo musiałam dzisiaj nagrać przepis na tego cudownego omleta😍 Jeśli chcesz takie posiłki mieć w swoim jadłospisie – zapraszam do współpracy dietetycznej 👋🏻Ze mną odchudzanie nie będzie monotonne😋 Przepis w ebooku!……… fitomlet #fitprzepisy #omletkinder #omletczekoladowy #jadlospis…
Pudding chia jagodowy
Prosty i pyszny deser – szczególnie polecam w letnim czasie!😍 LOWFODMAP Pudding chia kokosowo-jagodowy🥰 -25g nasion chia-200ml mleka kokosowego-łyżeczka syropu klonowego-100g jagód/borówek➡️Nasiona chia zalać mlekiem i dodać syrop klonowy, a następnie odstawić do lodówki na 30minut. Następnie przelać do naczynia połowę, dodać zblendowaną połowę jagód i ponownie pudding. Resztę owoców posypać wierzch deserku. Na koniec…
Jaglanka orzechowa z malinami
Jaglanka orzechowa #LOWFODMAP 😋😻 Pyszna, delikatna i do tego z mnóstwem dodatków.Takie śniadanie lub deser to coś wspaniałego! Polecam szczególnie na wynos, bez problemu można zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą do szkoły lub pracy😁 Moje gotowe ekspresowe jadłospisy dostępne są na stronie FITOLI.BLOG lub w Linku w BIO profilu😻 Zapraszam! JAGLANKA ORZECHOWA-40g płatków…
Zbuduj pośladki w domu!
Aby zbudować pośladki wystarczy tylko kilka prostych kroków ❗️ ➡️Odpowiednie obciążenieDodaj do treningu ciężarki, kettlebal, sztangę lub chociaż małe hantelki i gumy oporowe na początek. Stopniowo zwiększaj ciężar, nie bój się obciążenia! Tylko dobry bodziec pobudzi do pracy mięśnie pośladkowe, dzięki czemu będą pięknie wysmuklane i większe 🧡 ➡️Odpowiednia ilość białkaZadbaj o białko w diecie….
Leniwe kluseczki z cynamonem
Tylko 3 składniki 😍Banalny przepis – dla fanów prostych rozwiązań oraz dla osób, które nie mają czasu na gotowanie😋 Niecałe 200kcal w porcji❗️ FIT LENIWE✔️250g twarogu✔️2 jajka✔️4 łyżki mąki pszennej*✔️4 łyżki erytrytolu (opcjonalnie)✔️cynamon ➡️Składniki zagnieść i uformować rulony, następnie pokroić w kształt kluseczek i gotować na wrzątku kilka minut. Posypać cynamonem.Smacznego!………. maliny #kluskileniwe #fitleniwe #zdroweprzepisy…
Owsianka Kinder & Maliny
Pyszna kremowa owsianka Kinder Bueno White z malinami!😘 Uwielbiam takie śniadania na słodko. Często zabieram na wynos i jem na zimno😋 ❗️MAKRO: 348kcal, 25g B, 8g T, 48g W❗️ OWSIANKA KINDER & MALINY-35g płatków owsianych-150g skyru waniliowego-kostka białej czekolady-łyżeczka kakao gorzkiego-kawałek Kinder Bueno-garść malin➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na moment, a następnie wymieszać ze skyrem….
FIT.OLI 