Takie pyszności na diecie sport 2500kcal🧡😋Co najchętniej jecie na kolację?🤩 Uwielbiam sałatki; a szczególnie z dodatkiem kurczaka i pestek/ziaren do pochrupania.Od kilku dni mam przyjemność testować catering dietetyczny @wygodnadieta i jestem zachwycona różnorodnością posiłków!😁Duży plus za uwzględnienie też słodkich propozycji🤩 Polecam szczególnie zapracowanym i zabieganym, którzy nie mają czasu na codziennie przygotowywanie jedzenia!🥰…
Kategoria: Na słono
Omlet francuski – keto śniadanie
Omlet francuski poleca się na śniadanie😀🍳Pyszne, proste i sycące! Taki posiłek w jadłospisie dla zabieganych. Czas przygotowania to mniej jak 2 minuty❗️I niech ja tylko usłyszę, że zdrowe odżywianie pochłania mnóstwo czasu…🤪 WYMÓWKA! Zapraszam do przetestowania moich gotowych jadłospisów, w których nie brakuje inspiracji na zdrowe i szybkie śniadania, obiady i kolacje.Tygodniowy jadłospis to aż…
Domowy rosół
Najprostszy przepis na pyszny, aromatyczny rosół 🍲 Rozgrzewający… idealny na takie mroźne dni i minusowe temperatury!😍😁 Przygotowałam go w Multicookerze @crockpotpl – powoli odkrywam różne funkcje tego urządzenia i jestem coraz bardziej zakochana w jego możliwościach!😍 A przechadzać do rzeczy – zostawiam przepis na rosół i polecam spróbować🔥 -ok. 1kg kurczaka (udka/korpus/skrzydełka)-kostka rosołowa/bulion warzywny (50g)-2l…
Tosty a’la pizza
Tosty jak pizza🍕😍Kto by zjadł taką porcję na śniadanie?😁 Przepyszne, chrupiące i w dodatku niskokaloryczne!Oj takich tostów nie jedliście… W jednym tylko 140kcal❗️ TOSTY PIZZA-2 kromki chleba razowego-2 plastry sera żółtego light-łyżeczka pesto zielonego-łyżeczka ketchupu lub koncentratu pomidorowego-przyprawy: oregano, bazylia, czarnuszka-garść rukoli-2 plastry wędliny z kurczaka➡️Chleb posmarować pesto oraz koncentratem, a następnie przyprawić wg uznania…
Kurczak w pomarańczach
Udka z kurczaka w pomarańczach🍊🍗Obiad do zrobienia w niecałe 10 minut! Takie przepisy właśnie znajdują się w moich jadłospisach. Szybkie, tanie, smaczne i proste w przygotowaniu🤗. KURCZAK W POMARAŃCZACH-1kg udek z kurczaka-2 duże pomarańcze-2 ząbki czosnku-1 łyżka oliwy z oliwek-łyżka sosu sojowego-przyprawy: ziele angielskie, przyprawa do kurczaka, słodka papryka-garść goździków➡️Udka włożyć do garnka (ja włożyłam…
Karkówka w sosie kawowym
Zrób sobie obłędną karkówkę w sosie kawowym z chilli!😋Genialny pomysł na obiad 🔥😍Krucha, a jednocześnie mięciutka i soczysta… oj nic więcej nie trzeba! Zaskocz bliskich obiadem z Multicookera @crockpotpl, który spełnia kilka funkcji tj. pieczenie, gotowanie, smażenie oraz wolnowar.Obiad gotowy w 30 minut! KARKÓWKA-1kg karkówki wołowej/wieprzowej-cebula-3 łyżki oleju-50g bulionu wołowego w pojemniczku-2 łyżki sosu sojowego-przyprawy: oregano,…
Pistacjowe zawijańce
Przepyszne drożdżowe zawijańce z pistacjowym nadzieniem oraz pestkami słonecznika🤩✨ Cudowna świąteczna przekąska na słono!🎄Na pewno idealnie wkomponuje się w dania na wigilijnym stole, także zostawiam przepis i zachęcam do spróbowania jeszcze przed świętami😍🔥 A krem pistacjowy polecam z @goodnootcom 🤩Cos pysznego!Równie dobry jest krem z orzechów laskowych z dodatkiem kakao – prawdziwy smak klasycznej Nutelli, jednak z…
Białkowy omlet pizza
Omlet zbawienie, gdy mamy mocno ograniczone kalorie podczas odchudzania lub gdy chcemy zaszaleć z dodatkami😋. Tak można jeść na diecie❗️ PIZZA OMLET✔️100g białej jaj z płynie pasteryzowanych @farmabialka.pl (najlepszej jakości❤️)✔️120g cukinii✔️30g mąki owsianej lub orkiszowej✔️przyprawy✔️15g koncentratu pomidorowego✔️ulubione dodatki: mozzarella, wędlina, warzywa➡️Białka wymieszać z mąką, przyprawami oraz startą cukinią. Rozgrzać patelnie i usmażyć omleta. Następnie posmarować koncentratem, udekorować…
FIT.OLI 