Kokosowy serniczek z jagodami😍❗️MAKRO: 516kcal, 30g B, 27g T, 41g W❗️ JednoporcjowyNiskokalorycznyBiałkowyPrzepyszny Mam nadzieję, że wystarczająco zachęciłam!🤩Takie desery można bezkarnie jeść nawet na śniadanie! Jaki super dodatek w serniczku wykorzystałam krem o smaku białej czekolady z kokosem @gustobuongusto ♥️😍 – GENIALNY! Takie przepisy również w moich jadłospisach! Na diecie musi być miejsce na słodkości, prawda?…
Kategoria: jednoporcjowe
Sernik na zimno truskawkowy – 50g białka🤩🔥
Top deser na redukcję!50g BIAŁKA🥰🥰🔥🔥Czyli boski sernik na zimno jednoporcjowy ❗️MAKRO: 283kcal, 50g B, 0.5g T, 20g W❗️ Pianka z dużą zawartością białka, a do tego truskawkowa galaretka bez cukru – zamówiona w @sklep.sfd (@allnutrition). Z moim kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat na cały asortyment😎. FIT SERNIK WANILIOWO-TRUSKAWKOWY-20g galaretki truskawkowej bez cukru-180ml wrzątku-100g twarogu chudego-150g skyry…
Borówkowy Budyń
Ładny kolor?😀💜 Borówkowy budyń o cudownej konsystencji!Uwielbiam takie lekkie, kremowe desery🤩 Budyń borówkowy bez cukru kupiłam w Auchan.Polecam zrobić zapasy, bo jest obłędny! Przygotowałam go wg przepisy na opakowaniu, ale dorzuciłam miarkę odżywki dla podbicia białka😎.Następnie dodałam skyr waniliowy oraz jagodową frużelinę z @sklep.sfd @allnutrition 💜 Deser na redukcję w sam raz! Niskokaloryczny, delikatny i…
Owsianka Kinderki na wynos
Przepyszna kremowa owsianka na wzór Kinderków🚨😁Lubicie takie smaki? Można śmiało zapakować na wynos do słoiczka i zjeść o dowolnej porze w pracy/szkole/samochodzie – te trzecią opcję praktykuję najczęściej ze względu na pracę mobilną☺️. Przepis?Już podaje!😍 OWSIANKA KINDER-40g płatków owsianych-20g odżywki białkowej waniliowej-łyżeczka kakao-łyżeczka masła orzechowego-100g skyry naturalnego➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na chwilę.Następnie wymieszać z…
Owsianka Kinderki na wynos
Przepyszna kremowa owsianka na wzór Kinderków🚨😁Lubicie takie smaki? Można śmiało zapakować na wynos do słoiczka i zjeść o dowolnej porze w pracy/szkole/samochodzie – te trzecią opcję praktykuję najczęściej ze względu na pracę mobilną☺️. Przepis?Już podaje!😍 OWSIANKA KINDER-40g płatków owsianych-20g odżywki białkowej waniliowej-łyżeczka kakao-łyżeczka masła orzechowego-100g skyry naturalnego➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na chwilę.Następnie wymieszać z…
Fit Ptasie Mleczko
Coś pysznego!🥰Lubicie Ptasie Mleczko?🎉 Mój ulubiony smak dzieciństwa!😁 Dlatego też stworzyłam jego FIT wersje, a w dodatku mega proteinową – można jeść bez wyrzutów sumienia, gdyż przyjdzie ochota na słodycze😉. ❗️MAKRO (12 kawałków): 287kcal, 44g B, 7g T, 12g W❗️ Takie przepisy często pojawiają się w moich dietach! PTASIE MLECZKO-100g jogurtu Skyr waniliowego-60g twarogu chudego-15g…
Pianka waniliowo-malinowa
Przepyszna proteinowa pianka waniliowa-malinowa🥰Ma aż 40g białka w całej porcji!🎉 Świetna alternatywa gdy przychodzi ochota na „coś słodkiego”😁 ✅zdrowy fit deser✅duża ilość białka✅genialna konsystencja🎉Więcej przepisów możecie znaleźć w moich ebookach z przepisami i gotowych jadłospisach🎉Link w BIO profilu☺️❗️ PIANKA PROTEINOWA-150g twarogu chudego-10g żelatyny-50g jogurtu-15g odżywki białkowej o smaku waniliowym-20g galaretki malinowej-40g frużeliny malinowej @allnutrition @sklep.sfd➡️Żelatynę…
Serniczek Oreo jednoporcjowy
Uzależnia!😋🍫 Przepyszny proteinowy serniczek OREOAż 63g białka🎉🎉🎉 ❗️Makro: 484kcal, 63g B, 16g T, 29g W❗️ SERNICZEK OREO-150g twarogu chudego-50g jogurtu-20g odżywki WPC waniliowej-2 ciasteczka Oreo-15g masła orzechowego-10g erytrytolu-10g budyniu waniliowego-łyżeczka proszku do pieczenia-jajko➡️Ciasteczka pokruszyć i wymieszać z masłem orzechowym, a następnie przełożyć na spód małej tortownicy. Twaróg zmiksować z jajkiem, jogurtem, erytrytolem oraz odżywką. Następnie…
Deser Bounty
Deser Bounty😋🥥 w pięknej kokosowej miseczce.Idealny dla fanów połączenia kokosa z czekoladą…Coś niesamowitego!❤️ Pyszny deser lub śniadanie, które doda energii na cały dzień. DESER BOUNTY-30g budyniu waniliowego-10g erytrytolu-100g serka typu skyr-15g odżywki białkowej-5g kakao gorzkiego-łyżeczka kawy rozpuszczalnej (opcjonalnie)-10g wiórek kokosowych-200ml mleka➡️150ml mleka zagotować wraz z erytrytolem, a resztę rozmieszać z budyniem i wlać do gotującego…
Deser Kinder Country
Deser i śniadanie w jednym!Czyli pyszny jednoporcjowy deser Kinder Country na bazie budyniu waniliowego🥰.👉delikatny, pyszny i słodziutki👉niskokaloryczny z dużą ilością białka👉prosty i szybki w przygotowaniu👉więcej podobnych przepisów w moim ebooku „Fit Słodkości”🥰 -30g budyniu waniliowego-10g odżywki białkowej-220ml mleka-5g erytrytolu-5g kakao-Kinder Country-50g skyru waniliowego➡️Budyń rozmieszać w 50ml mleka, a resztę zagotować z erytrytolem.Następnie dodać budyń i…
FIT.OLI 