Deserek Panna Cotta♥️ o smaku „malina-mango”, czyli delikatna pianka z kremem, która zrobisz w 3 minuty! Tylko 100kcal🥹🔥🔥 Idealna propozycja na letni deser do kawy i na imprezkę! Lubicie takie jednoporcjowe cuda?😁 ❗️MAKRO: (1/4) 111kcal, 16g B, 1g T, 5g W❗️ 👌🏻Przepis na 4 porcje! DESEREK PANNA COTTA-galaretka malinowa bez cukru-15g erytrytolu-400ml mleka-10g odżywki białkowej…
Kategoria: Ciasta
Fit Kopiec Kreta
Kopiec Kreta♥️Ciasto, które wygląda obłędnie, a smakuje jeszcze lepiej! Prawda?🤗 Przepis wcale nie jest skomplikowany, a można się popisać przed znajomymi🤩 ❗️MAKRO: (1/14) 187kcal, 4g B, 14g T, 12g W❗️ FIT KOPIEC KRETA-3 jajka-100g masła-70g mąki-20g kakao-80g erytrytolu/cukru-łyżeczka proszku do pieczenia-400g śmietany kremówki lub mleczka kokosowego-płatki czekoladowe wg uznania-śmietan-fix-3 banany➡️Jajka zmiksować z masłem na jednolity…
Lody Truskawkowe
Domowe lody truskawkowe z trzech składników ♥️😎Przepyszne, odżywcze i niskokaloryczne! Czego chcieć więcej?😅 Mają o 70% mniej kalorii niż tradycyjne kupne lody truskawkowe🥰 DOMOWE LODY-200g serka naturalnego (użyłam skyra)-200g mrożonych truskawek-25g odżywki białkowej (wg uznania)➡️Wszystko zblanszować i zmrozić ok. 40 minut…….. lody #lodyproteinowe #proteinowe #proteinowydeser #proteinowelody #domowelody #domowejedzenie #fitdeser #desery #zdrowedesery #fitdeserki #zdrowojem #odchudzanie #zdrowystylzycia…
Fit serniczek z chia
Przygotuj ze mną deser idealny na letnie upały- serniczek proteinowy z galaretką pomarańczową i chia🧡 Delikatny i lekki sernik, który podbije Twoje serce! ❗️MAKRO: (1/6) 67kcal, 6g B, 2g T, 6g W❗️ FIT SERNICZEK Z CHIA-2 opakowania galaretki pomarańczowej-180ml wrzątku-250g jogurtu/skyra-25g nasion chia-100ml mleka➡️Nasiona chia zalać mlekiem, wymieszać i odstawić do lodówki na godzinkę. Galaretki…
Fit Kremówka
Kremówka w dietetycznej wersji👌🏻🥰Kto ma ochotę na kawałek tego niebańskiego ciacha?Jeden ma tylko 70kcal😎 Czego chcieć więcej?PRZEPISU!♥️ FIT KREMÓWKA-2 opakowania ciasta francuskiego light-400ml mleczka kokosowego gęstego light-40g erytrytolu-10g śnieżki w proszku-100ml mleka-aromat waniliowy➡️Rozłożyć ciasto na blachy i piec 25 minut w 200 stopniach. Następnie zostawić do ostudzenia. Mleczko kokosowe ubić na sztywno, a następnie dolać…
Ciacho budyniowe z borówkami i galaretką
Budyniowe ciasto z borówkami i galaretką na czekoladowo-ciasteczkowym spodzie😍😍👌🏻Perfekcyjne ciacho na letnie upały. Bez roboty, bez zbędnych składników i nadmiaru kalorii❗️Tylko 132kcal w kawałku😎 brzmi kusząco, prawda? ❗️MAKRO: (1/10) 132kcal, 6g B, 4g T, 16g W❗️ BUDYNIOWA CIACHO Z BORÓWKAMI-100g ciasteczek owsianych-40g pasty orzechowo-kakaowej @bartnik_mazowiecki-40g budyniu śmietankowego-500ml mleka-60g erytrytolu-25g żelatyny-40g galaretki cytrynowej-150g borówek➡️Ciasteczka pokruszyć i…
Tarta z kremem i borówkami
Tarta z kremem i borówkami oznacza początek letniego sezonu na jagodowe owoce, które cudownie sprawdzają się w deserach i ciastach😍! Koniecznie spróbujcie tego przepisu!🫐 Szeroki asortyment owoców i warzyw dostępny jest w aplikacji @lisek.app. Wygodnie i szybko zrobicie zakupy prosto do domu😊. Z kodem: FITOLI dodatkowy rabat -60zł na zakupy za 200zł🔥. ❗️120kcal w kawałku❗️…
Fit Mleczna Kanapka
Genialna mleczna kanapka, która ma o połowę mniej kalorii od oryginału!🤤Tylko 84kcsl w kawałku♥️ Czekoladowy, puszysty biszkopt przełożony kremową pianką waniliową.Brzmi kusząco? Więcej przepisów w moich ebookach♥️ ❗️MAKRO: (1 z 8 kawałków) 84kcal, 10g B, 2g T, 7g W❗️FIT MLECZNA KANAPKA👉biszkopt:-2 jajka-50g mąki owsianej @ekopaka.pl-4 łyżki erytrytolu-łyżka kakao-łyżeczka proszku do pieczenia-100g jogurtu naturalnego➡️Białka ubić, resztę…
Borówkowe smoothie
Borówkowe smoothie🥰, czyli sezonowy deser lub śniadanie na słodko! Niskokaloryczny posiłek idealny po treningu i na redukcję! Potrzebne tylko kilka składników🫐🫐🫐 ❗️MAKRO: 310kcal, 35g B, 7g T, 38g W❗️ BORÓWKOWE SMOOTHIE-150g serka wiejskiego lekkiego-60g borówek-15g odżywki białkowej waniliowej-pół banana-25g płatków owsianych lub otrębów-aromat waniliowy @locco_co_ wg uznania➡️Wszystkie składniki zmiksować, przelać do naczynia i schłodzić w…
Sernik na zimno z galaretką
Idealny serniczek na letnie upały, czyli waniliowa kostka z owocową galaretką💓.Prosto, pysznie i lekko przede wszystkim. A sezon letni oznacza sezon na serniki na zimno😅. Więcej propozycji znajdziecie w moich ebookach. SERNIK WANILIOWO-OWOCOWY-400g serka waniliowego lub skyru-30g miodu @bartnik_mazowiecki-20g żelatyny-150ml wrzątku-2 galaretki truskawkowe-150g owoców typu maliny, borówki, truskawki-80g biszkoptów➡️Żelatynę rozpuścić we wrzątku u odstawić na…
FIT.OLI 