Deser waniliowo-truskawkowy jako zamiennik pełnowartościowego posiłku!😍 Wegański, bez cukru, bez laktozy i w dodatku jaki dooobry!😁👌🏻 Pyszny krem waniliowy na bazie jogurtu kokosowego i Power Meal, czyli mieszanki proteinowej Nature’s Sunshine❤️@naturessunshineproductspolandGenialna opcja dla osób, które nie mają czasu na gotowanie w ciągu dnia, a chcą jeść odżywczo! Power Meal to zamiennik pełnowartościowego posiłku, a można…
Kategoria: low fodmap
Pudding chia kokosowy LOW FODMAP
Szybki i prosty deser lub śniadanko w jednym!❤️✨BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU I LOW FODMAP✨ Pudding chia kokosowy z dodatkiem owoców jagodowych i mieszanki studenckiej @allnutrition 👌🏻(Kod: FIT.OLI -10% na wszystko w @sklep.sfd🥰) Pełnowartościowy i lekkostrawny posiłek przygotowany w 3 minuty! Znacie ten przepis, gdzie nasiona chia przygotowuje sie odpowiednio i wkłada na całą noc…
Gofry LOW FODMAP
Właśnie zrobiłam NAJLEPSZE w życiu gofry!🧇😍W dodatku są niskokaloryczne, wysokobiałkowe i blonnikowe! 🙌🏻LOW FODMAP Tylko zobaczcie, jakie chrupiące wyszły! W dodatku jedna sztuka to: WOW! ROBI WRAŻENIE!😘🔥 ❗️MAKRO (1/4): 112kcal, 7g B, 3g T, 14g W❗️ Przepis banalnie prosty, więc już podaje szczegóły!Ale gofry nie wyszłyby tak pyszne bez gofrownicy @dezalpro ❤️👌🏻 CHRUPIĄCE GOFRY-3 białka…
Mini Brownie LOW FODMAP
Ciasto na śniadanie?😎🔥 Żaden problem!Mocno czekoladowe, kremowe i pyszne Brownie!🍫🍫Cała porcja ma tylko 270kcal, uwierzycie?Chętni na przepis?😋 BROWNIE JEDNOPORCJOWE✔️2 jajka✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżka kakao✔️20g erytrytolu✔️50g skyru naturalnego✔️30g mąki owsianej✔️kropla aromatu czekoladowego➡️Wszystkie składniki dokładnie wymieszać lub zmiksować na gładki krem. Przelać do naczynia żaroodpornego i piec w 180 stopniach ok. 25 minut.Smacznego!Ps. Można dorzucić kostkę gorzkiej…
Komosa ryżowa w paprykowym sosie i kurczak
Pomysł na obiad, jakiego nie było!🧡🙌🏻 Lekkostrawna, odżywcza, pyszna komosa ryżowa w sosie paprykowym, a do tego świeża fasolka i grillowany kurczak😍 Cały obiad zajął mi 15 minut! A to dzięki urządzeniu @cosori, czyli beztłuszczowej frytkownicy, która ma wiele funkcji i możliwości gotowania, duszenia, grillowania…🤗Dużą zaletą jest opcja rozdzielenia gotowania na dwie przegródki, dzięki czemu…
Lekkostrawny obiad – polędwiczki w papryce
Pyszny i lekkostrawny przeciwzapalny obiad LOW FODMAP🥰 Idealny dla osób, które dbają szczególnie o to, co jedzą. Prosty, szybki i z dodatkiem przeciwzapalnych przypraw takich jak kurkuma oraz imbir. Świetne działanie na tarczycę i trawienie!😍 przyspiesza metabolizm i pomaga też w redukcji wagi. PRZEPIS:-polędwiczki z kurczaka-50g makaronu ryżowego-marchewka-przyprawy: kurkuma, imbir, sól, papryka słodka-10ml oliwy z…
Kurczak curry i pieczone warzywa
Delikatny i lekkostrawny obiad LOW FODMAP🧡🥕Bez laktozy, glutenu, sorbitolu i histaminy! Nadaje się na dietę leczniczą♥️🤗 A mam tutaj pysznego kurczaka w sosie curry (jogurt kokosowy, curry, kurkuma, sól, pieprz) i do tego warzywka pieczone (marchew, ziemniaki, fasolka) z dodatkiem oliwy z oliwek oraz przypraw😍. Prosty i szybki obiad dzięki frytkownicy @cosoripolska – dwa naczynia…
Bananowe placuszki LF
Chcesz więcej przepisów LOW FODMAP?🥰Skomentuj „CHCE” lub napisz do mnie, a wyślę Ci ebooka z przepisami!👋🏻 A tu genialny pomysł na puszyste bananowe placuszki od Anity @relax_on_diet ❤️. Podesłała mi świetny przepis i musiałam wypróbować, a teraz czas na Ciebie!💪🏻 Nie będziesz żałować… jedynie możesz się uzależnić!😀Na diecie przy IBS, SIBO te pankejki sprawdzą się…
Polędwiczki z kurczaka – lekkostrawny obiad
Obiad LOW FODMAP🧡 który polubicie!Szybki i prosty posiłek z kilku składników😁 Polędwiczki z kurczaka marynowane w jogurcie z dodatkiem papryki, do tego kasza jaglana z cukinią i surówką z marchewki✨ Mnóstwo pomysłów na zdrowe, lekkie obiady znajdziecie w moim ebooku💪🏻 Link w BIO🔥Prosto i pysznie!🧡❗️450kcal❗️ PRZEPIS:➡️Polędwiczki umyłam i przygotowałam marynatę: jogurt naturalny bez laktozy, łyżka…
Bananowe placuszki LOW FODMAP
Bananowe placuszki z dodatkiem skyru i borówek!😁Puszyste, mięciutkie i LOW FODMAP♥️ Zapisz przepis ✅ A do placuszków super dodatkiem jest mix orzechów od @helio_bakalie ♥️ Garść orzechów dziennie już wpływa korzystnie na układ krążenia, układ nerwowy i trawienie!🔥 ❗️MAKRO: 368kcal, 24g B, 8g T, 54g W❗️ PLACUSZKI BANANOWE-banan-jajko + białko jaja (lub 2 sztuki)-2 łyżki…
FIT.OLI 