Przepyszne czekoladowe pankejki na wzór batonika Kinder Bueno!❤️😍 Co powiecie na taki posiłek – śniadanie i deser w jednym!🔥W dodatku cały przepis jest LOW FODMAP, więc dozwolony dla osób na diecie eliminacyjnej przy leczeniu SIBO lub IBS.Bezpiecznie dla jelit i przepysznie!😁 Nie może być lepiej… Łapcie przepis! PANKEJKI KINDER BUENO-3 białka jaj (lub 2 jaja)-100g…
Kategoria: low fodmap
Waniliowy pudding chia z malinami
🍓 WANILIOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI – LOW FODMAPDelikatny, kremowy pudding idealny dla wrażliwego brzucha 💛Bez nabiału, bez glutenu, przyjazny przy IMO, SIBO i IBS. Składniki:2 łyżki nasion chiaOk. 100 ml wrzątku150g gęstego jogurtu kokosowego1 miarka odżywki białkowej o smaku waniliowym @supersonicfoodDodatkowo: jogurt kokosowy na wierzch + garść świeżych lub mrożonych malin (do 40 g)…
Bananowe placuszki z borówkami LOW FODMAP
Bananowe delikatne placuszki z borówkami i błonnikiem w wersji LOW FODMAP!🤤😍 Pyszny pomysł na śniadanie, deser lub przekąskę. Nie powodują dolegliwości jelitowych, więc świetnie sprawdza się na wrażliwe jelita!🔥 🔸składniki:-banan lekko zielonkawy-3 łyżki mąki orkiszowej @grizly.pl-80ml mleka bez laktozy-aromat waniliowy-15g babki plesznik (błonnik)-5g proszku do pieczenia-80g borówek 🔸przygotowanie:Banana rozgnieć widelcem, dodaj mąkę oraz mleko. Wsyp…
Kurczak w kurkumie
Szukasz mięsa, któremu możesz zaufać?U mnie w kuchni od dawna króluje Mięsna Paczka – bo to jakość, jakiej oczekuję, kiedy gotuję dla siebie i moich bliskich.🔥@miesnapaczka.pl kod: FITOLI -10%🧡 Bez antybiotyków, bez sztucznych dodatków, bez wątpliwości.Tylko czyste, świeże mięso z polskich gospodarstw.🥰 I to właśnie dzięki ich filetowi z kurczaka powstał ten prosty, szybki i…
Karmelowa owsianka budyniowa LOW FODMAP
Karmelowa owsianka budyniowa – w wersji LOW FODMAP!😍✨ Rozpocznij dzień od pysznej, kremowej owsianki, która smakuje jak deser, ale jest łagodna dla brzuszka.Sekretny składnik?Migdałowa pasta 100% od Bartnik Mazowiecki – czysta orzechowa przyjemność, zero dodatków!😇 🔹Składniki:– 40 g płatków owsianych bezglutenowych– 200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego)– 1 łyżka budyniu waniliowego– 1 łyżka syropu klonowego–…
Bezglutenowy Burger
Marzysz o pysznym burgerze, ale unikasz glutenu?🥺Mam coś idealnego🩷! Ten bezglutenowy burger to prawdziwy hit – chrupiąca i mięciutka bułka od Putka, domowy kotlet, świeże warzywka i kremowy sos…PYSZNOŚCI!😊🔥 Bułki bezglutenowe od Putka są mięciutkie i w 100% dozwolone!😁@putkabezglutenu Idealny burger na szybki obiad, weekendowy lunch lub zdrową kolację. ☺️ Koniecznie spróbuj!🤗 bezglutenu #bułkabezglutenu #burgerbezglutenu…
Kopytka w sosie marchwiowo-serowym
Kolejna #oryginalnabitwa i moja odpowiedź na wyzwanie od Mai @gotujacadama 🍽 Jestem przekonana, że wygram tę BITWĘ swoją mocno marchewkową propozycją!😏😎 Stworzyłam oryginalny obiad: Kluseczki w sosie marchewkowo-serowym🥕z wykorzystaniem soku marchwiowo-dyniowego i marchwiowo -pomarańczowego od @oryginalnysokJeśli szukasz przepisu, który połączy smak pysznych warzyw, kremowego sosu i lekkich kluseczek, to dobrze trafiłeś!😉 Rolę główną w tym przepisie odgrywa oczywiście…
Tiramisu z malinami LOW FODMAP
Dietetyczne jednoporcjowe tiramisu z malinami 🥰To świetny pomysł na deser lub śniadanie!Szczególnie w zdrowej i lekkostrawnej wersji, LOW FODMAP! TIRAMISU Z MALINAMISkładniki (2 porcje): 150 g skyru bez laktozy1 łyżeczka syropu bez cukru @locco_co_25g odżywki białkowejkilka kropli ekstraktu waniliowego6–8 biszkoptów bezglutenowych (LOW FODMAP)200ml espresso30g kakao bez cukru @locco_co_100g malin Przygotowanie:Skyr wymieszaj z odżywką, wanilią i…
Budyń jaglany LOW FODMAP
BUDYŃ JAGLANY LOW FODMAP❤️😁Kremowy, ciepły, otulający….Idealny na leniwe śniadanie albo zdrowy deser bez wyrzutów sumienia! Składniki (1–2 porcje): 50g kaszy jaglanej (koniecznie dobrze przepłukana!)200 ml napoju owsianegokilka kropli aromatu waniliowego20g białka ryżowego bez słodzikówszczypta cynamonugarść malin lub borówek Przygotowanie:Kaszę ugotuj na mleku, następnie dodaj resztę składników i dokładnie zblenduj.Przelej do miseczki i udekoruj owocami. Pro…
Omlet LOW fodmap z malinami
LOW FODMAP Omlet malinowy z jogurtem i mieszanka orzechów i ziaren😘! Idealny na lekki i pyszny start dnia!😍Bez glutenu, bez laktozy i bez problemów trawiennych – za to z malinowym niebem na talerzu!😋 To ostatnio moja ulubione forma „deseru” na diecie LOW FODMAP.A więcej przepisów w moich ebookach / link w BIO profilu☺️ OMLET BIAŁKOWY…
FIT.OLI 