❗Makro: 325kcal 32g BIAŁKA, 16.4g tłuszczu, 13.2g węglowodanów❗ Proteinowe Bounty z 4 składników!😍Dealikatna, kremowa pianka o smaku kokosowym, z wiórkami i odżywką białkową polana gorzką czekoladą. Naprawdę idealne połączenie🤤. Przez ten nadmiar czasu wolnego sama siebie zaskakuje. Przynajmniej mam dużo czasu na gotowanie… za dużo, bo mam już mnóstwo przepisów na najbliższy.. rok😂. Może zamiast…
Kategoria: Ciasta
Obłędnie czekoladowo-czekoladowe Brownie!
Najbardziej czekoladowe Brownie z czekoladą, czekoladą i czekoladą😍Tym razem bez żadnego warzywa, naprawdę jest w nim czekolada, co się rzadko zdarza w moich ciastach😂😂.Jednak moim numerem 1 zawsze będzie Brownie z fasoli. Próbowaliście? A ten przepis jest mega prosty i bardzo czekoladowy. Uzależnia bardziej niż masło orzechowe, ale warto spróbować💜. ✔150g gorzkiej czekolady ✔30g oleju…
Ciasto Raffaello bez pieczenia
CIASTO RAFFAELLO✔18 herbatników✔40g budyniu waniliowego ✔300ml mleka ✔3 łyżki ksylitolu ✔4 łyżki wiórek kokosowych ➡️Budyń rozmieszać z 50ml zimnego mleka, a resztę zagotować z ksylitolem. Do gotującego się mleka dolać rozmieszać budyń, zmniejszyć ogień i gotować cały czas mieszając do uzyskania gęstej konsystencji. Dodać wiórki kokosowe i wymieszać. 6 herbatniki ułożyć na spód podłużnej formy…
Ciasto Kinder z budyniem
Dobra miałam dodać przepis dopiero jutro, ale dostałam już mnóstwo próśb, więc jednak zdradzę tę tajemnicę wcześniej😂.Uwielbiam takie budyniowe ciasta. Nie dość, że bardzo proste i szybkie to jeszcze obłędne, bo kto nie lubi budyniu?😏 Poza tym to ciasto zrobicie bez pieczenia, potrzebujecie tylko jednego garnka, trochę miejsca w lodówce i formy. .Ta wielka porcja…
Podwójnie czekoladowe brownie
Ciasto, które zawsze wychodzi? BROWNIE!🤤 Nie dość, że mega proste i szybkie to w dodatku za każdym razem smakuje jeszcze lepiej😂. Może to dlatego, że ani razu nie zrobiłam z tego samego przepisu i ciągle zmieniam jakieś składniki, coś dodaję, inaczej piekę… bo podobno trening czyni mistrza, a ja chyba już doszłam w tym do…
Wegańskie brownie z chia i malinami (tylko 6 składników!)
Już nie będę Was dłużej trzymać w niepewności… zdradzę przepis na to cudowne wegańskie Brownie!😍 Zrobiłam już tyyyle wersji tego czekoladowego ciasta, że nawet nie zliczę🤭. Za każdym razem coś zmieniam, dodaję, próbuje czegoś nowego… i zwykle te moje eksperymenty kończą się sukcesem. Zasady są po to, żeby je łamać, a przepisy po to, żeby…
Proteinowy sernik na zimno z musem z mango
Deser do 150kcal? Bez cukru? Z dużą ilością białka?Żaden problem!😌 Sernik idealny po treningu, na lekki deser lub dla osób na diecie… a takich pewnie będzie coraz więcej, bo w końcu legendarny „Nowy Rok – Nowy ja” się zbliża🤭.Dlatego przychodzę z pomocą i mam tutaj przepis na niskokaloryczny, lekki i zdrowy deser. Najlepszy proteinowy, waniliowy…
Świąteczny pieczony sernik na kruchym cieście
Święta bez sernika?!🙈 U mnie to byłoby nie pomyślenia… odkąd pamiętam zawsze na świątecznym stole na deser pojawia się pieczony sernik na kruchym cieście. Zwykle piekła go moja mama, ale od 2 lat to moje zadanie😏. A Wy co dobrego robicie na święta? Pierogi? Jakieś ciasto?Wedle Waszych życzeń zrobiłam właśnie pieczony sernik specjalnie na święta……
Fit orzechowa szarlotka
Jak pewnie wiecie, rzadko robię dwa razy identyczne ciasto. Tak już mam, że gdy czegoś nie zmienię to nie jestem sobą🤷♀️. Czasami te zmiany wychodzą na dobre, czasami nie, ale człowiek uczy się na błędach. Na szczęście tym razem, zamieniając zwykłe masło na masło orzechowe, zrobiłam najlepszą szarlotkę, jaką kiedykolwiek jadłam! Przepraszam, że tak nieskromnie🙈,…
Biszkopt kakaowy z waniliową pianką
Wiecie, ze nie trzeba sobie odmawiać słodyczy na diecie? A nawet… nie powinno się z nich rezygnować🤪, wystarczy po prostu zamienić typowe ciasta na bardziej zdrowe, żeby spokojnie zjeść bez wyrzutów sumienia nie jeden, a dwa kawałki… no dobra, można całe!🤭Zaspokoicie ochotę na słodycze i przy okazji dostarczycie wartościowe składniki i białko. (Oczywiście czasami można…
FIT.OLI 