Najważniejsze przyczyny dietetyczne, które powodują u Ciebie notoryczny ból żołądka❗️ ➡️Pijesz za dużo mocnej kawy lub herbaty, które powodują wydzielanie soku żołądkowego i wpływają na bóle i skurcze żołądka.➡️Nadużywasz ostrych przypraw i warzyw, które powodują zgagę i dyskomfort.➡️Stresujesz się nadmiernie, nie umiesz się zrelaksować i zregenerować, a to znacznie pogarsza trawienie i powoduje bóle brzucha.➡️Jesz…
Kategoria: Przepisy
Odstaw te słodziki!
Kiedyś wiecznie jadłam proteinowe pudding, proteinowe batony, fit słodycze, fit ciastka, odżywki białkowe, proteinowe kaszki… i jeszcze piekłam wypieki z erytrytolem i ksylitolem!🙈🚨 Moje jelita buntowały się i ciągle miałam uczucie pełności… ciągle napuchnięty brzuch i wzdęcia!🤯 Rozwiązanie było jedno: ODSTAWIĆ SŁODZIKI 🚫Nie taki ten cukier zły; jeśli jest używany w małych ilościach!😁 Wśród słodzików…
Barka nad Wisłą! Włoska uczta…
Włoska kuchnia w pięknej, warszawskiej scenerii nad Wisłą 🥰!Tak spędziliśmy niedzielne popołudnie! @wieczor_nad_wisla to restauracja nad Wisłą, przy bulwarach, która zachwyca włoskim jedzeniem i pięknym wystrojem💞 Probowaliśmy sałatki Cezar z aromatycznym kurczakiem, panini z prosciutto i frytkami, kremu z pomidorów z owocami morza, pysznego makaronu carbonara, a także pizzy na extra cieniutkim i chrupiącym cieście…
Drożdżowe z borówkami i kruszonką
Drożdżowe ciasto z borówkami i z kruszonką, jakiego nie jadłeś!😍🎊 Puszyste, delikatne i mięciutkie ciasto pełne boróweczek i kruszonki orzechowej – połączenie idealne🥰 Prosty przepis, który zachwyci każdego! W dodatku duży kawałek ciasta ma tylko 160kcal😎 Więcej podobnych przepisów na fit słodkości znajdziecie w moich ebookach / LINK W BIO PROFILU🔥Nawet na redukcji znajdzie się…
Strucla owocowa z kruszonką
Strucla owocowa z kruszonką, jakiej nie jadłeś!😍🎊 Puszyste, delikatne i mięciutkie ciasto pełne owocowej marmolady i kruszonki orzechowej – połączenie idealne🥰 Prosty przepis, który zachwyci każdego! W dodatku duży kawałek ciasta ma tylko 160kcal😎 Więcej podobnych przepisów na fit słodkości znajdziecie w moich ebookach / LINK W BIO PROFILU🔥Nawet na redukcji znajdzie się miejsce na…
Mini deserki malinowe galaretkowe
Fit serniczki malinowe – gdy nie ma czasu na pieczenie ciasta!To super lekki i prosty deser idealny na upalne dni!😍 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🎊Aktualnie czekają na Was świetne rabaty!😻 ❗️MAKRO: 90kcal, 9g B, 2g T, 12g W❗️ FIT SERNICZKI MALINOWE-galaretka mleczna malinowa (lub zwykła)-galaretka malinowa-500ml mleka/napoju roślinnego➡️Galaretkę malinową…
Serniczek porzeczkowy
Fit serniczek porzeczkowy – lekki i prosty deser idealny na upalne dni!😍 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🎊Aktualnie czekają na Was świetne rabaty!😻 ❗️MAKRO: 145kcal, 21g B, 2g T, 12g W❗️ SERNICZEK PORZECZKOWY-20g galaretki bez cukru-15g erytrytolu-15g WPI-80ml kefiru-50g porzeczek➡️Galaretkę zalać 150ml wrzątku i energicznie wymieszać. Posłodzić erytrytolem, po czym…
Prestiżowa restauracja w Wawie!
To naprawdę najbardziej bogata i prestiżowa restauracja w Warszawie, w jakiej dotychczas byłam!😎 Na miejscu przywitała nas ochrona… i sympatyczna obsługa częstująca pysznymi autorskimi drinkami! Wieczór zaczął się cudnie!🥂 Próbowaliśmy pysznych włoskich przystawek, w tym tatara cielęcego pełnego kaparów i suszonych pomidorów, zupy krem z dyni na mleczku kokosowym i z dodatkiem krewetek, bruschetty z…
Czy masz SIBO?
Niestety często się z tym spotykamy🤪Osoby, które nie mają problemów trawiennych nie zrozumieją, że po nawet najzdrowszym posiłku niektórzy zmagają się z ogromnymi problemami tj. wzdęcia, zaparcia i biegunki❗️🚨 Sprawdź, czy to na pewno normalne!➡️Ciągle występujące wzdęcia, uczucie pełności, przelewanie w brzuchu, biegunki, ból brzucha, refluks mogą sygnalizować poważniejsze problemy niż tylko zespół jelita drażliwego!…
Białkowy omlet z borówkami
Idealny omlet ISTNIEJE🥰🥳Przedstawiam Wam mojego ulubieńca, czyli puszystego omleta białkowego z borówkami!W dodatku #LOWFODMAP 🚨 Prosty przepis, a jak smakuje! Duża ilość białka, mało kalorii – to idealne połączenie!🤩 ❗️MAKRO: 365kcal, 37g B, 4g T, 42g W❗️ BIAŁKOWY OMLET-3 białka jaj-2 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-aromat waniliowy @locco_co_-15g WPI (opcjonalnie)-garść borówek➡️Białka ubić na…
FIT.OLI 