Koktajl na trawienie🔥Mój magiczny sposób na zaparcia i wzdęcia! Uwierzcie, że przy regularnym spożywaniu działa cuda!🥰 Oczywiście, gdy nie dokuczają nam silniejsze dolegliwości trawienne, nie mamy SIBO lub infekcji pasożytniczej – ten koktajl to MUST HAVE!❤️ Przygotowałam go w Nutriblenderze Esperanza – serio, idealny sprzęt na co dzień. Szybki w myciu, nie hałasuje jak odrzutowiec…
Kategoria: proteinowe
Deser Ferrero Rocher LOW FODMAP
Jednoporcjowy KREM FERRERO ROCHER (LOW FODMAP, 270 kcal) ✨🍫 Kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nadal chcesz jeść lekko i dobrze dla brzucha — ten krem to złoto! 💛 Kremowy, czekoladowo-orzechowy, z chrupiącym akcentem — smakuje jak Ferrero Rocher, a nie obciąża układu trawiennego. Składniki (1 porcja – ok. 270 kcal):150g serka bez laktozy10g…
Omlet Princessa kokosowa LOW FODMAP
OMLET PRINCESSA z kremem kokosowym – LOW FODMAP, tylko 200 kcal!🌸 Delikatny, puszysty i pachnący kokosem 💕 Idealny na śniadanie, deser lub zdrową zachciankę — smakuje jak batonik Princessa, ale bez cukru, laktozy i wyrzutów sumienia 😍 Składniki (1 porcja / ok. 200 kcal):1 jajko20g mąki ryżowej10g mąki kokosowej60ml mleka bez laktozy1/2 łyżeczki proszku do…
Deser Ptasie Mleczko LOW fodmap
Więcej takich przepisów w moich jadłospisach LOW FODMAP – link w BIO profilu!✅ Masz SIBO, a mimo to nie chcesz rezygnować ze słodkości?❤️ Ten jednoporcjowy deser ptasie mleczko w wersji LOW FODMAP jest lekki, kremowy i bezpieczny dla wrażliwego układu pokarmowego!🤗 Idealny na małą przyjemność w ciągu dnia! Składniki (1 porcja):150g jogurtu bez laktozy lub…
Pistacjowy fit serniczek
Pistacjowy serniczek na zimno (jednoporcjowy) ✨ Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i FIT? 💚Spróbuj mojego pistacjowego serniczka na zimno z nutą pasty migdałowej – prosty, szybki i bez pieczenia!Można go zrobić w wersji LOW FODMAP!🫶🏻😁 👉Co potrzebujesz:150g twarogu lub skyra bez laktozyłyżka pasty migdałowej @goodnootcomłyżeczka pasty pistacjowej (100%)łyżeczka erytrytolułyżeczka żelatyny + 2 łyżki gorącej…
Bita śmietana LOW FODMAP
A co powiecie na totalny GAME CHANGER na diecie?😎Można zrobić w wersji LOW FODMAP❤️😍!! Praktycznie bez kalorii, za to z dużą ilością białka!Bita śmietana z serka wiejskiego!🔥 Kto jeszcze nie próbował – ma co nadrabiać!Gwarantuje, że podbije Wasze serca i zostanie w jadłospisach na dluuugo!🤗 Świetna alternatywa dla zwykłej bitej śmietany lub dodatek do deseru,…
Kaszka KINDERKI Low FODMAP
Delikatna kaszka jak krem waniliowy o smaku Kinderków!😊czyli deser i śniadanie w jednym!😍 Genialna konsystencja gęstego budyniu!A do tego waniliowy aromat i duża zawartość białka – brzmi kusząco, prawda?❤️ Przepis? Banalny✅ DESER KINDER LOW FODMAP-60g kaszy jaglanej @grizly.pl 😍-250ml napoju owsianego-aromat waniliowy bez słodzików-5g kakao-20g odżywki białkowej bez słodzików ✅Kasze ugotować na napoju owsianym.Dodać odżywkę…
Sernik na zimno LOW FODMAP z borówkami
LOW FODMAP 🍰✨ Sernik na zimno cytrynowo-borówkowy – wersja LOW FODMAP🥰 Lekki, kremowy, z orzeźwiającą cytrynową warstwą i jagodową galaretką z borówkami na górze. Idealny na lato!💜 Składniki:Spód:✔️ 100 g płatków owsianych @grizly.pl (kod: FIT.OLI -15%)✔️ 3 łyżki masła orzechowego (bez dodatku cukru)✔️ łyżka syropu klonowego (opcjonalnie) Warstwa cytrynowa:✔️ 500g jogurtu bez laktozy✔️ 2 opakowania…
Deserek Lion w słoiczku LOW FODMAP
Deser a’la Lion w szklance – wersja LOW FODMAP! 🍫 Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i czekoladowego, ale bez wyrzutów sumienia? Poznaj mój przepis na ekspresowy deser inspirowany batonikiem Lion – w wersji przyjaznej dla diety LOW FODMAP!✨ Składniki (na 2 porcje):2 opakowania serka waniliowego Alpro (sojowego, bez laktozy)30g masła orzechowego @locco_co_ @nutchuptopping20g czekolady…
Czekoladowe placuszki Kinder Bueno
Przepyszne czekoladowe pankejki na wzór batonika Kinder Bueno!❤️😍 Co powiecie na taki posiłek – śniadanie i deser w jednym!🔥W dodatku cały przepis jest LOW FODMAP, więc dozwolony dla osób na diecie eliminacyjnej przy leczeniu SIBO lub IBS.Bezpiecznie dla jelit i przepysznie!😁 Nie może być lepiej… Łapcie przepis! PANKEJKI KINDER BUENO-3 białka jaj (lub 2 jaja)-100g…
FIT.OLI 