Hejka! Kto lubi ciastka?🤪 No dobra… głupie pytanie.
A jakie lubicie najbardziej?
Ja wybrałabym kruche z czekoladą albo po prostu czekoladowe… 💓
Ale… żeby nie było że zachęcam do jedzenia tylko ciastek (chociaż czasami nie zaszkodzą) to tutaj mam dla Was przepis na zdrowy deser w dosłownie 3 minuty!

Oczywiście z ciastkami w roli głównej😍. Równie dobrze sprawdzi się na śniadanie, a szczególnie polecam osobom, które nie mają czasu na przygotowywanie posiłków rano😏. .
Zawsze śmieje się, gdy ktoś mi powie, że zdrowe odżywianie jest nudne i trudne🙈. Wystarczy pokombinować i naprawdę okazuje się, że nawet fasola czerwona czy soczewica ma mnóstwo zastosowań i to nie tylko do obiadów czy zup😅. Jak jeszcze nie próbowaliście Brownie z fasoli to musicie koniecznie to nadrobić!😍A t

utaj podaje ten mega prosty i ciasteczkowy przepis…

CIASTECZKOWY DESER
✔160g jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego) ✔2 łyżeczki erytrytolu ✔łyżeczka nasion chia ✔łyżeczka kakao ✔pół banana ✔ulubione ciastka ✔20g odżywki białkowej ✔cynamon ➡️Jogurt wymieszać z erytrytolem, do części dodać nasiona chia, a do reszty kakao, cynamon i odżywkę. Przełożyć do naczynia i dodać między warstwy pokrojonego banana. Na wierzch pokruszyć ciastka.
*odżywkę można pominąć