Pyszny i lekkostrawny przeciwzapalny obiad LOW FODMAP🥰 Idealny dla osób, które dbają szczególnie o to, co jedzą. Prosty, szybki i z dodatkiem przeciwzapalnych przypraw takich jak kurkuma oraz imbir. Świetne działanie na tarczycę i trawienie!😍 przyspiesza metabolizm i pomaga też w redukcji wagi. PRZEPIS:-polędwiczki z kurczaka-50g makaronu ryżowego-marchewka-przyprawy: kurkuma, imbir, sól, papryka słodka-10ml oliwy z…
Kategoria: Obiady
Kurczak curry i pieczone warzywa
Delikatny i lekkostrawny obiad LOW FODMAP🧡🥕Bez laktozy, glutenu, sorbitolu i histaminy! Nadaje się na dietę leczniczą♥️🤗 A mam tutaj pysznego kurczaka w sosie curry (jogurt kokosowy, curry, kurkuma, sól, pieprz) i do tego warzywka pieczone (marchew, ziemniaki, fasolka) z dodatkiem oliwy z oliwek oraz przypraw😍. Prosty i szybki obiad dzięki frytkownicy @cosoripolska – dwa naczynia…
Polędwiczki z kurczaka – lekkostrawny obiad
Obiad LOW FODMAP🧡 który polubicie!Szybki i prosty posiłek z kilku składników😁 Polędwiczki z kurczaka marynowane w jogurcie z dodatkiem papryki, do tego kasza jaglana z cukinią i surówką z marchewki✨ Mnóstwo pomysłów na zdrowe, lekkie obiady znajdziecie w moim ebooku💪🏻 Link w BIO🔥Prosto i pysznie!🧡❗️450kcal❗️ PRZEPIS:➡️Polędwiczki umyłam i przygotowałam marynatę: jogurt naturalny bez laktozy, łyżka…
Pieczony łosoś ze szpinakiem
Pieczony łosoś – bogaty w kwasy Omega-3 🔥 Świetny pomysł na obiad lub kolację! Szczególnie polecam osobom na diecie Low Fodmap i lekkostrawnej. Dostarcza mnóstwo białka, wapnia, fosforu, żelaza i kwasów tłuszczowych. Najlepszej jakości świeże ryby i owoce morza zamówicie u @fier_seafood ♥️ Jakość i smak nie do opisania!🔥 A przepis na obiad z łososiem…
Fit Pizzerinki LOW FODMAP
63kcal w jednej!👌🏻🍕😁Tak można jeść! Genialne dietetyczne pizzerinki z serka wiejskiego i prostych składników. Niskokaloryczne, zdrowe i w dodatku LOW FODMAP💚Świetnie sprawdza się na redukcji, gdy mocno ograniczamy kalorie. Osobiście polecam zrobić dwie porcje i zapakować do pudełka na wynos! Super opcja na drugie śniadanie 😊 ❗️MAKRO: (1/10) 63kcal, 5g B, 2g T, 6g W❗️…
Domowa Pizza
Domowa pizza 🍕Kto lubi?🤗 U mnie na bogato: z serem, kiełbaską, kukurydzą, papryką, rukolą i pomidorkami. Ten przepis skradnie Wasze serca!PROSTO SMACZNIE I ZDROWO✅ Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach. Link w BIO profilu☝️ ❗️150kcal w kawałku z dodatkami❗️ DOMOWA PIZZA-400g mąki pszennej/orkiszowej-15g suchych drożdży-250ml ciepłej wody-10ml oliwy z oliwek-sól, pieprz-dodatki: sos pomidorowy,…
Kurczak w sosie słodko-pikantnym
Kurczak w sosie słodko-pikantnym podany z ryżem🤗🔥 Prosty i smaczny jednogarnkowy obiad, który bez problemu zrobicie w 15 minut! Takie przepisy znajdziecie również w moich ebookach oraz jadłospisach🧡Pysznie i smacznie przede wszystkim!❗️MAKRO: PORCJA (1/2): 426kcal, 41g B, 8g T, 42g W❗️ Przepis:-200g piersi z kurczaka-10g oleju-2 ząbki czosnku-pół cebuli-2 marchewki-papryka czerwona-100g brzoskwini w puszce-200g passaty…
Zapiekanka Białkowa ze szparagami
Białkowa zapiekanka ze szparagami oraz warzywami i serem feta 💚😍 Podobne szybkie przepisy na obiady znajdziecie w moich jadłospisach i ebookach – link w BIO🔥 Składniki zamówiłam na @mamyito.plZ kodem: fit.oli.kwiecien dostaniecie rabat -50 zł przy zamówieniu za minimum 300 zł🥳 ❗️MAKRO: 421kcal, 34g B, 19g T, 33g W❗️ ZAPIEKANKA BIAŁKOWA-250g szparagów-50g sera feta-2 jajka-100ml…
Pizza jednoporcjowa ze skyra
Mini Pizza ze skyra!🧡🥰Świetna propozycja na szybką przekąskę lub kolację!Potrzebujemy tylko kilku składników. Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach – LINK W BIO PROFILU🧡🤗❗️MAKRO: 370kcal, 38g B, 7g T, 38g W❗️ PIZZA NA RAZ-150g skyra naturalnego-40g mąki pszennej-łyżeczka oliwy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy: sól, pieprz, oregano-80g mozzarelli light-30g koncentratu pomidorowego-dodatki: szynka/salami/pomidor/ogórek/kukurydza/salata/ser żółty➡️Mąkę, skyr oraz…
Zupa azjatycka
Zupa Azjatycka🧡 Szybki, sycący i w dodatku bardzo prosty pomysł na obiadowe danie!😻 Gotowałam w wolnowarze, ale spokojnie można przygotować w tradycyjnym garnku. AZJATYCKA ZUPA-250g piersi z kurczaka/mięsa z ud-kostka bulionowa-3 duże marchewki-2 pietruszki-czerwona papryka-puszka mleczka kokosowego light-2 łyżki pasty curry-1 łyżka sosu sojowego-przyprawy: ostra papryka, pieprz, curry, kurkuma-1 łyżka oliwy➡️Na oliwie podsmażyć kawałki kurczaka….
FIT.OLI 