Właśnie zrobiłam NAJLEPSZE w życiu gofry!🧇😍W dodatku są niskokaloryczne, wysokobiałkowe i blonnikowe! 🙌🏻LOW FODMAP Tylko zobaczcie, jakie chrupiące wyszły! W dodatku jedna sztuka to: WOW! ROBI WRAŻENIE!😘🔥 ❗️MAKRO (1/4): 112kcal, 7g B, 3g T, 14g W❗️ Przepis banalnie prosty, więc już podaje szczegóły!Ale gofry nie wyszłyby tak pyszne bez gofrownicy @dezalpro ❤️👌🏻 CHRUPIĄCE GOFRY-3 białka…
Autor: fit.oli
Pita z kurczakiem
Taki pyszny i prosty obiad zrobicie w 15 minut!😍 Genialna propozycja, czyli pita z panierowanym kurczakiem, serem, świeżymi warzywami oraz dodatkiem musztardy francuskiej @develey_polska 😁 PrzepisBanalny!PITA:-100g mąki pszennej/orkiszowej-250-300ml ciepłej wody-5g suchych drożdży-5ml oliwy z oliwek-sól➡️Wszystkie składniki zagnieść, a następnie uformować cienkie placki. Smażyć na suchej patelni z dwóch stron. -pierś z kurczaka-jajko-4 łyżki bułki tartej-przyprawy➡️Pierś…
Krewetki na kamieniu
To była uczta zmysłów!🥰👌🏻W życiu nie widziałam tak podanych dań, a szczególnie krewetek na na kamieniu lawowym, które samodzielnie się przygotowuje!🔥@praski_butcher zaskoczył niesamowicie! Urzekł nas również genialny burger 🍔 z bekonem, serem i świeżymi warzywami podany w towarzystwie frytek, a także boski tatar wołowy jako klasyka kuchni i sałatka z wołowiną 😍🙌🏻Oj można się najeść!…
Obłędne Sushi i tajska kuchnia!
Ta kolacja to spełnienie marzeń❤️ szczególnie wszystkich wielbicieli Sushi i azjatyckiej kuchni🫶🏻 Zachwycający wystrój, klimat i przede wszystkim pyszne jedzenie!🥰 Szef Kuchni Adam to bardzo sympatyczna, pełna pasji i zaangażowania osoba, która prowadzi restaurację z całym sercem i oddaniem☺️!Czy wiecie, że nawet naczynia, elementy wystroju i obrazy na ścianach są prosto z Azji?🥳 Wow!! Brak…
Deserek Kinder Bueno z malinami
Jednoporcjowy zdrowy deserek waniliowo-orzechowy z nutą kawy. Coś pysznego!😍 Smakuje identycznie jak nadzienie Kinder Bueno! Szybka propozycja, gdy przyjdzie ochota na coś słodkiego. A z dodatkiem kremu orzechowego @goodnootcom to niebo w gębie!😁 DESEREK KINDER BUENO-200g serka waniliowego lub skyra-30g granoli czekoladowej-aromat waniliowy-10g kawy rozpuszczalnej-15g kremu orzechowego GoodNoot-garść malin-5g orzechów➡️Serek wymieszać z aromatem. Przełożyć część…
Makaron z serkiem i jagodami
Prosty i szybki pomysł na obiad lub kolację, czyli makaron na słodko 😻🤗Z waniliowym proteinowym serkiem, a także jagodowym musem. Uwielbiam takie proste rozwiązania, dlatego więcej inspiracji znajdziecie w moich jadłospisach i ebookach – link w BIO profilu✅😋 Serek to nic innego jak wymieszany Skyr z odżywką waniliową oraz kroplą aromatu.Proste i szybkie posiłki, które…
Mini Brownie LOW FODMAP
Ciasto na śniadanie?😎🔥 Żaden problem!Mocno czekoladowe, kremowe i pyszne Brownie!🍫🍫Cała porcja ma tylko 270kcal, uwierzycie?Chętni na przepis?😋 BROWNIE JEDNOPORCJOWE✔️2 jajka✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżka kakao✔️20g erytrytolu✔️50g skyru naturalnego✔️30g mąki owsianej✔️kropla aromatu czekoladowego➡️Wszystkie składniki dokładnie wymieszać lub zmiksować na gładki krem. Przelać do naczynia żaroodpornego i piec w 180 stopniach ok. 25 minut.Smacznego!Ps. Można dorzucić kostkę gorzkiej…
Dlaczego SIBO nawraca?
SIBO NAWRACA?🚨😱😳 Najpewniej nie znalazłaś lub nie wyleczyłaś przyczyny!Sama antybiotykoterapia oraz dieta LOW FODMAP nie przyniesie efektów, jeśli nie zaczniesz od początku… SIBO to nie choroba, a OBJAW👋🏻, który jest skutkiem różnych dolegliwości i problemów.Przyczyn jest mnóstwo, dlatego istotna jest opieka dobrego specjalisty dietetyka, który poprowadzi przez cały proces i podpowie, w jakim kierunku rozszerzyć…
Masz za wysoki kortyzol!
Wysoki poziom kortyzolu🚨Może zaburzyć funkcjonowanie organizmu, szczególnie objawia się: ❌Brakiem energii ❌Poddenerwowaniem ❌Ochotą na słodkie ❌Podjadaniem ❌Wypadaniem włosów ❌Trudnością w odchudzaniu Widzisz te objawy u siebie?🙈 Zadbaj o poziom kortyzolu, wprowadź odżywczą dietę i suplementację, która na pewno pomoże w regulacji hormonów❤️ Niezbędna będzie witamina D3, Omega-3 i świetny suplement ChillMe od @healthlabs_pl 🥰 –…
Owsianka pistacjowa
Owsianka, która skradnie Twoje serce!❤️Genialna, kremowa i przepyszna! Mocno pistacjowa owsianka z dodatkiem Matchy, która działa przeciwzapalnie😁. A krem pistacjowy GoodNoot @goodnootcom to dodatek, którego nie może zabraknąć! Pyszny, delikatny i bez dodatku cukru. PISTACJOWA OWSIANKA-35g płatków owsianych-220ml napoju ryżowego-10g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g kremu pistacjowego @goodnootcom-5g matchy-50g jogurtu kokosowego➡️Płatki zagotować wraz z napojem ryżowym. Dodać…
FIT.OLI 